Il legame tra emozioni e cibo è una connessione profonda e antica, e uno degli aspetti più affascinanti di questa relazione è rappresentato dal concetto di “comfort food”. Questo termine si riferisce a quei cibi che, in momenti di stress, tristezza o semplicemente nostalgia, sono in grado di donare un senso di benessere e consolazione. Ma cosa rende il comfort food così attraente, e perché ha un impatto così positivo sul nostro stato d’animo? Radici psicologiche del comfort food Il richiamo emotivo del comfort food ha radici profonde nella psicologia umana. Durante l’infanzia, molti di noi hanno associato il cibo…
Autore: Alessia Manoli
Il periodo autunnale porta con sé sempre i malanni stagionali, ma alcuni hanno sintomi in comune con altre patologie, e per questo possono essere confusi. Uno dei fraintendimenti più classici, è proprio quello tra intossicazione alimentare e influenza intestinale. Meglio approfondire. Intossicazione alimentare L’intossicazione alimentare è una condizione che può derivare dall’ingestione di cibo contaminato da sostanze nocive come batteri, virus, parassiti, tossine chimiche o microrganismi. La comparsa dei sintomi si verifica da 6 a 24 ore dopo il consumo dell’alimento, mentre il tutto può durare da 12 a 48 ore, con alcuni sintomi che persistono più a lungo. Esistono…
Una carnagione rosea è spesso considerata un segno di buona salute e vitalità. Molti di noi desiderano una pelle radiante e rosea, ma spesso ciò dipende non solo dalla genetica, ma anche da ciò che mangiamo. L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel raggiungere e mantenere una carnagione rosea e luminosa. Il perché di questo desiderio La preferenza per una pelle rosea e le ragioni dietro questo desiderio possono essere influenzate da diversi fattori, tra cui cultura, storia, tendenze di bellezza e aspetti psicologici. Cultura: Le concezioni di bellezza variano ampiamente da cultura a cultura. In alcune culture, una pelle rosea…
La colazione è un pasto fondamentale che può avere un impatto significativo sulla tua giornata. Una colazione equilibrata fornisce l’energia di cui hai bisogno per iniziare la mattina in modo positivo e mantenere un livello di fame costante fino all’ora di pranzo. Rinunciare alla colazione è sconsigliato poiché il corpo ha bisogno di recuperare liquidi e nutrienti persi durante il digiuno notturno. Inoltre, una colazione adeguata aiuta a attivare il metabolismo, svegliare il cervello e mettere in moto i muscoli. E se le fette biscottate dopo un po’ annoiano, ecco alcune preparazioni a cui ispirarsi per cambiare la propria routine…
L’autunno è una stagione ricca di colori e sapori, ma può anche rappresentare una sfida per la nostra salute, dato il cambiamento delle temperature e quindi delle abitudini alimentari, visto che siamo naturalmente più inclini a mangiare pietanze più pesanti, elaborate e condite, ma anche proprio a mangiare in maggior quantità. Ecco quindi un utile vademecum da seguire durante questa stagione per garantire una salute ottimale e massimizzare il benessere. Qualche idea di dieta Dieta ricca di prodotti stagionali: I prodotti di stagione sono non solo più gustosi ma anche più nutrienti. Scegliere frutta e verdura di stagione ti assicura…
Il seno è una parte importante del corpo femminile e richiede particolare attenzione per la prevenzione e il riconoscimento precoce di eventuali anomalie. L’autopalpazione del seno è un metodo di screening che consente alle donne di esaminare manualmente il proprio seno per individuare cambiamenti o noduli potenzialmente indicativi di patologie come il tumore al seno. Ottobre: il mese della prevenzione al seno Il mese di ottobre è ampiamente riconosciuto come il “Mese della Prevenzione al Seno”. Durante questo mese, vengono organizzate campagne di sensibilizzazione per promuovere la prevenzione, la diagnosi precoce e il trattamento del tumore al seno. È un…
L’attività fisica è un pilastro fondamentale per il nostro benessere complessivo, e impatta positivamente sulla salute sia del corpo che della mente. Solitamente, pensiamo all’esercizio come a una sessione programmata in palestra o a una corsa nel parco, ma l’importanza dell’attività fisica occasionale spesso viene sottovalutata. Questa comprende azioni quotidiane come salire le scale, fare le pulizie domestiche, camminare al posto di guidare o fare giardinaggio. Lo studio Un recente studio pubblicato su The Lancet Public Health ha cercato di analizzare e quantificare i benefici dell’attività fisica occasionale. Questo tipo di attività, se svolto con una certa intensità e regolarità,…
L’artrite è una patologia articolare complessa e diffusa che coinvolge infiammazioni dolorose delle articolazioni. Questa condizione può colpire chiunque, indipendentemente dall’età, anche se è più comune tra gli anziani. Esistono metodi per prevenirla e curarla? Cos’è l’artrite? L’artrite è una condizione medica che coinvolge l’infiammazione delle articolazioni, causando dolore, gonfiore e limitazione del movimento. Esistono diversi tipi di artrite, tra cui le forme più comuni sono l’artrite reumatoide e l’osteoartrite. Tipologie di artrite Osteoartrite (OA): Questa forma di artrite è la più comune ed è causata dall’usura della cartilagine che riveste le estremità delle ossa nelle articolazioni. Nel tempo, questa…
Un team di ricercatori dell’Università Miguel Hernández de Elche ha compiuto un passo rivoluzionario nella ricerca dermatologica con lo sviluppo di un modello di pelle umana integrato con neuroni sensoriali, realizzato tramite la tecnologia di stampa 3D. Questa innovazione aprirà nuove porte per lo studio approfondito delle malattie del sistema nervoso sensoriale che si manifestano sulla pelle, come la psoriasi, e facilita i test di nuovi farmaci per contrastarle. Fino ad oggi, la stampa 3D è stata utilizzata per trattare gravi ustioni producendo frammenti di pelle “artificiale”. Tuttavia, questo progetto rappresenta un avanzamento fondamentale, poiché si mira a sviluppare un…
L’attività fisica è un elemento fondamentale per mantenere uno stile di vita sano e prevenire numerose malattie. Tuttavia, come per ogni cosa, eccessi possono comportare rischi per la salute, inclusi problemi cardiaci. E quindi, quali sono i benefici e i limiti dell’attività fisica? Concentriamoci sul cuore e su come gli atleti possono gestire il loro allenamento per preservare la salute cardiaca. Il tutto per evitare il fenomeno spesso noto come “overtraining” o sovrallenamento. Benefici dell’attività fisica L’esercizio fisico regolare comporta una vasta gamma di benefici per la salute, inclusi quelli per il cuore. Ecco alcuni dei principali vantaggi: 1. Miglioramento…
Il Pilates è molto più di un semplice esercizio fisico; è un approccio olistico che porta a miglioramenti significativi in molti aspetti della salute fisica e mentale. Come metodo di allenamento si concentra sull’equilibrio tra mente e corpo, mirando a migliorare la forza, la flessibilità e la postura. Questo approccio all’esercizio fisico è diventato sempre più popolare nel corso degli anni grazie ai suoi numerosi benefici per la salute. Ma cos’è il Pilates? Il Pilates è un sistema di esercizi sviluppato da Joseph Pilates, un tedesco emigrato negli Stati Uniti, negli anni ’20. L’obiettivo principale di questo metodo è creare…
Il “forest bathing” è una pratica giapponese conosciuta come Shinrin-yoku, che ha come obiettivo il ritrovamento dell’armonia tra il corpo umano e l’ambiente naturale. Come pratica va oltre il semplice atto di passeggiare o fare escursioni nella foresta. Questa esperienza coinvolge un’immersione totale nella natura, consentendo di percepire i profumi del bosco, gli odori della terra e il fruscio delle foglie. Attraverso i cinque sensi, si cerca di creare una connessione profonda con la natura circostante. È un’esperienza sensoriale intenzionale e contemplativa per riscoprire il proprio equilibrio interiore. Durante uno di questi momenti, si incoraggia a respirare profondamente l’aria fresca,…
Anche gli uomini possono fare la loro parte proponendo metodi anticoncezionali al maschile: ecco cosa si può fare Quando si discute di contraccezione, spesso ci si riferisce alla contraccezione femminile, come l’uso della pillola anticoncezionale o di spirali medicate o meccaniche, trascurando il fatto che anche gli uomini possono utilizzare strumenti contraccettivi. Ecco dunque una panoramica che esplora i metodi contraccettivi per entrambi i sessi. Contraccettivi maschili Vasectomia: La vasectomia è il metodo di contraccezione maschile più diffuso e conosciuto. Questo intervento prevede l’interruzione dei dotti deferenti, i canali che trasportano gli spermatozoi dal testicolo all’uretra per essere eiaculati con…
L’Alzheimer è una malattia neurodegenerativa progressiva che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Ogni anno si celebra la Giornata Mondiale dell’Alzheimer per sensibilizzare l’opinione pubblica su questa malattia e promuovere la ricerca per la prevenzione e la cura. Una delle chiavi fondamentali è comprendere che, anche se non esiste una cura definitiva, ci sono abitudini di vita che possono contribuire a ridurre il rischio di sviluppare questa malattia. Comprendere l’Alzheimer L’Alzheimer coinvolge cambiamenti nel cervello che danneggiano le cellule nervose, rendendo difficile la comunicazione tra queste e causando la progressiva perdita di funzioni cognitive. I sintomi iniziali spesso…
L’attività fisica è un pilastro fondamentale per il benessere dei bambini, contribuendo non solo alla loro salute fisica, ma anche al loro sviluppo cognitivo e sociale. Introdurre i bambini al mondo dello sport fin da piccoli può creare una base solida per uno stile di vita attivo e sano nell’età adulta. In questo articolo esploreremo le migliori attività sportive consigliate per i bambini, i benefici dell’esercizio fisico, come scegliere lo sport giusto in base all’età e alle preferenze, e come incoraggiare i bambini a fare sport in modo sano ed entusiasmante. I benefici dell’attività fisica per i bambini L’attività fisica…
L’età d’oro della pensione offre un’opportunità unica per esplorare nuove passioni e interessi. Mentre molti adulti anziani possono trovare il pensionamento un periodo di relax e riposo, è fondamentale non trascurare l’importanza di coltivare hobby dopo i 65 anni. Questa pratica non solo può portare gioia e soddisfazione, ma è anche essenziale per la salute mentale e il benessere. Uno studio di vasta portata pubblicato su Nature Medicine ha gettato luce su come gli hobby possano influire positivamente proprio sulla salute mentale degli anziani (anche se è meglio non provare proprio a definire anziani gli over 65 di oggi). Questo…
La perdita di peso è spesso una sfida complessa che richiede tempo, impegno e una combinazione di fattori come una dieta equilibrata e l’esercizio fisico regolare. Tuttavia, esistono alimenti che possono essere veri alleati nel processo di dimagrimento accelerando il metabolismo e promuovendo una migliore gestione del peso. Ma cos’è il metabolismo? Il metabolismo è un processo fondamentale nel nostro corpo che trasforma il cibo che mangiamo e le bevande che consumiamo in energia necessaria per sostenere le funzioni vitali. Anche quando siamo a riposo, il nostro corpo richiede energia per compiere funzioni nascoste essenziali, come la respirazione, la circolazione…
Il caldo estremo è un fattore di rischio noto per le malattie legate al caldo, come l’esaurimento da calore, il colpo di calore e i crampi da calore. Tuttavia, la temperatura da sola non racconta tutta la storia: è l’umidità che può rendere le ondate di calore ancora più pericolose. L’impatto del caldo e dell’umidità Mentre il caldo estremo può causare malattie legate al caldo, l’umidità può aumentare la gravità di un’ondata di calore. Esiste una condizione particolarmente pericolosa in cui, superata una certa soglia di caldo e umidità, la temperatura diventa difficilmente tollerabile per l’essere umano e può causare…
Settembre spesso coincide con uno dei due momenti dell’anno destinati ai buoni propositi. E rimettersi in forma è sempre nella to do list di molti. Il rientro dalle ferie, quasi sempre destinate all’abbandono dei comportamenti più rigidi che attuiamo durante l’anno, ci porta quasi sempre a cercare nuovi abbonamenti in palestra, in piscina, a provare qualche disciplina o corso nuovi. Insomma, con il rientro in possesso delle abitudini, eccoci di nuovo a pensare alla forma fisica. Ma, Giovenale la sapeva lunga, “mens sana in corpore sano”, e quindi ecco perchè, nonostante tutto, è bene ricordarsi l’importanza del giorno di riposo.…
L’esposizione dei corpi delle donne sui media e sui social media è un tema di crescente rilevanza in tutto il mondo. In un recente sondaggio condotto in Italia da Yoodata/Polytech Italia, sono emerse diverse percezioni e opinioni sull’argomento. Il sondaggio ha coinvolto un campione di più di mille persone e ha rivelato una serie di punti di vista contrastanti sulla rappresentazione del corpo femminile nei media e nella società moderna. Esposizione e libertà Secondo l’86% degli italiani, il corpo delle donne è sempre più esposto sui media e sui social media. La stragrande maggioranza (79%) ritiene che le donne siano…