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Riscaldamenti: ecco a quale temperatura tenerli per evitare problemi di salute
Con il freddo che aumenta si accendono i riscaldamenti in tutta Italia, ma in pochi conoscono l’importanza della temperatura per ...
Allenamento in palestra, ecco perché le settimane di scarico sono utili
La scienza dimostra che un approccio equilibrato è fondamentale per ottenere risultati duraturi e preservare la salute fisica Nel mondo ...
Lo stress e i suoi effetti fisici: tutto quello che c’è da sapere
Quali sono gli effetti dello stress sul fisico e come gestirlo: dalle cause ai sintomi fisici e tecniche per ridurlo ...
La meditazione aiuta a correre meglio? Quel che bisogna sapere
Scopri i benefici del mindful running: unire corsa e meditazione per ridurre stress, migliorare concentrazione e ritrovare equilibrio psico-fisico Camminare, ...
Latte vegetale, qual è l’alternativa migliore?
Scopri le differenze tra latte vaccino e bevande vegetali, i benefici, i rischi di carenze nutrizionali e come scegliere il ...
5 motivi suggeriti dalla scienza sul perché il cioccolato fondente è amico dei runner
Scopri 5 motivi scientifici per cui il cioccolato fondente migliora le performance sportive, riduce infiammazioni e favorisce il recupero Abbiamo ...
Etichetta cibo dei bambini: ecco di cosa tratta la proposta di legge
Trasparenza alimentare e sicurezza: una proposta di legge europea punta a indicare l’origine degli alimenti, inclusi i cibi per bambini ...
Vitamine del gruppo B, quali sono e perché sono importanti
Scopri le funzioni, le fonti alimentari e l’importanza delle vitamine del gruppo B per la salute e il metabolismo Le ...
Tormalina nera: proprietà e benefici
Scopri le proprietà e i benefici della tormalina nera: pietra protettiva, ideale per radicamento, benessere fisico e protezione dalle radiazioni ...
Oncologia di genere. Tumori al seno e alla prostata, attività fisica e migliori stili per allungare la sopravvivenza e la qualità di vita: le terapie integrate del modello proposto dagli “Onconauti”
“Nei tumori alla mammella, le pazienti con almeno mezz’ora al giorno di attività fisica, dopo 10 anni hanno una riduzione ...
Integratori e benessere: moda costosa o reale beneficio per la salute?
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Ti piace correre? Allora non devi sottovalutare la mobilità articolare
Scopri perché la mobilità articolare è fondamentale per i runner. Esercizi mirati migliorano la falcata, riducono la fatica e ottimizzano ...
Affondi laterali con i manubri, i consigli per farli in modo corretto
L’esecuzione e i benefici degli affondi laterali: l’esercizio ideale per gambe e glutei, con varianti a corpo libero, manubri e ...
Fertilità maschile, l’importanza di uno stile di vita sano
Non solo la donna. Lo stesso vale per il partner maschile, perché dai 35 in poi la qualità degli spermatozoi ...
Sindrome di Highlander, cos’è e perché può rivelarsi pericolosa
A esserne più colpiti facilmente sono gli atleti che continuano l’attività dopo l’agonismo giovanile o che, una volta interrotta la ...
Durante la gravidanza bisogna evitare il pesce e i frutti di mare?
In gravidanza, il pesce e i frutti di mare sono sicuri se cotti correttamente. Evitare specie ad alto contenuto di ...
Loiasi, cos’è, come si può prendere e quali rimedi esistono
Cos’è la loiasi, come si contrae il verme oculare Loa loa tramite il morso di mosche infette e quali sono ...
Ora solare e jet lag, quel che bisogna sapere
Scopri come affrontare il passaggio all’ora solare e ridurre gli effetti negativi con semplici accorgimenti per il benessere Tra pochi ...
