Problemi al cuore e stress, due disturbi strettamente collegati, soprattutto nella nostra società, in cui siamo spesso sottoposti a una…
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Come superare il disagio della palestra e la timidezza di fare sport in pubblico? Se avete bisogno di rimettervi in…
Ogni anno in Italia viene diagnosticato il tumore alla bocca a circa 4.000 persone. In molti ignorano che anche questa…
Un fattore sicuramente fondamentale per il nostro equilibrio psicofisico, oltre a darci la possibilità di vivere meglio e più a…
La meditazione mindfulness nasce per aiutare chi la pratica a ottenere una piena consapevolezza di sé e del momento presente,…
In molti, soprattutto dopo la pandemia, hanno sviluppato nell’ultimo periodo forti stati di ansia e depressione. Non è mai facile…
Che sia danza classica, hip hop o bachata, il ballo ha notevoli effetti positivi sul nostro organismo sia a livello…
Il nostro rapporto con internet, e in generale con ciò che concerne le nuove tecnologie, ha dato vita anche a…
Se si passa molto tempo seduti alla scrivania, è importante prendersi alcuni minuti, più volte al giorno, per allungare muscoli…
Il fitness fusion è un tipo di allenamento che prevede il mescolarsi di più stili o anche di più discipline…
E’ noto come esporsi alla luce del sole, stare all’aria aperta e nella natura aiuti a migliorare subito l’umore. Ma…
Sommersi da impegni e scadenze, con un ritmo della vita serrato, è naturale per ognuno di noi desiderare una pausa,…
L’importanza del sonno è universalmente riconosciuta. Lo dicono i dottori, le ricerche, e ce lo comunica il corpo stesso che…
Che fumare faccia male è una cosa assai nota, ma con il report fornito dal Ministero della Salute siamo anche…
Secondo una gruppo di ricerca internazionale guidato da scienziati neozelandesi dell’Università di Otago, che ha collaborato con alcuni colleghi canadesi…
Pulizie di casa, o le odi o le ami. Secondo una ricerca condotta da Everli e GoStudent, che ha analizzato…
Computer e dispositivi mobili sono diventati parte integrante della nostra vita quotidiana. Che sia per lavoro, studio o semplice passatempo,…
Un cattivo sapore in bocca al mattino, appena svegli, o anche nel corso del giornata, è un disagio comune a…
Iniziare a fare esercizio fisico non è sempre un passo facile da compiere, serve molta determinazione e attenersi al piano…
In rete ci sono mille distrazioni e diversivi studiati per catturare la nostra attenzione e farci passare sempre più tempo…