Bungee fitness: cos’è e come funziona

Nell’universo fitness le tendenze si susseguono alla velocità della luce e una delle ultime che ha preso piede prende il nome di bungee fitness o bungee gym e promette di allenare tutti i muscoli del corpo e, allo stesso tempo, portare benessere anche alla mente e sviluppare il buonumore.

Questo nuovo allenamento consiste nello svolgere i comuni esercizi che normalmente si fanno in palestra sospesi in aria e sorretti da elastici attaccati al soffitto.

Nato in Thailandia, questo allenamento in sospensione che unisce cardio e sviluppo della forza, dopo aver spopolato negli States, è arrivato anche in Europa.

A idearla è stato un chirurgo traumatologo e dottore in scienze motorie tedesco che inizialmente la utilizzava come strumento di riabilitazione funzionale su atleti che avevano subito infortuni.

Ciò che rende questa disciplina particolarmente amata è il fatto che praticarla risulti divertente, un elemento fondamentale per spingere le persone a non mollare e continuare ad allenarsi, nonostante la resistenza e le capacità aerobiche siano messe a dura prova.

In che cosa consiste il bungee fitness

Esattamente come avviene per il bungee jumping, nel bungee fitness si è legati in vita con uno o due elastici, i quali a loro volta sono attaccati a una imbragatura simile a quella che si usa per fare arrampicata sportiva.