Sport
Bodybuilding e dieta vegana, si può?
La costruzione muscolare richiede dedizione e duro lavoro e, allo stesso modo, passare a una dieta vegana non non è ...
Basterebbero 11 minuti di camminata veloce al giorno per avere effetti positivi sulla salute
Basterebbero 11 minuti di camminata veloce al giorno per avere effetti positivi sulla salute, riuscendo potenzialmente a prevenire una morte ...
L’esercizio fisico aiuta a controllare gli sbalzi d’umore
È comune, tra tutte le persone, essere soggetti a sbalzi d’umore dovuti allo stress accumulato durante la giornata e una ...
Sarcopenia, cos’è e come contrastarla
Il passare degli anni, si sa, porta inevitabilmente con sé anche alcune conseguenze a livello fisico. La massa muscolare in ...
Neuroscienze e sport, allenare il cervello migliora i risultati
Neuroscienze e sport sono due mondi apparentemente lontani e che, invece, possono ritrovarsi spesso a vivere in forte relazione tra ...
Allenamento in palestra e sport sul campo: quali correlazioni?
E’ noto, ormai, che per eccellere sul campo di gioco, qualsiasi sport esso sia, individuale o di squadra (tennis, padel, ...
Stretching o riscaldamento? Cosa fare prima dell’attività sportiva
Tendiamo spesso a confondere il riscaldamento con lo stretching, attribuendo a entrambi la stessa funzione: preparare il corpo all’attività fisica. ...
Workout ormonale, cos’è e come funziona
Quando si cerca di mantenersi in forma o perdere peso, spesso non bastano solo un’alimentazione sana e la giusta dose ...
Camminare per dimagrire, quante calorie si consumano?
Tra tutte le attività fisiche che si possono svolgere per perdere peso, due sono le più papabili: correre e camminare. ...
Le migliori attività fisiche per chi ha 60 anni, lo studio
Si sa che l’esercizio fisico regolare è la prima vera ‘medicina’ per mantenersi in salute e in buone condizioni con ...
Alzheimer, 6 minuti di sport possono proteggerci dalla malattia
Secondo una gruppo di ricerca internazionale guidato da scienziati neozelandesi dell’Università di Otago, che ha collaborato con alcuni colleghi canadesi ...
Benessere, iniziare a fare attività fisica: ecco cosa sapere
Iniziare a fare esercizio fisico non è sempre un passo facile da compiere, serve molta determinazione e attenersi al piano ...
Perché mangiare mandorle fa bene ai muscoli dopo un allenamento intenso
Ricche di proteine e di vitamina E sono in grado di fornire un buon apporto energetico prima dell’attività fisica, ma ...
Come tornare in forma dopo il parto: i consigli della nutrizionista
La nascita di un figlio è un evento di per sé straordinario, comunemente visto come uno tra i momenti più ...
Salute, come trasmettere ai bambini la passione per attività fisica e sport
Coltivare la passione per lo sport o per un’attività fisica nei bambini è un obiettivo di molti genitori e se ...
Tendenze fitness, ecco come ci alleneremo nel 2023
Dopo anni in cui abbiamo visto massacranti sedute di workout ad alta intensità, muscoli, bicipiti e sudore, per il 2023 ...
È possibile fare sport d’inverno nonostante il freddo?
È possibile fare attività fisica all’aperto nonostante il freddo? Tolte le discipline da montagna come lo sci e i grandi ...
