Alimentazione
Guardare immagini del cibo aiuta a sentirsi sazi?
Strano, ma vero. Guardare immagini raffiguranti del cibo può aiutare a sentirsi sazi. A dimostrarlo è stata una ricerca condotta ...
Kombucha: cos’è, benefici e come prepararlo
Il Kombucha è una bevanda fermentata al tè che ha una lunghissima tradizione alle spalle ed è bevuta da oltre duemila anni ...
Le bibite dietetiche fanno male?
Se non avete ancora abbandonato la vostra abitudine alle bibite gassate, o peggio ancora vi ritrovate a scegliere regolarmente, tra ...
La frutta migliore per chi pratica sport
Le proprietà benefiche della frutta sono tantissime. Consumare almeno una volta al giorno una porzione di frutta fresca è fortemente ...
Restrizione calorica, cos’è e come farla in sicurezza
Ridurre la quantità di calorie giornaliere, secondo alcune persone, non solo può portare a dimagrire, ma addirittura ad aumentare la ...
Betacarotene, le funzioni e dove trovarlo
Il betacarotene è un pigmento vegetale che si trova tipicamente nei vegetali dal colore rosso, arancione o giallo, tra cui zucca, melone ...
Alimenti avariati, quando salvarli e buttarli
Se c’è una cosa su cui possiamo essere tutti d’accordo è che i prezzi degli alimenti sono aumentati vertiginosamente nell’ultimo periodo. ...
Qual è la verdura più sana? Le opzioni ricche di nutrienti
Quando si parla di verdure, gli esperti invitano sempre a mangiarne una buona quantità ogni giorno, perché contengono sostanze nutritive ...
Integratori alimentari, cosa sono e a cosa servono?
Sempre più in voga in Italia e nel Mondo, l’assunzione di integratori alimentari oggigiorno è diventata una prassi quotidiana per ...
L’anguria è uno dei frutti più popolari dell’estate, ma è salutare?
Si sta avvicinando l’estate e il frutto più popolare e apprezzato dell’estate, ovvero l’anguria, sta per essere consumato in abbondanza ...
Caramelle gommose: tre situazioni in cui potresti averne bisogno
A proposito di caramelle gommose, siamo abituati a sentire che andrebbero assolutamente evitate a causa dell’elevato contenuto di zuccheri che ...
Acai, proprietà e benefici di questo superfood
La palma acai, Euterpe oleracea, è una pianta originaria della regione amazzonica dell’America centrale e meridionale tropicale. Produce piccole bacche ...
Dieta gluten-free: perché è meglio evitarla se non si è celiaci
Il glutine è una sostanza presente in diversi tipi di cereali, come il grano, la segale, il farro, l’orzo e il kamut, ma ...
Bodybuilding e dieta vegana, si può?
La costruzione muscolare richiede dedizione e duro lavoro e, allo stesso modo, passare a una dieta vegana non non è ...
I cibi confezionati per bambini sono più ricchi di zucchero
Diversi studi hanno confermato che gli alimenti destinati principalmente ai bambini contengono quantità più elevate di zucchero rispetto agli altri. ...
L’uva è utile per perdere peso? Benefici e quanta mangiarne
È molto più facile mangiare bene quando i cibi sani sono anche gustosi. L’uva ha questo vantaggio e, anche se ...
Vitamine, come e quante assumerne quotidianamente
Le vitamine permettono al nostro corpo di rimanere attivi e in salute, e ci danno l’energia necessaria per svolgere le ...
5 alimenti per alleviare i sintomi della menopausa
Generalmente, la menopausa inizia nelle donne introno ai 40 anni. Spesso alcuni sintomi della menopausa sono sbalzi d’umore, vampate di ...
