Cura di sé

Rieducazione posturale, quando è necessario farla?
È un approccio terapeutico che si concentra sulla correzione delle posture scorrette assunte nel corso del tempo attraverso una serie ...

Tensione a collo e schiena? I benefici dello yoga alla scrivania e come praticarlo
Lo yoga alla scrivania non richiede attrezzature speciali e può essere praticato ovunque. Che tu sia in ufficio o a ...

10 cose che non forse non sai sulla tua salute orale
Dalla forza dello smalto dentale alle cattive abitudini che mettono a rischio il tuo sorriso: curiosità, consigli pratici e falsi ...

Tutti i benefici della vitamina C sulla pelle
La vitamina C è senza dubbio uno degli ingredienti più potenti e versatili nel mondo della cura della pelle. Le ...

Yoga, tutti gli effetti che ha sul cervello
Praticare yoga non significa solo migliorare la postura o rilassarsi, ma è un vero e proprio investimento per la salute ...

Rimedi naturali contro l’invecchiamento cutaneo: le piante alleate della pelle
Scopri le cause dell’invecchiamento cutaneo, i fattori di rischio e i migliori rimedi naturali per una pelle giovane e sana ...

Le mamme di gemelli più esposte al rischio cardiovascolare
Le mamme di gemelli hanno un rischio cardiovascolare più alto nel primo anno post-parto. Scopri lo studio, i dati e ...

San Valentino, 15 idee regalo per gli amanti dello sport
San Valentino è alle porte, vuoi celebrarlo nel modo giusto? Ecco 15 idee regalo per un partner sportivo San Valentino ...

Cannabis e lavoro: gli effetti sul rendimento professionale
L’uso abituale di cannabis è legato a una ridotta attività cerebrale nei compiti di memoria di lavoro. Scopri gli effetti ...

Perché camminare scalzi fa bene? I benefici del barefooting
Camminare a piedi nudi ha molti benefici. Concedersi qualche momento al giorno per camminare scalzi su una superficie comoda può ...

Bevi troppo caffè? Ecco da cosa puoi capirlo
Ci sono alcune reazioni dell’organismo che segnalano un consumo eccessivo di caffeina e che sarebbe meglio non ignorare, anche se ...

La paura di essere felici esiste davvero? Cos’è la cherofobia
La cherofobia può avere un forte impatto sulla vita di chi ne soffre. Riconoscerla e affrontarla è il primo passo ...

Acqua e limone: vero toccasana o semplice mito?
I benefici di bere acqua e limone al mattino: depurazione, metabolismo attivo, digestione migliorata e rinforzo del sistema immunitario Un ...

Narcisismo, cos’è, come riconoscerlo e difendersi
Il narcisismo patologico è una condizione complessa che può avere un impatto devastante su chi vi entra in contatto. Riconoscere ...

Come addormentarsi in 5 minuti, ecco 7 semplici metodi
Con questi trucchi e metodi, puoi finalmente dire addio alle notti passate a rigirarti nel letto. Ognuno di questi approcci ...

Long Covid: il 60% dei ricoverati presenta ancora sintomi
Analisi sul long Covid in Italia: sintomi persistenti, impatto sul SSN e risultati del progetto Pascnet per migliorare diagnosi e ...

Fabbisogno proteico, come cambia con l’età
Una dieta equilibrata e ricca di proteine di alta qualità è essenziale per supportare la crescita, il mantenimento della massa ...

10 modi per trasformare la casa in un luogo di benessere
Trasformare la propria casa in un luogo di benessere richiede un’attenzione consapevole agli spazi, alle emozioni e alle relazioni che ...