Approfondimenti
Quattro abitudini che abbasseranno la tua età biologica di dieci anni
David Sinclair è un biologo di Harvard diventato famoso per le sue teorie sull’invecchiamento e sui modi per prevenirlo. Oggi ...
I 4 esercizi per le gambe più efficaci
Nel mondo del fitness il “leg day” è il giorno più temuto, in quanto più faticoso rispetto all’allenamento delle altre ...
Ginnastica per gli anziani: un’arma in più contro l’invecchiamento
Il tema dell’attività fisica e della ginnastica in generale, ha da sempre spaventato le persone oltre una certa età, poiché ...
Allenamento e gravidanza: i consigli utili
La gravidanza è un momento magico per la mamma, nove mesi di cambiamenti che suscitano in una donna una miriade ...
Esercizi per la spalla: ecco perché è così speciale questa articolazione
Scordiamoci la ginnastica dolce, i massaggi, i trattamenti passivi, ecc. La spalla va allenata! Croce e delizia di ogni terapista, ...
Sonno e salute, meglio la qualità che la quantità
Lo scorso 17 marzo è stata celebrata la Giornata Mondiale del Sonno, la quale è stata istituita, già da qualche ...
Dieta per chi soffre di endometriosi, cosa mangiare e i cibi da evitare
Il 28 marzo ricorre la Giornata mondiale dell’endometriosi, istituita nel 2014 per porre l’attenzione su una malattia, che, in alcuni ...
Ipertensione: come il sale influisce su uomini e donne
Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) quasi 1,3 miliardi di adulti, di età compresa tra i 30 e i 79 anni, soffrono di ipertensione (pressione ...
Cambio dell’ora, gli effetti su sonno e attenzione
Ogni anno, il passaggio dall’ora solare a quella legale permette di allungare le ore di sole a disposizione, garantendo a ...
Gli effetti dello stress sulla pelle, quali sono
La pelle è l’organo più esteso del nostro corpo e, come qualsiasi altra parte dell’organismo, può risentire dello stress. Che cosa si intende ...
Karkadé, cos’è e quali sono i benefici
Il karkadè è un infuso ottenuto a partire dal calice essiccato dei fiori di Hibiscus sabdariffa, pianta perenne appartenente alla famiglia delle ...
Come cambiano le porzioni di cibo nei Paesi europei
Se si parla di dimensione di una porzione di cibo ci si riferisce generalmente alla quantità di cibo che un individuo intende consumare ...
Ozempic: come funziona il farmaco utilizzato per dimagrire
Negli ultimi giorni abbiamo tanto sentito parlare di un farmaco diventato protagonista di video virali su TikTok e non solo. ...
Magnesio, a cosa serve e perché se ne parla tanto
Il magnesio è un minerale presente per il 60% nelle nostre ossa, circa il 39% nei muscoli e l’1% nel ...
I benefici e le caratteristiche dello yogurt greco
Lo yogurt greco differisce da quello normale perché è diverso il procedimento di produzione: tutti gli yogurt sono il prodotto ...
Aree fitness nei parchi a Torino, dove trovarle
Fare sport all’aria aperta fa sempre bene, soprattutto se i parchi mettono a disposizione impianti e attrezzature sportive a fruizione ...
Aree fitness nei parchi a Roma, dove trovarle
Anche a Roma, nel 2023, non possono più mancare le aree fitness dedicate all’attività sportiva all’aperto. Presenti in tutte le ...
Vitamina D, come integrarla naturalmente
Come evitare una carenza di vitamina D? Come è possibile integrarla naturalmente? In cosa consiste questo ormone essenziale per il ...
