Autore: Alessia Giusti

Il 21 gennaio non è una giornata qualunque: è la Giornata dell’Abbraccio, un’occasione speciale dedicata a celebrare il potere terapeutico e consolatorio degli abbracci. In un mondo sempre più connesso virtualmente, questa giornata ci invita a tornare alle radici dell’umanità, dove il contatto fisico era il mezzo primario per esprimere empatia, affetto e sostegno. Gli abbracci non sono solo gesti affettuosi, ma hanno dimostrato di avere benefici tangibili sulla salute fisica e mentale. Numerose ricerche scientifiche hanno evidenziato l’importanza di questo semplice atto nel promuovere il benessere complessivo. Abbracci, il potere terapeutico dell’affetto Gli abbracci scatenano la produzione di ossitocina,…

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L’uso dei guanti in sala pesi è un argomento dibattuto tra gli appassionati di fitness. Alcuni sostengono che possano ridurre la presa e limitare lo sviluppo della forza nelle mani, mentre altri li considerano utili per proteggere la pelle, migliorare l’igiene e non solo. È importante, in primis, valutare i propri obiettivi di allenamento e prendere in considerazione le proprie esigenze personali prima di decidere se indossare o meno i guanti. Ci sono diversi motivi validi per considerare il loro utilizzo. Ecco cinque buone ragioni per indossare i guanti durante le sessioni di allenamento: 1. Protezione della pelle I guanti offrono…

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Eccesso ponderale, differenze geografiche e impatto sociale L’eccesso ponderale, che comprende sovrappeso e obesità, rappresenta una sfida significativa per la salute in Italia e nel mondo. Non solo favorisce l’insorgenza di numerose patologie, ma riduce anche la durata della vita e ne peggiora la qualità. Secondo le stime dell’Institute for Health Metrics and Evaluation del 2019, oltre 5 milioni di decessi nel mondo (pari al 9% di tutti i decessi) e oltre 40 milioni di anni vissuti con disabilità sono attribuibili a sovrappeso e obesità. L’Italia si trova tra i Paesi europei con la maggiore prevalenza di sovrappeso e obesità…

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