Tisane: ecco quelle ottime per combattere il raffreddore

Scopri le migliori tisane naturali per alleviare raffreddore e tosse. Ingredienti come eucalipto, propoli ed echinacea rafforzano il sistema immunitario

Le infiammazioni delle vie respiratorie sono particolarmente comuni nei mesi invernali. Sono spesso causate da virus relativamente deboli che non prosperano a temperature superiori a 34°C. Questo spiega perché questi virus tendono a colpire principalmente il naso, portando a un’eccessiva produzione di muco dovuta all’infiammazione delle mucose.

Ecco le ottime tisane per combattere il raffreddore

Esistono diversi rimedi naturali per combattere raffreddore e influenza, derivati sia dalla tradizione popolare che dalla moderna fitoterapia. Alcune piante ed erbe possiedono principi attivi che possono aiutare a fluidificare ed eliminare le secrezioni nasali.

Questi composti, utilizzati anche come base per la produzione di farmaci, possono essere assunti sotto forma di tisana, un metodo semplice ed efficace per assorbire gli estratti di queste piante. Ecco alcune delle piante più comuni e utili contro raffreddore e influenza.

Eucalipto: Con il suo contenuto di eucaliptolo, aldeidi, polifenoli e flavonoidi, l’eucalipto è uno dei rimedi naturali più efficaci contro i sintomi influenzali. Ha proprietà balsamiche, fluidificanti ed espettoranti, rendendolo ideale per trattare affezioni come sinusite, tosse e influenza. È particolarmente utile per sciogliere il catarro e migliorare la respirazione. Tuttavia, il suo uso esclusivo può irritare la mucosa gastrica, motivo per cui è spesso combinato con altre piante che proteggono le mucose, come la malva.

Propoli: Questa sostanza resinosa, prodotta dalle api, è conosciuta soprattutto per le sue proprietà antibatteriche. È utile contro raffreddore, asma e influenza, grazie al suo contenuto di flavonoidi, polifenoli, sali minerali e vitamine del gruppo B. Oltre ad essere un antibatterico naturale, la propoli ha anche proprietà antivirali e antimicrobiche, facendone un efficace antibiotico naturale contro diversi tipi di batteri e germi.

Echinacea: Nota per la sua capacità di stimolare il sistema immunitario, l’echinacea è particolarmente indicata nella fase iniziale del raffreddore, accelerando il processo di guarigione. I suoi polisaccaridi aiutano le cellule immunitarie a combattere i batteri, e le sue proprietà antivirali e antifungine la rendono utile anche per trattare l’herpes labiale. Per ottenere i migliori risultati, è preferibile utilizzarla ai primi sintomi di infezione.

Salvia: Questa pianta era già utilizzata dagli antichi Greci, e il suo nome deriva dal termine latino “salvus”, che significa “sano”. La salvia è benefica sia per la digestione, stimolando le secrezioni gastriche, sia per le affezioni del cavo orale e delle vie respiratorie. Le sue proprietà balsamiche si manifestano sia quando viene consumata per via orale, sia attraverso l’inalazione dei vapori durante l’infusione.

Rosa Canina: Le bacche di rosa canina sono ricche di vitamina C, un nutriente essenziale per rafforzare il sistema immunitario. Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, la rosa canina è particolarmente efficace per prevenire e trattare tosse e raffreddore. Le tisane a base di rosa canina, preparate con bacche fresche o essiccate, possono essere utili non appena si manifestano i primi sintomi influenzali come tosse, mal di gola o raffreddore.