Yoga: cos’è e quali sono i suoi benefici?
Lo yoga è una disciplina che racchiude diverse pratiche mentali e spirituali nate in India, come mezzo di realizzazione spirituale ...
Tag: Yoga
Mal di schiena, 13 esercizi per alleviare il dolore
Se soffri di mal di schiena, fare stretching due o tre volte alla settimana può aiutare a prevenire che sopravvenga ...
Franklin method: cos’è e perché migliora coordinazione, postura e respirazione
Osservare delle immagini può farci stare bene. Questo (e non solo) è il Franklin method, un approccio innovativo che si ...
Come il Covid ha cambiato il nostro modo di allenarci
In realtà, l’abitudine a tenersi in forma tra le mura domestiche risale al Secondo dopoguerra e vede gli Stati Uniti ...