Dopo il focus su come allenare al meglio i tricipiti, è il momento di affrontare un’altra tipologia...
Allenamento
Che tu sia un body builder professionista o semplicemente un appassionato di fitness, l’allenamento dei tricipiti è...
Mai sentito parlare di GAG? Non c’è allenamento più ricorrente che invade tanto le palestre, quanto le...
Dopo un allenamento è importante mangiare qualcosa per riprendere le energie: barrette proteiche, banane, salatini. Anche il...
A proposito di caramelle gommose, siamo abituati a sentire che andrebbero assolutamente evitate a causa dell’elevato contenuto...
Allenarsi e tenersi fisicamente attivi è il modo migliore per rimanere in forma, ma esiste un orario...
Quando si pensa a un allenamento, di qualsiasi tipo, sia sport-specifico e quindi di performance, che prettamente rivolto...
Iniziamo con una frase provocatoria: per un intervento chirurgico vi affidate a un medico o vi operate...
Prima di iniziare un allenamento è sempre meglio riscaldarsi per preparare i muscoli al lavoro che dovranno...
Da sempre ci si è interrogati su quale fosse il segreto per la longevità. Una volta scartato...
Credenza comune (in particolare fra le donne) è quella per cui fare cardio sia il modo migliore...
A volte chi inizia ad allenarsi da poco lamenta di non vedere risultati sul proprio fisico. In...
Dopo una certa soglia di età si comincia ad avvertire la perdita del tono muscolare, forza o...
Allenare gli addominali serve a rinforzarne la muscolatura ma anche a ridurre la massa grassa, che è...
Tenere sotto controllo il peso corporeo è senz’altro un metodo efficace per monitorare le proprie condizioni di...
Nel mondo del fitness il “leg day” è il giorno più temuto, in quanto più faticoso rispetto...
Moltissime persone pensano si iscriversi in palestra ma vengono frenate da qualcosa. Qual è il motivo principale?...
La cosa più importante da capire è che il ginocchio è un’articolazione complessissima, con tante strutture diverse...