Sappiamo che per avere una mente allenata e lucida anche in età avanzata ci sono alcune abitudini sane da portare avanti, come un allenamento fisico regolare e una buona dieta...

Il virus Marburg è stato rilevato per la prima volta nel 1967 appunto a Marburg, in Germania. Si tratta di un cugino stretto dell'Ebola, altamente mortale e trasmesso probabilmente dai...

Se soffri di mal di schiena, fare stretching due o tre volte alla settimana può aiutare a prevenire che sopravvenga il dolore. Ma la soluzione migliore sarebbe combinare l'allungamento ad...

Da sempre ci si è interrogati su quale fosse il segreto per la longevità. Una volta scartato il fantomatico elisir di lunga vita, si è pensato alla dieta e all'esercizio...

Credenza comune (in particolare fra le donne) è quella per cui fare cardio sia il modo migliore per perdere peso, quindi passare molto tempo sul tapis roulant o alla cyclette....

Le malattie cardiache, al giorno d'oggi, sono sempre più frequenti. Esistono, però, alcuni cibi che aiutano a prevenirle. Si tratta di alimenti naturali, ricchi di nutrienti e antiossidanti, con proprietà...

Bere acqua e limone è una maniera per invogliarsi a bere di più, ma è anche un'abitudine che può giovare alla pelle e al corpo. Il succo di limone è...

A volte chi inizia ad allenarsi da poco lamenta di non vedere risultati sul proprio fisico. In effetti ci sono degli errori comuni che impediscono al corpo di incrementare la...

Dopo una certa soglia di età si comincia ad avvertire la perdita del tono muscolare, forza o mobilità. Alcuni programmi di allenamento possono essere addirittura dannosi dopo i 50, perché...

Nella dieta di ognuno di noi il pesce dovrebbe essere un alimento sempre presente, perché ricco di sostanze nutritive. Non si parla, ovviamente, di fish and chips o fritto misto,...

Allenare gli addominali serve a rinforzarne la muscolatura ma anche a ridurre la massa grassa, che è molto difficile da smaltire: non basta fare esercizio, ma serve anche una buona...

Con il cambio delle temperature e l'arrivo della primavera, ecco che torna l'allergia, acerrima nemica di molte persone. L'allergia è quella patologia fastidiosa che costringe a portarsi dietro uno o...

Uno studio ha osservato come crescere con un animale domestico, in particolare un cane o un gatto, possa aiutare a prevenire le allergie alimentari. Pare che questi alterino il nostro...

Spesso, a qualcuno che si trova in stato di ansia viene detto di fare un bel respiro profondo. In effetti molti di noi non ci pensano ma la respirazione è...

Le noccioline e il burro di arachidi costituiscono uno spuntino gustoso. Le arachidi possono essere consumate da sole o in accompagnamento ad altri alimenti, e il burro d'arachidi è ottimo...

Nel mondo del fitness il "leg day" è il giorno più temuto, in quanto più faticoso rispetto all'allenamento delle altre fasce muscolari. Eppure, trovati i giusti esercizi, può regalare tantissime...

Moltissime persone pensano si iscriversi in palestra ma vengono frenate da qualcosa. Qual è il motivo principale? Probabilmente l'ansia è quella di essere giudicati da tutti solo perché si sta...

Non serve essere genitori per saperlo: educare i bambini al cibo sano è un'impresa. Nei primi anni di vita la questione è più semplice, perché sono troppo piccoli per prendere...