Allenarsi con i pesi per dimagrire, consigli ed esercizi
Credenza comune (in particolare fra le donne) è quella per cui fare cardio sia il modo migliore per perdere peso, ...
Tag: Palestra
Gli errori che non fanno ottenere risultati in palestra
A volte chi inizia ad allenarsi da poco lamenta di non vedere risultati sul proprio fisico. In effetti ci sono ...
Gymtimidation, la paura di essere giudicati in palestra
Moltissime persone pensano si iscriversi in palestra ma vengono frenate da qualcosa. Qual è il motivo principale? Probabilmente l'ansia è ...
Esercizi con un arto, servono davvero?
Nei centri fitness è sempre più comune vedere esercizi eseguiti con un solo arto (mono arto). Gli esercizi eseguiti con ...
Allenamento in palestra e sport sul campo: quali correlazioni?
E’ noto, ormai, che per eccellere sul campo di gioco, qualsiasi sport esso sia, individuale o di squadra (tennis, padel, ...
Personal Trainer, quanto costa e come sceglierlo
Dipende tutto dall’allenamento e dai risultati che si vogliono ottenere. È questa la risposta più idonea a una semplice domanda, ...
Home gym, come attrezzare una palestra in casa
Non puoi andare in palestra quanto vorresti? Non è un problema. Oggi, con un budget anche limitato, è possibile allestire ...
Come superare il disagio di allenarsi in palestra
Come superare il disagio della palestra e la timidezza di fare sport in pubblico? Se avete bisogno di rimettervi in ...