Sonno

Una sveglia

Sonno, dormire a orari irregolari potrebbe aumentare il rischio di mortalità

Alessandro Bolzani

Può capitare a tutti di passare la notte in bianco o di andare a letto più tardi del solito. Fin ...

Donna che dorme serena

Light therapy, cos’è e come funziona

Blu Di Marco

La Light therapy, letteralmente “terapia della luce”, è detta anche fototerapia. Si tratta di una particolare terapia che consiste nell’esposizione, ...

Stress

4 regole per combattere lo stress dopo i 40 anni

Blu Di Marco

Nonostante si dovrebbe sempre cercare di mantenersi in salute, dopo una certa età questo potrebbe diventare quasi un obbligo, dato ...

Ragazza che dorme con una mascherina per gli occhi

6 consigli pratici per dormire meglio

Federico Liberi

Il modo in cui si dorme ogni notte condiziona la vita diurna di tutti noi, per questo motivo dormire bene ...

Primo piano su una sveglia vecchio stile

Cambio dell’ora, gli effetti su sonno e attenzione

Marco Garghentino

Ogni anno, il passaggio dall’ora solare a quella legale permette di allungare le ore di sole a disposizione, garantendo a ...

Disturbi del sonno

Quali benefici si ottengono dormendo con la mascherina per gli occhi? Lo studio

Lavinia Nocelli

Come migliorare il proprio sonno? Secondo un’ultima ricerca pubblicata sulla rivista scientifica Sleep, l’uso della mascherina per gli occhi può offrire ...

Un letto vuoto

Aterosclerosi, il rischio aumenta quando il sonno è irregolare

Alessandro Bolzani

Tra i fattori che favoriscono lo sviluppo dell’aterosclerosi, una condizione patologica caratterizzata da alterazioni della parete delle arterie, c’è anche ...

sonno

Addormentarsi davanti alla tv: gli effetti negativi sul sonno

Benedetta Leardini

Dormire bene è fondamentale per il benessere del nostro corpo e della nostra mente. Il riposo notturno ci consente di ...

Disturbi del sonno

Salute, ecco come si possono manifestare i disturbi del ritmo circadiano del sonno

Redazione Saluteweb

Rimanere svegli nel cuore della notte o dormire più volte nell’arco della giornata potrebbero essere segnali di un disturbo del ...

Insonnia

Insonnia, che cos’è? Le cause e i possibili rimedi

Alessandro Bolzani

Esistono poche sensazioni peggiori di quelle che si provano quando, pur essendo stanchissimi, non si riesce a fare altro che ...

Piedi a letto

Sonno e alimentazione, quante ore è giusto dormire per restare in forma

Lavinia Nocelli

L’importanza del sonno è universalmente riconosciuta. Lo dicono i dottori, le ricerche, e ce lo comunica il corpo stesso che ...

Piedi a letto

Apnea notturna, che cos’è e con quali terapie curarla

Lorenzo Rotella

Mentre si dorme capita spesso di russare. Oltre a essere un problema per le orecchie e il sonno di chi ...

Sonnolenza e stanchezza

Stanchezza pomeridiana, i sette consigli per combatterla

Matteo Bruzzese

La sonnolenza pomeridiana non riguarda solo chi si rimette alla scrivania in ufficio dopo un lauto pranzo. Può accadere anche ...

Camera da letto

Disturbi del sonno, i motivi per cui non dormiamo bene

Lavinia Nocelli

Secondo uno studio redatto da un gruppo di ricercatori dell’Istituto Superiore di Sanità (ISS), dell’Università Bocconi e dell’Istituto di Ricerche ...

Donna che dorme

Cinque consigli per dormire meglio e avere un sonno regolare

Matteo Bruzzese

“Ho dormito male”, “Non sono riuscito a dormire”, “Ho passato la notte a rigirarmi nel letto” sono frasi che pronunciamo ...

Pupazzo per dormire

Quanto fa male andare a letto arrabbiati?

Redazione Saluteweb

“Mai andare a dormire quando si è arrabbiati”. È una “regola” che conosciamo tutti, ma non sempre rispettiamo. Anche perché ...

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