Sei pronto a scendere dalle piste di sci e a bruciare un sacco di calorie? Gli sport invernali possono essere un modo divertente per tenersi in forma durante la stagione fredda. Ma quali sport invernali fanno bruciare più calorie? In questo articolo, esploriamo alcune delle attività più intense che ti aiuteranno a mettere a dura prova il tuo corpo e a bruciare un sacco di energia. Dalle discese veloci dello sci al cross-country impegnativo, scopri quali sport possono darti un allenamento completo e farti sentire energico e in forma durante l’inverno. Scopri gli sport invernali che ti fanno bruciare più…
Autore: Dalma Bonaiti
La faringite è una delle patologie più comuni che colpiscono le vie respiratorie e il tratto gastrointestinale. I sintomi di questa malattia possono variare da persona a persona e possono essere confusi con altri disturbi simili. In questo articolo, esploreremo i sintomi della faringite e come distinguere questa patologia da altre malattie simili. Faringite: le cause e i vari sintomi, tutti i segnali di allarme da non sottovalutare Esistono vari elementi che possono causare la faringite, in particolar modo nel periodo invernale. Questi includono cambiamenti bruschi di temperatura, un eccesso di riscaldamento in casa, e aria non sufficientemente ricambiata e…
La lebbra è una malattia antica che, nonostante sia stata debellata in molte parti del mondo, continua ad essere presente in alcuni Paesi. Ma in che misura? E quali sono i luoghi in cui questa malattia è ancora diffusa? In questo articolo esploreremo i dati e le informazioni più recenti sulla lebbra nel mondo, per capire se e dove questa malattia esiste ancora. Che cos’è, quali sono i sintomi e come combattere la lebbra I microrganismi responsabili della lebbra si moltiplicano a ritmo lento all’interno del corpo. Pertanto, i segni di questa patologia possono diventare evidenti molti anni dopo il…
L’ansia è un sentimento comune che può manifestarsi in molti modi diversi. A volte può essere un sintomo di una condizione medica, come il disturbo d’ansia generalizzato, mentre altre volte può essere causata da stress o preoccupazioni quotidiane. Qualunque sia la causa, l’ansia può essere molto fastidiosa e influire sulla qualità della vita. In questo articolo, esploreremo una routine serale che può aiutare a contrastare l’ansia in pochi minuti. L’ansia, derivante dal latino angĕre, che significa stringere, rappresenta uno stato emotivo sgradevole, comune in varie situazioni della vita umana. Questo stato, spesso descritto come tensione psicofisica, preoccupazione e inquietudine, può…
La salmonella è un batterio che può causare una serie di sintomi spiacevoli in caso di infezione. Questo batterio è spesso associato a cibi contaminati, come carne cruda o uova non pastorizzate, ma può anche diffondersi attraverso l’acqua o gli animali domestici. In questo articolo esploreremo in dettaglio cos’è la salmonella e quali sono i sintomi dell’infezione, in modo da aiutare a prevenire la diffusione del batterio e a identificare rapidamente eventuali segnali di allarme. I sintomi dell’infezione da salmonella che non devi mai sottovalutare La Salmonella si contrae principalmente attraverso l’ingestione di alimenti infetti, che è anche il fattore…
Le ossa sono fondamentali per l’appoggio del nostro corpo e per proteggere gli organi interni, ma spesso tendiamo a sottovalutarne l’importanza. Un’alimentazione equilibrata e mirata può contribuire in modo significativo al loro rafforzamento e alla prevenzione di eventuali patologie. In questo articolo scopriremo insieme quali alimenti possono aiutare a mantenere le nostre ossa in salute. Vuoi ossa più forti? Ecco cosa devi sapere La forza e la composizione delle tue ossa possono essere influenzate dalla tua dieta. Il corpo umano riserva la maggior parte del suo calcio nelle ossa. Molto spesso, l’apice della densità ossea è raggiunto intorno ai trent’anni,…
Se sei un appassionato di running, probabilmente sai già quanto sia terapeutica questa attività fisica: da un lato ti fa sentire bene fisicamente, dall’altro ti libera la mente. Tuttavia, se desideri un livello di consapevolezza mentale ancora più elevato, forse dovresti provare il mindful running. Si tratta di una pratica che sta diventando sempre più popolare tra gli appassionati di corsa, che sfrutta il movimento del corpo come base per la meditazione. In questo articolo, esploreremo il significato del mindful running e i benefici che può offrire per la tua salute e il tuo benessere mentale. Mindful Running: tutto ciò…
Con l’arrivo del nuovo anno è tempo di riflettere sui mesi trascorsi e sui cambiamenti che ci piacerebbe apportare alla nostra vita. È il momento di stabilire i buoni propositi che ci aiuteranno a realizzare i nostri obiettivi e a migliorare la nostra routine quotidiana. In questo articolo, esploreremo alcuni buoni propositi con cui iniziare il nuovo anno e conquistare quella sensazione di soddisfazione che deriva dal raggiungere i propri obiettivi. Che tu voglia migliorare la tua salute, crescere professionalmente o semplicemente trovare il tempo per te stesso, ci sono tante idee e spunti su cui riflettere per fare del…
Gli elastici sono diventati sempre più popolari negli ultimi anni come strumenti di allenamento. Sono convenienti, portatili e versatili, il che li rende una scelta perfetta per chi desidera allenarsi anche a casa propria. In questo articolo, esploreremo alcuni dei migliori esercizi con gli elastici per aiutarti a realizzare un allenamento completo e diversificato a casa. Che tu sia un principiante o un atleta esperto, questi esercizi possono essere adattati alle tue esigenze e ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Continua a leggere per scoprire come gli elastici possono migliorare la tua routine di allenamento. Allenarsi con…
Hai appena terminato un banchetto di cibo delizioso ma eccessivamente abbondante e ora ti senti appesantito e colmo di sensi di colpa? Nessun problema. Dopo un’abbuffata esistono alcuni consigli utili che possono aiutarti a sentirti meglio e a rimetterti in forma, senza dover rinunciare al piacere di gustare le tue pietanze preferite. Scopriamo insieme cosa fare dopo un’abbuffata e come evitare l’effetto “gonfiore”. Come evitare di sentirsi appesantiti dopo un pasto abbondante? Ecco alcuni consigli Quando non riusciamo a smettere di pensare a quanto sarebbe delizioso un’altra porzione di dolce o il bis dei primi e dei secondi, in quel…
Il vaiolo delle scimmie, o monkeypox, è una malattia virale che si è originata in Africa occidentale negli anni ’50. Nonostante abbia una diffusione limitata, l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha recentemente classificato il monkeypox come una malattia emergente e ha istituito un piano d’azione per monitorarne e prevenire la diffusione. In questo articolo, esploreremo le caratteristiche del vaiolo delle scimmie, i suoi sintomi e perché è importante conoscerli. Vaiolo delle scimmie: tutto ciò che devi sapere sulla malattia L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha classificato il Vaiolo delle Scimmie (o Monkeypox) come nuova urgente questione di salute pubblica. Anche se…
Ti alleni con costanza ma senti che i risultati tardano ad arrivare? In questo caso, è importante tenere a mente che il raggiungimento dei propri obiettivi fisici richiede tempo, pazienza e costanza. Non tutti ottengono risultati immediati dopo poche sessioni di allenamento, e questo non significa che si stia sbagliando qualcosa. In questo articolo scopriremo quando tempo può volerci per vedere i primi risultati e quali potrebbero essere i motivi del ritardo. Quanto tempo ci vuole per vedere i primi risultati? Ti sei avventurato in un nuovo percorso di fitness e ti chiedi quando inizierai a vedere dei cambiamenti? Sei…
Molte persone trascorrono gran parte delle loro giornate concentrate sui problemi e sulle cose che non vanno per il verso giusto. Questo atteggiamento può portare ad un senso di insoddisfazione costante nella propria vita. Un modo per contrastare questa tendenza è tenere un diario della gratitudine. Un diario della gratitudine è un valido mezzo per incoraggiare le persone a focalizzarsi sugli aspetti positivi e promuovere la felicità. Questo strumento favorisce l’attenzione verso gli elementi positivi presenti nella propria vita, anche se possono sembrare insignificanti. Il processo di annotare le ragioni per le quali ci si sente grati può contribuire a…
Ma quali sono i pericoli per noi in caso di infezione? Possiamo individuare le fonti di trasmissione? E come prevenire la loro diffusione? Ricorda, non tutte le malattie dei nostri animali domestici rimangono confinate nel regno animale. Si potrebbe scoprire che alcune malattie del gatto sono pericolose per la salute umana, specialmente per le donne incinte, nonostante il piacere che otteniamo nel coccolare e viziare i nostri adorati felini. Queste patologie possono essere suddivise in quattro categorie principali in base alla loro origine: le infezioni batteriche, quelle protozoarie, parassitarie e infine quelle virali. Pertanto, è importante prestare attenzione quando interagiamo…
Il filo interdentale è uno strumento per la cura e l’igiene dei denti. Tuttavia, spesso ci si domanda come utilizzarlo al meglio per ottenere risultati efficaci. In questo articolo, vi daremo alcuni consigli per usare il filo interdentale correttamente e mantenere la vostra salute orale al top. Quindi, preparatevi, perché siete sulla buona strada per avere dei denti sani e splendenti. Nell’arsenale per la lotta a carie e infezioni orali, l’impiego corretto del filo interdentale è senza dubbio efficace per mantenere l’ottima salute dei denti, eliminando in modo ottimale gli avanzi di cibo e lo strato appiccicoso di placca intrappolato…
L’inverno porta con sé non solo le festività natalizie e i paesaggi innevati, ma anche la temuta stagione dei malanni. E per chi pratica attività fisica regolarmente, l’arrivo di raffreddori, influenza e mal di gola può essere particolarmente frustrante, poiché mette a rischio il proprio allenamento e la propria forma fisica. In questo articolo esploreremo il rapporto tra malattie stagionali e lo sport, capendo quando è il momento giusto per fermarsi e riprendere il proprio regime di allenamento. Quando si può riprendere la routine di allenamento Lo sport è essenziale per mantenere un’ottima salute. Tuttavia, ci sono circostanze in cui…
La cistica acneica è un disturbo infiammatorio che porta alla creazione di brufoli pieni di pus, dolorosi e inseriti sotto la pelle. Questa condizione si sviluppa quando il sebo e le cellule morte bloccano i pori, creando delle vesciche infette da batteri, che portano a un’infiammazione o gonfiore. La manifestazione più severa di acne è l’acne cistica, che oltre a creare dolore porta con sé un alto rischio di lasciare cicatrici. Tale eruzione può estendersi su una vasta zona cutanea. Solitamente si sviluppa in regioni con abbondanza di ghiandole sebacee come il volto, ma può anche coinvolgere altre parti del…
La stanchezza oculare è una problematica visiva generalmente causata da attività che mettono a dura prova la vista. Nelle circostanze più tipiche, il fastidio agli occhi si presenta quando si utilizza il computer per lunghi periodi, si legge in modo concentrato o si guida un veicolo per ore consecutive. I sintomi comuni includono prurito e dolore agli occhi, secchezza o lacrimazione oculare, problemi di visibilità, cefalea e dolore cervicale. Nonostante non sia una problematica clinica grave, la stanchezza oculare può diventare talmente scomoda in alcune situazioni da richiedere misure preventive per evitare la sua comparsa. La stanchezza oculare è solitamente…
La balbuzie è un disturbo del linguaggio che colpisce molte persone in tutto il mondo, di tutte le età. Esso si manifesta con la ripetizione di parole, il prolungamento di suoni e l’incapacità di pronunciare determinati suoni o parole. Sebbene la balbuzie possa causare alcuni problemi sociali o di lavoro, esistono tuttavia soluzioni efficaci per affrontare questo disturbo. Il fenomeno della balbuzie è un disturbo del linguaggio caratterizzato dall’insorgere di discontinuità nel parlato, descritte come disfluenze del linguaggio. La balbuzie può manifestarsi attraverso un parlato irregolare, accompagnato da ripetizioni involontarie di suoni, sillabe o parole, oppure con un prolungamento dei…
Il cancro al seno rappresenta una delle malattie più diffuse tra le donne in tutto il mondo. Secondo le ultime stime dell’Organizzazione Mondiale della Sanità, ogni anno si verificano circa 2 milioni di nuovi casi di cancro al seno, con una mortalità stimata di oltre 600.000 persone. Per questo motivo, il 19 ottobre viene celebrata la Giornata Internazionale contro il Cancro al Seno, voluta dalla Breast Cancer Now con l’obiettivo di sensibilizzare l’opinione pubblica su un tema così importante. In questo articolo, esploreremo l’importanza della consapevolezza per prevenire e curare il cancro al seno e tutte le iniziative dedicate alle…