Cura di sé
Andare in terapia per i figli adolescenti: perché è così importante per i genitori
“Dottoressa, mio figlio sta male ma non vuole farsi aiutare, come faccio a portarlo da lei?” “Ci venga lei!”: l’imitazione ...
Dolore ai polsi, quando succede e cosa fare
Il dolore al polso è un problema molto diffuso che può interessare le ossa, i legamenti o i tendini situati in ...
Guanti da palestra, 5 buone ragioni per usarli
L’uso dei guanti in sala pesi è un argomento dibattuto tra gli appassionati di fitness. Alcuni sostengono che possano ridurre la ...
Esercizi con gli elastici, i migliori per allenarsi (anche a casa)
Gli elastici sono diventati sempre più popolari negli ultimi anni come strumenti di allenamento. Sono convenienti, portatili e versatili, il ...
Diario della gratitudine, perché dovremmo averlo tutti e come utilizzarlo
Molte persone trascorrono gran parte delle loro giornate concentrate sui problemi e sulle cose che non vanno per il verso ...
Influenza intestinale: che cosa si può e non si può mangiare?
L’influenza intestinale – detta anche gastroenterite virale, è un processo infiammatorio che colpisce lo stomaco e l’intestino tenue, provocando disturbi gastrointestinali come ...
Addome piatto, i migliori workout per ottenerlo
L’obiettivo di raggiungere un addome piatto non solo è un desiderio estetico diffuso, ma anche un passo significativo verso la ...
Umidità in eccesso, ecco quali sono le sue conseguenze sulla salute
L’Agenzia per la Protezione dell’Ambiente evidenzia che la qualità dell’aria all’interno delle abitazioni ha un impatto significativo sulla salute, superando ...
Prendersi cura della pelle in inverno, precauzioni e consigli utili
Durante l’inverno la pelle tende a diventare secca e screpolata. In alcuni casi si può anche arrossare e in quelli ...
Quanto bisogna camminare a 50 anni per restare in forma?
Camminare, camminare e ancora camminare. Una ripetizione che può davvero aiutare il corpo a restare in forma se accompagnata anche ...
Si può ereditare un trauma? La risposta risiede nel DNA
La scienza sta iniziando a considerare che, oltre a portare con noi i nostri ricordi personali, portiamo anche le ferite psicologiche ...
Cervicale, come dovresti riposare per non avere dolore al risveglio
Il dolore alla cervicale al risveglio, spesso, può intensificarsi. Sebbene spesso derivi da abitudini diurne, apportare alcune modifiche durante il ...
Malanni di stagione e allenamento, ecco quando bisogna fermarsi
L’inverno porta con sé non solo le festività natalizie e i paesaggi innevati, ma anche la temuta stagione dei malanni. ...
Carnagione rosea, i cibi da mangiare per ottenerla
Una carnagione rosea è spesso considerata un segno di buona salute e vitalità. Molti di noi desiderano una pelle radiante ...
Viso gonfio al mattino? Ecco cosa fare
Al mattino dopo una nottata di sonno rigenerante, ci si dovrebbe svegliare con un viso fresco e riposato, ma se così ...
