Stili di vita
Allenamento dopo cena: una buona idea o meglio evitare?
I vantaggi non mancano, ma ci sono anche delle limitazioni delle quali è opportuno tenere conto prima di prendere una ...
Le attività manuali fanno diminuire lo stress, ecco perché
Fare attività manuali in casa stimola i sensi sviluppando la creatività, allontana lo stress e libera la mente. Ecco perchè ...
Andare in bicicletta fa bene alla salute: tutti i benefici
Andare in bicicletta regolarmente fa bene alla salute: la scienza lo ha confermato. Usare la bici quotidianamente, sia per spostarsi che ...
Stai facendo abbastanza attività fisica? Ecco i campanelli d’allarme da non sottovalutare
Fare regolare attività fisica è fondamentale per mantenere uno stile di vita salutare e il benessere psico-fisico più a lungo ...
Colesterolo, cosa lo fa alzare oltre ad alcuni alimenti?
Il colesterolo alto può rappresentare un serio rischio per diverse condizioni mediche, soprattutto per quanto riguarda il danneggiamento del cuore e ...
Dolore ai muscoli dopo l’allenamento? Non è sempre colpa dell’acido lattico
Tutti, prima o poi, ci avranno fatto i conti. Stiamo parlando dei dolori muscolari successivi a un allenamento. Questi possono ...
Cos’è il sonno bifasico?
Il sonno, elemento cardine per la salute fisica e mentale, è un aspetto della vita che spesso sottovalutiamo. La sua ...
Nove libri che devi assolutamente leggere se sei appassionato di yoga
Lo yoga è una pratica che affonda le proprie radici nella tradizione indiana e non si focalizza solo sul fisico, ...
Cos’è l’approccio “Haes” e quali sono i benefici per il corpo
Lo stile di vita “Health at every size”, in italiano “salute ad ogni taglia” è un rivoluzionario inno all’inclusione, alla ...
Natale, come ci si arriva in forma? I migliori consigli
Mancano una ventina di giorni all’abbuffata delle festività natalizie e, come ogni anno, ci si deve preparare all’enorme quantità di ...
Denti, quante volte bisogna lavarli al giorno?
Quante volte bisogna lavare i denti ogni giorno? Questa è una delle domande più frequenti quando si parla di igiene ...
Senza reggiseno: pro e contro o è solo una moda passeggera?
Eventi come Sanremo, red carpet, passerelle internazionali o di street style, indossare abiti senza reggiseno o che suggeriscano un gioco di trompe-l’oeil, il ...
Posticipare la sveglia al mattino ci fa alzare più stanchi?
Se siete tra i più accaniti fruitori della funziona snoozedel cellulare, continuate senza sensi di colpa, perché posticipare la sveglia mattutina di 5 ...
Vuoi migliorare il tuo portamento? Ecco gli esercizi migliori
Durante l’allenamento, l’obiettivo principale è spesso il raggiungimento di determinati traguardi, ad esempio rafforzare i nostri principali gruppi muscolari, acquisire ...
Anche l’attività fisica occasionale fa bene: 10 minuti ci allungano la vita
L’attività fisica è un pilastro fondamentale per il nostro benessere complessivo, e impatta positivamente sulla salute sia del corpo che ...
Artrite, cos’è, come si cura e come si può prevenire
L’artrite è una patologia articolare complessa e diffusa che coinvolge infiammazioni dolorose delle articolazioni. Questa condizione può colpire chiunque, indipendentemente ...
Allenarsi troppo può causare problemi al cuore?
L’attività fisica è un elemento fondamentale per mantenere uno stile di vita sano e prevenire numerose malattie. Tuttavia, come per ...
I benefici del pilates sull’organismo
Il Pilates è molto più di un semplice esercizio fisico; è un approccio olistico che porta a miglioramenti significativi in ...
