Palpitazioni, ecco cosa si può fare per abbassarle
Quando arrivano, a volte all’improvviso, ci fanno spaventare molto. Stiamo parlando delle palpitazioni. Avvertirle durante un allenamento, è fisiologico. Però, ...
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Stai mangiando troppo? Ecco come capirlo e adottare abitudini più sane
Il nostro bisogno di mangiare è guidato da quei segnali fisici che ci dicono quando abbiamo fame e quando siamo ...
Integratori, quali sono i più adatti per combattere la spossatezza primaverile?
Gli integratori per il cambio di stagione sono un argomento largamente dibattuto, ma in pochi sanno quando è meglio usarli e quali ...
L’ansia può far alzare la pressione?
L'ansia è una risposta naturale del nostro organismo di fronte a situazioni percepite come potenzialmente pericolose o stressanti. Quando sperimentiamo ...
La musica aiuta ad allenarsi meglio? Lo studio sui brani di Mozart
Degli studi recenti dimostrano che la musica aiuta a svolgere diverse attività quotidiane: alcuni brani aiutano a concentrarsi meglio, altri ...
Effetto Zeigarnik: al nostro cervello non piace lasciare le cose a metà
Vi è mai capitato di chiedervi perché non riuscite e dimenticare il vostro ex? Lo spiega l’effetto Zeigarnik Il nostro ...
Zecche, ecco come rimuoverle in modo sicuro
Nonostante la pioggia che cade su Milano in questi giorni, è in arrivo la bella stagione con l’aumento delle temperature ...
La temperatura ha un qualche impatto sulle calorie bruciate durante l’allenamento?
Tutti pensano che allenarsi con temperature più alte porti a bruciare più calorie. Questa credenza comune si basa sul fatto ...
Pressione del sangue alta? Ecco cosa mangiare per ridurla
La pressione arteriosa è un parametro metabolico cruciale per la salute del nostro organismo. Quando si discosta dai valori considerati normali, che ...
Tracheotomia, cos’è e perché viene eseguita
Quando l’apporto di ossigeno è insufficiente, e la respirazione è alquanto complicata, si pratica la tracheotomia, una manovra chirurgica alla ...
Pneumotorace: cos’è, i tempi di recupero e il malore di Ndicka
La paura per Evan Ndicka è stata talmente tanta che i giocatori della Roma non se la sono sentita di ...
Addominali scolpiti, attenzione ai falsi miti che circolano da anni
Quando si parla di addominali, ci si riferisce ai muscoli situati davanti e intorno agli organi interni, noti come tre strati muscolari. ...
Crunches inversi, i consigli per eseguirli correttamente ed evitare errori
Esistono molte tipologie di esercizi per allenare gli addominali, ma i crunches inversi sono ottimi per una preparazione atletica funzionale ...
Le insidie dell’Oatzempic, il nuovo trend alimentare nato su TikTok
C’è una nuova tendenza alimentare ed è nato su TikTok e nasconde delle insidie. Si chiama “Oatzempic” e il nome ...
Le buone azioni fanno bene alla salute, lo dice la scienza
Le piccole azioni possono avere un grande impatto: che sia dare il posto a sedere a una donna incinta sulla ...
Il rumore può diventare una fonte di stress, ecco qualche consiglio per ridurlo
Siamo abituati al caos della città, ai clacson che suonano ogni due minuti, al continuo vociare delle persone e allo ...
Ecco quali sono le cinque malattie più gravi e come prevenirle
La più grande sfida globale sono le malattie non trasmissibili che causano (circa) 41 milioni di morti ogni anno. Dati ...
Leg Raises, a cosa servono e come si eseguono nel modo corretto
Non tutti conoscono l’esercizio di cui stiamo per parlarvi, probabilmente chi pratica Bodybuilding e Calisthenics lo conoscerà molto bene, perché almeno ...
