Stretching
Semplici esercizi per alleviare i dolori lombari
Federico Liberi
Il mal di schiena può derivare dal modo in cui si dorme, ci si allena, si cammina, ci si siede ...
L’importanza delle pause attive durante il lavoro
Federico Liberi
Molte persone, soprattutto tra i 25 e i 64 anni, trascorrono dalle 5 alle 8 ore seduti a una scrivania ...
5 esercizi per massimizzare la mobilità delle gambe
Blu Di Marco
Prima di iniziare un allenamento è sempre meglio riscaldarsi per preparare i muscoli al lavoro che dovranno svolgere. Così come ...
Mal di schiena, 13 esercizi per alleviare il dolore
Blu Di Marco
Se soffri di mal di schiena, fare stretching due o tre volte alla settimana può aiutare a prevenire che sopravvenga ...
Stretching o riscaldamento? Cosa fare prima dell’attività sportiva
Lorenzo Rotella
Tendiamo spesso a confondere il riscaldamento con lo stretching, attribuendo a entrambi la stessa funzione: preparare il corpo all’attività fisica. ...
