Tutti quanti, in determinate condizioni, possono arrivare al punto di esplodere tutta la loro rabbia in modo incontrollato, ma le persone affette da disturbo esplosivo intermittente (IED) tendono ad avere scatti d’ira di questo tipo molto spesso. Quando una persona soffre di questo disturbo, infatti, ha spesso comportamenti esagerati rispetto al contesto in cui si trova o alla situazione da affrontare. Esiste un modo per risolvere il problema?
Disturbo esplosivo intermittente, di cosa si tratta
Questa rabbia, spesso irrazionale, porta le persone affette dal disturbo anche a distruggere oggetti e attaccare le altre persone sia verbalmente, sia fisicamente. Per questo motivo è importante individuare per tempo il disturbo.
In psicologia, il disturbo esplosivo intermittente (IED) nel DSM-5 (Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali) fa parte dei disturbi del controllo degli impulsi. Una delle caratteristiche principali dell’IED è che la persona sperimenta molto spesso attacchi di rabbia e aggressività.
Questa condizione, infatti, può influire sulla mancanza di resistenza agli impulsi aggressivi. Ciò implica che le persone che soffrono di disturbo esplosivo intermittente finiscono per compiere azioni molto distruttive, come la distruzione di oggetti o l’aggressione verbale e fisica.
Questi scatti d’ira esagerati sono spesso innescati da una situazione di stress. In genere, le persone che soffrono di questo disturbo aggressivo ed esplosivo spesso descrivono gli episodi come “crisi” che nascono da un senso di tensione o eccitazione. Inoltre, la maggior parte delle persone che sperimentano questi attacchi di rabbia legati all’ansia o allo stress tende a sentirsi molto male con sé stessa quando subentra la calma emotiva.
Ma a che età può iniziare a sorgere il disturbo? Di solito, il disturbo esplosivo intermittente può iniziare a manifestarsi dalla tarda infanzia fino all’adolescenza ed è, generalmente, una condizione caratteristica più degli uomini che delle donne.
Ma esiste una cura a questo disturbo? Esistono diversi trattamenti per il disturbo esplosivo intermittente. Di solito, le persone possono trattare questo disturbo aggressivo seguendo una terapia con uno psicologo professionista.
La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) è un tipo di terapia che prevede l’identificazione degli schemi nocivi e l’uso di strategie di coping, tecniche di rilassamento e di educazione alle ricadute per affrontare gli impulsi aggressivi.
Oltre al trattamento con un professionista della salute mentale, gli psichiatri possono prescrivere alcuni farmaci per ridurre il comportamento compulsivo o gli attacchi di rabbia.
Ci sono, inoltre, alcuni consigli che si possono prendere in considerazione per frenare gli scatti d’ira esplosivi. Per cercare di evitare questo disturbo gli psicologi consigliano quanto segue:
Avere una dieta equilibrata;
Dormire a sufficienza;
Esercizio fisico regolare;
Evitare alcol, droghe e fumo;
Ridurre e gestire le fonti di stress;
Dedicare del tempo ad attività rilassanti durante la settimana, come ascoltare musica;
Praticare la meditazione e altre tecniche di mindfulness.
