Cura di sé
Lesioni da overuse sul lavoro, cosa sono e quali sintomi causano?
Molte attività, se ripetute tutti i giorni per lunghe ore, possono provocare delle infiammazioni e delle lesioni alle articolazioni Ci ...
Cistite, i rimedi naturali omeopatici
Scopri i migliori rimedi naturali e omeopatici per trattare e prevenire la cistite, insieme a consigli utili su alimentazione e ...
Cos’è la dipendenza da lavoro e perché può essere rischiosa
La dipendenza dal lavoro, o workaholism, è una condizione in cui il bisogno di lavorare eccessivamente compromette salute e relazioni. ...
Mal di testa mattutino, ecco 7 possibili cause
Identificare la causa scatenante del mal di testa mattutino è molto importante per comprendere come ridurre la frequenza e l’intensità ...
Waiter walk, in cosa consiste questo esercizio e perché fa bene
Scopri cos’è il waiter walk, un esercizio che migliora postura, forza muscolare e attiva il metabolismo, ideale per allenamenti completi ...
Atassia, cos’è e quali sono i suoi sintomi
Scopri cos’è l’atassia, un disturbo del sistema nervoso, i suoi sintomi principali e le cause che la provocano L’atassia è ...
Enzima Cpk, cos’è e cosa significa quando i suoi livelli sono alti?
L’enzima CPK viene spesso misurato nel sangue per diagnosticare condizioni che coinvolgono danni muscolari o cardiaci, come miopatie, rabdomiolisi o ...
Rest pause, in cosa consiste la tecnica e a cosa serve
Scopri la tecnica del Rest Pause, un metodo avanzato per migliorare forza e ipertrofia muscolare con pause brevi tra le ...
Il caffè fa davvero bene al cuore? Cosa dice la scienza
Il caffè fa bene al cuore? Scopri cosa dice la scienza sui benefici del consumo moderato di caffeina per la ...
Creatina, a cosa serve e quale scegliere
A cosa serve la creatina? Ecco i suoi benefici per lo sport e come scegliere l’integratore più adatto in base ...
La creatina aiuta lo sviluppo muscolare? Quel che bisogna sapere
Molecola naturale che si trova prevalentemente nelle cellule muscolari e svolge un ruolo cruciale nella produzione di energia durante esercizi ...
Skin icing, cos’è il trattamento e che impatto ha sulla pelle
Sul web impazza lo skin icing: ecco di cosa si tratta esattamente e quali sono i benefici che ha per ...
I dolori articolari possono dipendere anche dal grasso addominale in eccesso
Una forma non eccelsa potrebbe essere associata anche a dolori cronici: scopriamo perchè Archiviata la stagione estiva e con essa ...
Nuove soluzioni digitali per la salute delle donne
La digitalizzazione facilita l’accesso alle visite ginecologiche, superando le lunghe attese e rendendo la prevenzione più accessibile. In Italia, il ...
Privazione del sonno, che effetti ha sulla salute?
In media un adulto dorme meno di sei ore a notte. Quindi, la privazione del sonno può influire negativamente sul ...
La respirazione aiuta a ridurre l’ansia da prestazione agonistica, ecco come
Diventa fondamentale dover gestire questi sentimenti che non solo causano disagio, ma possono anche influenzare negativamente il risultato della gara ...
Ciclismo, i consigli per evitare mal di schiena e traumi dovuti all’uso della bicicletta
Il ciclismo è uno sport praticato sia a livello agonistico sia a livello amatoriale. Ed è uno sport diffuso in ...
Si bruciano delle calorie tutte le volte in cui si suda? Un falso mito da sfatare
La sudorazione serve a regolare la temperatura corporea e a eliminare delle sostanze nocive e non ha quasi nulla a ...
