Alimentazione
Bulletproof coffee, cos’è e che impatto ha sulla salute
Lo sapevate che esiste un caffè dietetico a prova di proiettile? Ecco come si prepara e che effetti provoca Il ...
Proteine, quali frutti ne contengono di più?
Volete aumentare l’assunzione di proteine? Ecco quali frutti è bene scegliere per riuscirci al meglio Negli ultimi anni, soprattutto le ...
Gallette, come scegliere le più adatte alla propria dieta
Ce ne sono di diversi tipi: riso, mais o altri cereali. E sono tutte ottenute da un processo di “soffiatura” ...
Antociani, di cosa si tratta e in quali cibi è possibile trovarli
Vediamo insieme cosa sono gli antociani, i pigmenti dalle proprietà antiossidanti, e in quali cibi come frutta e verdura puoi ...
Quanti carboidrati bisognerebbe introdurre ogni giorno con l’alimentazione?
Quanti carboidrati dovresti assumere ogni giorno per una dieta equilibrata e quali sono le fonti migliori? Scopriamolo insieme I carboidrati ...
La carta stagnola non è adatta alla conservazione di tutti gli alimenti: ecco perché
La carta stagnola è utile in cucina, ma non per tutti gli alimenti. Scopri i rischi e le alternative sicure ...
Olio di canola, cos’è e perché può fare bene alla salute
È un tipo di olio sviluppato in Canada negli anni ’70 e il suo acronimo significa Canadian Oil Low Acid, ...
Macronutrienti, come si calcolano? Quel che bisogna sapere
Definire quanti carboidrati, proteine e grassi dovremmo consumare non è affatto semplice. Ecco qualche indicazione Il calcolo del fabbisogno calorico ...
Aromatizzare l’acqua è una strategia per bere di più: ecco come farlo in modo salutare
Non sei un amante dell’acqua? Per riuscire a berne di più, una soluzione può essere quella di aromatizzarla. Ecco come ...
Colazione energetica, 6 idee per iniziare bene la giornata
Quali sono i cibi che permettono di iniziare al meglio la giornata? Ecco i segreti della colazione energetica perfetta La ...
Mangiare la pasta a cena è una buona idea? Quel che bisogna sapere
È vero che mangiare la pasta la sera fa male e fa ingrassare? Ecco cosa dice la scienza su una ...
Pressione bassa, gli alimenti che la tirano su
Dalla liquirizia al sale, passando per alcuni rimedi naturali: ecco cosa ingerire per evitare l’ipotensione L’ipotensione, comunemente conosciuta come pressione ...
Alcuni frutti è meglio mangiarli con la buccia: scopri quali sono e perché fanno bene
Avete mai mangiato la frutta con la buccia? Ecco in quali casi questa abitudine presenta diversi benefici per il nostro ...
L’olio di pesce è un alleato del cuore o un suo nemico?
L’olio di pesce, ricco di omega-3, è generalmente benefico per il cuore, ma l’efficacia può variare. Consultare un medico prima ...
Magnesio e potassio: i cibi che ne sono ricchi
Scopri i cibi ricchi di magnesio e potassio: mandorle, spinaci, banane e patate per il benessere muscolare e la salute ...
Avocado, i benefici e i modi per utilizzarlo (non solo in cucina)
Entrato sempre più nella cultura gastronomica (anche) del nostro Paese, ha straordinarie proprietà nutrizionali ed è un prezioso alleato per ...
Lo sapevi che la frutta secca può favorire il sonno? Ecco quale mangiare per dormire bene
Gli esperti di alimentazione consigliano il consumo di frutta secca durante tutto l’anno perché è ricca di sali minerali, vitamine, ...
Ciliegie, ecco quante è consigliabile mangiarne in un giorno
Andate matti per le ciliegie e non potete proprio fare a meno di mangiarle? Ecco la quantità giornaliera che non ...
