Si sa, un allenamento costante, e in generale l’attività fisica, possono aiutare tantissimo a mantenere la linea, ma anche il benessere mentale. Quando la pigrizia prende il sopravvento, però, tenere alta l’energia e gli stimoli può diventare difficile, ecco perché molte persone amano affidarsi a dei “personal trainer” virtuali che ci spingono ad alzarci da quel divano, consigliano esercizi utili a ogni tipo di esigenza personale e tengono anche traccia dei nostri miglioramenti. Stiamo parlano delle app di fitness, gratuite o a pagamento, scaricabili dagli store di ogni smartphone. Ecco quali sono quelle più utilizzate.
Nike Training è l’app sviluppata da Nike che comprende diversi piani di allenamento suddivisi per livello di preparazione e per le varie zone del corpo da voler allenare. Tu scegli cosa ti piacerebbe migliorare e decidi quante volte vorresti allenarti e per quanto tempo, ed ecco che avrai a disposizione una scheda personale con dei video-allenamenti da poter seguire subito.
Google Fit è l’app per il fitness di Google. Intuitiva, semplice da utilizzare e comoda, ti aiuta soprattutto a monitorare i tuoi movimenti, tenendo traccia dei tuoi obiettivi e dei record che riesci a raggiungere, con lo strumento conta passi ti avvisa ad esempio dei chilometri che sei riuscito a percorrere a piedi in una giornata.
Runtastic è l’app che ha sviluppato Adidas per la salute e il fitness. Lavora per il controllo del peso, di attività come corsa e allenamenti vari ed è ricca di suggerimenti utili per chi vuole iniziare a pensare alla propria linea. La sua versione base è completamente gratuita, se preferisci ottenere ulteriori privilegi puoi acquistare la versione premium a 9.99 euro al mese.
My Fitness Pal ti aiuta a calcolare le calorie e analizza tutti gli ingredienti che compongono i tuoi pasti. È attenta quindi alla tua dieta, ma registra anche ogni tipo di attività, suggerendoti le più adatte a te.
Apple Fitness è utilizzabile da utenti che possiedono già prodotti Apple, infatti è scaricabile solo tramite App Store. Puoi provarla gratuitamente per tre mesi, poi ha un costo mensile di circa 10 euro. Quest’applicazione contiene moltissimi suggerimenti e video di allenamenti da seguire immediatamente.
V-Atlhete crea una scheda di allenamento su misura per ogni utente, e ti aiuta a raggiungere gli obiettivi che ti sei prefissato. È tra le applicazioni più utilizzate e apprezzate dai giovani che amano tenersi in forma.
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