Fitness
I 4 esercizi per le gambe più efficaci
Nel mondo del fitness il “leg day” è il giorno più temuto, in quanto più faticoso rispetto all’allenamento delle altre ...
Gymtimidation, la paura di essere giudicati in palestra
Moltissime persone pensano si iscriversi in palestra ma vengono frenate da qualcosa. Qual è il motivo principale? Probabilmente l’ansia è ...
Aree fitness nei parchi a Roma, dove trovarle
Anche a Roma, nel 2023, non possono più mancare le aree fitness dedicate all’attività sportiva all’aperto. Presenti in tutte le ...
Aree fitness nei parchi a Milano, dove trovarle
Ormai sono sempre di più le aree fitness dei parchi di tutta Italia. Così, oltre ad andare al parco per ...
Esercizi con un arto, servono davvero?
Nei centri fitness è sempre più comune vedere esercizi eseguiti con un solo arto (mono arto). Gli esercizi eseguiti con ...
Plank, a cosa serve e come si esegue correttamente
Il plank è l’esercizio per l’addome più conosciuto per rendere la pancia piatta. Si tratta di un esercizio statico, di ...
Fitness: quali sono le app più utilizzate
Si sa, un allenamento costante, e in generale l’attività fisica, possono aiutare tantissimo a mantenere la linea, ma anche il ...
RiminiWellness 2023, date e dove trovare i biglietti
Dall’1 al 4 giugno 2023 tornerà l’appuntamento con RiminiWellness, la kermesse annuale dedicata al fitness, al benessere, allo sport, alla ...
Home gym, come attrezzare una palestra in casa
Non puoi andare in palestra quanto vorresti? Non è un problema. Oggi, con un budget anche limitato, è possibile allestire ...
Il ballo come terapia: i benefici della danza per corpo e mente
Che sia danza classica, hip hop o bachata, il ballo ha notevoli effetti positivi sul nostro organismo sia a livello ...
Fitness fusion, cos’è e quali sono i benefici di questo tipo di allenamento
Il fitness fusion è un tipo di allenamento che prevede il mescolarsi di più stili o anche di più discipline ...
Benessere, iniziare a fare attività fisica: ecco cosa sapere
Iniziare a fare esercizio fisico non è sempre un passo facile da compiere, serve molta determinazione e attenersi al piano ...
Salute, come trasmettere ai bambini la passione per attività fisica e sport
Coltivare la passione per lo sport o per un’attività fisica nei bambini è un obiettivo di molti genitori e se ...
Tendenze fitness, ecco come ci alleneremo nel 2023
Dopo anni in cui abbiamo visto massacranti sedute di workout ad alta intensità, muscoli, bicipiti e sudore, per il 2023 ...
