Autore: Federico Liberi

Federico Liberi

Sono laureando in Psicologia dei processi sociali all’Università di Roma “La Sapienza”. La mia più grande passione insieme alla scrittura è il calcio, ma mi piace rimanere informato sullo sport a 360 gradi oltre che sull’attualità e la politica. Nel 2020 è stato pubblicato su Amazon un mio saggio sulla Programmazione Neuro-Linguistica

La diastasi dei retti, nota anche come diastasi addominale, è una condizione caratterizzata dalla separazione anomala e eccessiva dei muscoli retti dell’addome lungo la linea alba. La parete anteriore dell’addome è formata dai muscoli retti addominali, divisi dalla linea alba, un cordone fibroso che collega i due muscoli lungo una linea immaginaria che separa simmetricamente l’area addominale (tra destra e sinistra). Questa fascia, sebbene robusta, è poco elastica, aumentando il rischio di sfibramento. Ma vediamo tutto quello che bisogna sapere a proposito di questo problema. Tutte le caratteristiche e i possibili trattamenti della diastasi addominale La diastasi addominale colpisce circa…

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Malgrado comporti significativi cambiamenti nell’organismo femminile, alcuni dei quali possono richiedere l’uso di farmaci o, meglio ancora, rimedi naturali, la menopausa non è una patologia. Essa, infatti, è semplicemente un processo naturale e inevitabile che ogni donna si trova a dover affrontare in un certo momento della propria vita, e coincide con la cessazione del ciclo mestruale e della capacità riproduttiva. Ma vediamo nel dettaglio di cosa si tratta, i possibili disturbi correlati e i rimedi naturali. Tutte le caratteristiche della menopausa Il termine menopausa indica il periodo in cui le mestruazioni cessano in modo definitivo e irreversibile. Il momento…

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La sindrome di Chops è una patologia genetica straordinariamente rara, con una diffusione inferiore a un individuo ogni 1.000.000. Descritta in letteratura medica solo in 13 casi, questa sindrome comporta diverse anomalie congenite presenti sin dalla nascita. CHOPS è un acronimo che significa Cognitive impairment and Coarse facies, Heart defects, Obesity, Pulmonary involvement, Short stature and Skeletal dysplasia, cioè l’insieme delle principali caratteristiche della sindrome. Ma vediamo tutte le sue caratteristiche e quello che bisogna sapere a riguardo Le caratteristiche di una delle malattie più rare al mondo: la sindrome di Chops L’8 gennaio 2024 ha segnato l’inizio della ricerca…

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Tra i disturbi comuni causati da infezioni batteriche nella bocca, gli ascessi dentali rappresentano una delle condizioni più scomode e dolorose che possono interessare la cavità orale. L’ascesso dentale si manifesta come una raccolta di pus confinata nei tessuti che avvolgono la radice di un dente, come gengiva, osso mascellare o polpa dentale. Comunemente, l’origine dell’ascesso dentale si può trovare in infezioni batteriche che si diffondono nei tessuti dentali a causa di diversi fattori. Ad esempio, questi possono derivare da carie complesse, fratture dei denti o malattie parodontali (patologie gengivali). Ma vediamo quali sono le varie tipologie di ascessi, le…

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La scienza negli ultimi anni ha fatto passi da gigante impressionanti, anche e soprattutto nel campo della medicina, con macchinari sempre più sofisticati e tecniche sempre più innovative e precise per il trattamento dei pazienti. Una delle sfide più difficili nella storia medica è stata quella di “simulare” l’attività dei polmoni per permettere ai pazienti di respirare in modo artificiale, e il primo step importante, in questo settore, è stato fatto nel 1928 con la costruzione del cosiddetto “polmone d’acciaio”. Vediamo di cosa si tratta. La prima macchina per la respirazione artificiale: ecco cos’è il polmone d’acciaio e tutte le…

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Il regime alimentare FODMAP, più accuratamente chiamato “Dieta a Basso Contenuto di FODMAP”, è stato sviluppato per gestire la sindrome del colon irritabile o IBS (Irritable Bowel Syndrome in inglese). Questo approccio si focalizza principalmente sulla riduzione dei componenti alimentari strettamente associati all’insorgenza e all’aggravamento dei sintomi caratteristici dell’IBS. Ma vediamo nel dettaglio in cosa consiste. Tutte le caratteristiche e i benefici della dieta FODMAP Per iniziare è necessario spiegare cosa sono i FODMAP. Queste molecole hanno sostanzialmente una composizione chimica ternaria (carbonio + idrogeno + ossigeno) e sono classificate tra gli idrati di carbonio come: – oligosaccaridi; – disaccaridi;…

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State iniziando ad andare avanti con l’età e avete paura che la memoria possa iniziare a perdere colpi? La perdita di memoria può derivare da varie cause, come la mancanza di riposo, lo stress, il disturbo da deficit di attenzione, iperattività o malattie degenerative come l’Alzheimer nei casi più gravi. Inoltre, con il passare degli anni, si verifica naturalmente un declino mnemonico nell’essere umano. Nonostante ciò, è possibile ottimizzare memoria e attenzione con accorgimenti quotidiani, integrandoli nella routine per mantenere il cervello attivo. Investire da subito nella propria salute cerebrale può aiutare a mantenere una funzionalità cognitiva efficace nel futuro.…

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L’atrofia muscolare spinale, conosciuta anche come SMA, è una malattia genetica rara che colpisce il sistema nervoso, causando una perdita graduale dei motoneuroni. Di natura ereditaria, la SMA è causata da mutazioni nei geni SMN1 o SMN2, che hanno il compito di produrre una proteina essenziale per la sopravvivenza dei motoneuroni. Ci sono cinque forme distinte di atrofia muscolare spinale: tipo 0, tipo 1, tipo 2, tipo 3 e tipo 4. Le prime tre sono gravi, e spesso portano al decesso precoce, mentre le varianti tipo 3 e tipo 4 sono meno gravi, infatti influenzano la qualità della vita senza…

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Smettere di fumare è una delle cose più complicate da fare nella vita. L’astinenza, infatti, può portare a delle crisi difficili da superare e controllare, portando la persona che sta cercando di smettere a ricadere nel vizio, creando un circolo che non porta mai da nessuna parte. La dipendenza dalle sigarette è una grande piaga del nostro mondo che sta colpendo sempre di più anche i giovani, i quali si ritrovano a iniziare molto presto e a non sapere come fare per superare questo problema. Per fortuna, però, le tecniche per riuscirci esistono. Vediamo, quindi, consigli e terapie che aiutano…

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Il Natale, si sa, è sinonimo di tanto cibo e abbuffate. Oltre allo scambio dei regali, infatti, uno dei momenti più attesi di queste festività è quello in cui ci si mette a tavola e si inizia a mangiare. Il cenone della Vigilia e il pranzo di Natale, però, caratterizzati da cibi pesanti e grassi, dolci a non finire e alcol e bevande gassate in grande quantità, non sono assolutamente amici del nostro organismo e hanno la capacità di metterci ko per tutti i giorni successivi. Finite le feste, infatti, sono sempre tantissime le persone che non riescono a rimettersi…

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Il Natale è sempre un periodo unico e magico, da passare in famiglia tra film classici, gioia, regali e, soprattutto, tanto cibo. Per tutte le persone a dieta e quelle che stanno cercando di rimanere in forma questo periodo, infatti, rappresenta una vera e propria sfida. Come si può resistere alla tentazione di tante prelibatezze, tra cui spiccano soprattutto i dolci, ma cercando di mantenere la linea? Secondo molte persone questa è un’impresa impossibile, ma per fortuna non è così! Ecco alcuni consigli utili da mettere in pratica durante le feste per non perdere tutto il lavoro fatto per il…

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Il mal di testa è una delle patologie più diffuse tra gli esseri umani adulti. Non esiste un solo tipo di mal di testa, e infatti le cause del disturbo possono essere molteplici e il dolore può manifestarsi in aeree, momenti, intensità e durata differenti. Ed è proprio per questo motivo che è decisamente complicato definire in maniera univoca il mal di testa, ed è anche la regione per cui molto spesso si tende a banalizzare o sottostimare il problema. È vero che il mal di testa, come abbiamo detto, è decisamente comune, ma in alcuni casi sarebbe bene preoccuparsi…

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Il termine crioterapia ha radici nel greco antico, e significa letteralmente “cura attraverso il freddo”. Questo approccio si colloca tra le nuove metodologie emerse negli ultimi decenni per trattare condizioni estetiche e mediche. Tuttavia, le proprietà terapeutiche del freddo sono conosciute da tempi antichi, e se utilizzata correttamente, la crioterapia può risolvere diversi disturbi, come dimostrato nel corso di molti anni. Ma vediamo esattamente di cosa si tratta e come funziona questa tecnica. Come funziona e come migliora la salute la crioterapia È importante notare che la crioterapia non è una medicina alternativa fondata su concetti empirici. Pur avendo radici…

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Quattro italiani su dieci hanno difficoltà a dormire. Questa notizia decisamente preoccupante è stato estrapolato dai dati di un’indagine condotta da Statista Consumer Insights. I nuovi numeri emersi fanno luce sulla prevalenza del problema nei diversi paesi, affliggendo più di un terzo degli intervistati in ciascuna popolazione intervistata e oltre il 40% negli Stati Uniti, Francia, Sud Africa e Italia. Per disturbi del sonno si intendono i problemi legati all’addormentamento o al mantenimento del sonno, compresa l’insonnia. Agli intervistati è stato chiesto se avessero avuto disturbi del sonno nei 12 mesi precedenti l’indagine. Ecco tuttiìo quello che è stato scoperto…

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Il corpo umano, con la sua complessa anatomia, si basa su una struttura fondamentale: la colonna vertebrale. Oltre al sostegno corporeo, questa struttura svolge cruciali funzioni, quali la protezione del midollo spinale e il supporto della motilità. Durante la propria vita, molte persone possono sperimentare disturbi vari alla colonna vertebrale, come la scoliosi, la cifosi e la lordosi. Ognuno di questi disturbi, con le proprie peculiarità, potrebbe costituire una sfida significativa, ma spesso è possibile affrontarli con interventi adeguati per correggere il problema. Questi problemi, però, vengono molto spesso confusi tra loro, vediamo quindi tutte le loro differenze e particolarità.…

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Servizi sanitari essenziali e di qualità per tutte le persone del mondo: sono questi i propositi che hanno portato alla creazione della Giornata internazionale della copertura sanitaria, festa che, a partire dal 2017, viene celebrata ogni 12 dicembre per ricordare l’importanza della risoluzione delle Nazioni Unite del 2012, nella quale è stata fatta richiesta formale per garantire per permettere l’accesso all’assistenza sanitaria a tutti, da allora obiettivo principale dell’organizzazione. Ma per quale motivo è così importante ricordarla e celebrarla? E come è nata questa giornata? Ecco le risposte a queste e ad altre domande. Tutto quello che bisogna sapere a…

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Mantenere una frequenza costante negli allenamenti è essenziale per preservare la forma fisica, a condizione di farlo correttamente. Indipendentemente dalla modalità di allenamento scelta, un aspetto spesso trascurato ma vitale è il periodo di riposo tra una serie di esercizi e l’altra, variabile in base alle capacità e alla preparazione di ciascuno. Ignorare i tempi consigliati e lasciare questi momenti al caso rappresenta un errore che potrebbe compromettere l’efficacia dell’allenamento e aumentare il rischio di infortuni o lesioni. Vediamo, quindi, quanto tempo è necessario recuperare tra un esercizio e l’altro. Quanto e come recuperare al meglio tra una serie e…

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Moltissime persone che decidono di andare in palestra tendono a voler aumentare il volume dei propri muscoli, senza però pensare minimamente alla propria forza. La forza, in termini fisici, rappresenta la capacità di contrastare una resistenza esterna. Nel contesto muscolare, questa è direttamente legata alla contrattilità, ma nel campo motorio, la forza è il risultato di molteplici componenti: nervose centrali, nervose periferiche, intramuscolari (coinvolgendo le fibre, le unità motorie e vari fasci), intermuscolari (tra diversi muscoli), articolari, di inserzione (leve), tecniche, motivazionali, ecc. Ma come si può fare per aumentarla? Vediamo le tecniche e gli approcci migliori. Come aumentare la…

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La vita quotidiana intensa, gli innumerevoli impegni lavorativi e personali, sottopongono le energie di ciascuno a una dura prova. Spesso, al termine della giornata, ci si sente stanchi e, per cercare conforto, si ricorre a dolci, zuccheri e alimenti non esattamente salutari, che sembrano restituire le forze perdute. In realtà, con uno stile di vita così frenetico, è essenziale che l’organismo sia adeguatamente supportato da cibi e bevande in grado di fornire energia, promuovendo al contempo la salute e l’energia sia fisica che mentale. Ecco quali consumare. Cibi e bevande da consumare per ritrovare l’energia giusta per affrontare le sfide…

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L’influenza A/H1N1, conosciuta anche come influenza suina, è un’infezione virale che colpisce il sistema respiratorio e presenta sintomi simili a quelli dell’influenza stagionale comune. Questa malattia respiratoria acuta è principalmente causata dal virus A/H1N1, sebbene siano coinvolte diverse varianti di virus influenzali di tipo A. Ma come avviene il contagio? Quali sono i possibili rischi? Esistono delle cure? Vediamo la risposta a tutte queste domande e a molte altre. Influenza suina, tutto quello che c’è da sapere a proposito I primi casi di influenza suina sono stati collegati a contatti ravvicinati e esposizione tra suini e esseri umani. Il virus…

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