Il CrossFit è una disciplina nata negli Stati Uniti negli anni ’70, che ha iniziato a spopolare solo 20 anni più tardi, all’interno di una palestra di Santa Cruz in...

A livello mondiale il tè è la bevanda più bevuta al mondo se non consideriamo l’acqua. Infatti, si posiziona in classifica addirittura prima del caffè.  Si tratta di una bevanda...

La primavera è arrivata e con lei anche alcuni dei nostri frutti preferiti. Per quanto le spremute d’arancia siano gustose, ammettiamolo: la frutta primaverile ed estiva non conosce rivali. Ma...

Esistono diverse tecniche di rilassamento che si basano sulla respirazione, e la motivazione è molto semplice: il modo in cui respiriamo riesce a condizionare il nostro cervello. Quando siamo agitati,...

Degli studi recenti dimostrano che la musica aiuta a svolgere diverse attività quotidiane: alcuni brani aiutano a concentrarsi meglio, altri vanno a sincronizzarsi con i BPM del cuore aiutandoci a...

Vi è mai capitato di chiedervi perché non riuscite e dimenticare il vostro ex? Lo spiega l’effetto Zeigarnik Il nostro cervello non ama le opere lasciate a metà o i...

Tutti pensano che allenarsi con temperature più alte porti a bruciare più calorie. Questa credenza comune si basa sul fatto che quando ci alleniamo con il caldo, tendiamo a sudare...

Esistono molte tipologie di esercizi per allenare gli addominali, ma i crunches inversi sono ottimi per una preparazione atletica funzionale e per il bodybuilding. Ma sono anche un tipo di esercizio...

Siamo abituati al caos della città, ai clacson che suonano ogni due minuti, al continuo vociare delle persone e allo sfrecciare delle auto. Ma tutto questo, a lungo andare, può...

Non tutti conoscono l’esercizio di cui stiamo per parlarvi, probabilmente chi pratica Bodybuilding e Calisthenics lo conoscerà molto bene, perché almeno una volta lo avrà provato durante l’allenamento (per non dire...

Se dopo aver mangiato vi capita spesso di provare dolore alla bocca dello stomaco e notare un certo gonfiore nella parte alta della pancia, sappiate che questo malessere non è...

Oggi è la giornata mondiale dei cuccioli, anche chiamata National Puppy Day quindi è arrivato il momento di mettere una bella foto di cuccioli di cane e di cominciare con...

L' osteoporosi è un progressivo indebolimento delle ossa che può portare a fratture frequenti, soprattutto in persone over 65. Immaginatela come una malattia che va piano piano a "consumare" le...

Il papavero è un fiore molto antico, che affonda le sue piccole radici nelle montagne asiatiche. Si tratta di una pianta che in antichità veniva utilizzata molto per le sue...

All’interno del nostro corpo deve sempre esserci un corretto equilibrio, soprattutto a livello chimico e metabolico. Se questo equilibrio viene alterato, cominciamo a subire conseguenze che, a lungo andare, possono...

Ogni persona è un piccolo mondo, e come tale ha una propria nascita, evoluzione e percorso di vita. Per quanto biologicamente e anatomicamente possiamo somigliarci, ci saranno sempre delle variabili...

I pistacchi sono famosi per il loro gusto deciso e la loro caratterista colorazione verde. Siamo abituati a gustarli in diversi modi, che sia in una croccante granella di accompagnamento...

Quando si parla di ansia non si intende solo uno stato psichico, ma una vera e propria attivazione negativa del corpo. Questa attivazione porta con sé dei sintomi gravosi tra...