L'Allenamento Integrativo Personalizzato è un tipo di attività fisica che va ad aumentare forza e muscolatura, ecco come funziona L’Allenamento Integrativo Personalizzato, conosciuto anche come AIP è una tipologia di...

Uno psicoterapeuta non può dirti cosa fare perché dare consigli non rientra nel suo ruolo, sei tu a dover trovare le tue risposte Nel 2024 il supporto psicologico viene ancora...

Rossella Migliaccio ne parla già da anni, ma sapete davvero in cosa consiste l’armocromia? Eccola spiegata in modo semplice “Tu che stagione sei?” Probabilmente vi avranno fatto questa domanda recentemente...

Amanti della camminata e della spiaggia, oggi vi parliamo dei benefici del beach walking che forse non conoscevate  Camminare sul bagnasciuga della spiaggia è un’attività di routine per chiunque ami...

Può capitare di scoppiare a piangere durante o dopo aver svolto attività fisica, ecco cosa potrebbe significare  Piangere durante o post allenamento potrebbe sembrare un brutto segno. Insomma, se ci...

La tintarella piace a tutti, ecco come fare per farla durare più a lungo anche una volta tornati dalle vacanze L’abbronzatura è uno dei motivi per cui passiamo ore distesi...

Il tè caldo si beve principalmente in inverno per trovare un po’ di sollievo dal freddo e rilassare corpo e mente durante i pomeriggi più gelidi, magari sorseggiandolo sotto le...

Vivere con ansia gli esami è fisiologico, che si tratti della maturità o di esami universitari, la componente d’ansia non manca mai. Possiamo dire che sia naturale, ma può diventare...

L’allenamento ad alta intensità, anche chiamato High Intensity Training (HIT) consiste nel super-attivare i metabolismi energetici in modo tale da impegnarli al massimo fin dall’inizio dell’allenamento. Si tratta di una...

La qualità del sonno condiziona in larga misura il nostro stile di vita e il nostro benessere. Quante volte vi è capitato di dormire in un letto che non era...

I legumi sono una fonte di proteine estremamente preziosa, tanto che vengono inseriti in larga misura in diete pensate per vegetariani o vegani, per sopperire alla mancanza delle proteine derivate...

Chi non ama le schiariture naturali e i riflessi dorati che i capelli, soprattutto i capelli biondi, presentano dopo aver trascorso una bella vacanza al mare? Non tutti sanno però...

La Granulomatosi di Wegener, conosciuta anche come Granulomatosi con Poliangioite (GPA), è una malattia rara che appartiene al gruppo delle vasculiti, ovvero l’insieme dei disturbi che provocano l’infiammazione dei vasi...

Il ciclo mestruale non è da confondere con ciò che comunemente chiamiamo mestruazioni. Infatti, la perdita di sangue è una delle fasi che vanno a costituire il ciclo mestruale, che...

I tatuaggi sono un po’ come ricordi indelebili impressi sulla nostra pelle. C’è chi li ama, chi li apprezza, chi preferisce guardarli sulla pelle di qualcun altro piuttosto che farsene,...

Viviamo in un mondo in cui un piatto di pasta ben impiattato può raggiungere più like di un selfie. Ma non solo, infatti il potere di un’immagine condivisa sui social...

Scegliere le scarpe da corsa adatte è essenziale per evitare infortuni. Ecco come trovare quelle giuste per te Correre è un allenamento estremamente valido, ma per poter godere al meglio...

Ci sono molti momenti di vita quotidiana che un fumatore associa alla sigaretta e a un suo ipotetico potere rilassante. Si tratta più che altro di un’associazione di sapori o...