Esistono molte tipologie di esercizi per allenare gli addominali, ma i crunches inversi sono ottimi per una...
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Non tutti conoscono l’esercizio di cui stiamo per parlarvi, probabilmente chi pratica Bodybuilding e Calisthenics lo conoscerà molto...
Fare sport, soprattutto in questo periodo post-feste, è sempre una scelta sana e giusta da fare. In...
I piegamenti sono forse l’esercizio fisico meno amato da tutti. Dolore da sforzo, difficoltà a rialzarsi una...
È risaputo che la colazione è il pasto più importante della giornata e la piramide alimentare della...
Avete mai sentito parlare di vigoressia? Si tratta di un disturbo che colpisce in particolar modo gli...
Se si è alla ricerca di un’opzione di allenamento che offra varietà sia nel tipo di esercizi...
Il tennis è uno degli sport più praticati e tra i più seguiti in tutto il mondo....
Molti sostengono di riuscire a rimanere in posizione di plank per un tempo molto prolungato, mentre altre,...
Esiste un’esperienza nella vita che, in maniera improvvisa, sfida il corpo umano? La risposta è sì: il...
Per forza massimale si intende la capacità massima che ha un individuo di resistere a un determinato...
La flessibilità corporea è la capacità dei muscoli e delle articolazioni di muoversi e allungarsi senza particolare...
Quando si parla di metabolismo basale ci si riferisce alla quantità di energia che il corpo umano...
Gerson, ex Roma e Fiorentina e oggi al Flamengo, si è sentito male all’improvviso durante l’allenamento. Il...
Parliamo di adduttori, muscoli che si trovano nell’interno coscia e che, nella nostra quotidianità, raramente alleniamo. Una...
La vulvodinia è una malattia che interessa in particolare la vulva e i tessuti che circondano l’accesso alla...
Chi non ha mai sognato almeno una volta nella vita di avere dei muscoli scolpiti? Non bisogna...
Lo sport è un’attività in grado di regalare grandi soddisfazioni, sia a livello fisico che mentale, ma...