Autore: Salvatore Riggio

La più grande sfida globale sono le malattie non trasmissibili che causano (circa) 41 milioni di morti ogni anno. Dati alla mano, sono responsabili del 70% dei decessi nel mondo. Molte di queste condizioni possono essere prevenute con cambiamenti nello stile di vita e controlli medici. Sono le malattie cardiovascolari a causare la maggior parte dei decessi (17,9 milioni ogni anno, compresi gli ictus), seguite dal cancro (nove milioni) e dalle malattie respiratorie croniche (3,9 milioni). Insieme al morbo di Alzheimer e ad altre demenze, sono le malattie non trasmissibili più mortali. Ma vediamole nel dettaglio Malattie cardiovascolari La cardiopatia…

Nella nostra alimentazione è importante mangiare la verdura. Almeno 400 grammi al giorno tra frutta o verdura. Ma è meglio mangiarla cotta o cruda? Cerchiamo di capire se entrambe facciano bene o se una delle sia meglio (rispetto all’altra) per il nostro organismo. Quando le verdure vengono cotte, alcune vitamine termolabili come la vitamina C e la vitamina B1 (tiamina) possono tendere a degradarsi. Ad esempio, uno studio pubblicato sul Journal of Food Science and Technology ha rilevato che la bollitura dei broccoli dimezza il contenuto di vitamina C, ma allo stesso tempo è in grado di aumentare la biodisponibilità…

Marcos Llorente, centrocampista spagnolo dell’Atletico Madrid, si affida a un regime alimentare molto particolare, al quale deve gran parte del suo stato di forma. Si tratta della dieta paleolitica, conosciuta anche come “paleo-dieta”. “È una filosofia di vita e mi permette di essere sempre al 100%. Non lo faccio tanto per il calcio, quanto per la mia salute. Penso di continuare a seguirla anche quando avrò smesso di giocare, per perseguire sempre il mio benessere psico-fisico”, ha detto. Di cosa si tratta? È una filosofia alimentare che si ispira al regime nutrizionale degli uomini vissuti prima dell’agricoltura e dall’allevamento, circa…

Gestire la rabbia non è facile. Bisogna saperla governare perché se si perde il controllo in più occasioni tutto questo può mettere a dura prova la salute e le relazioni sociali. Quando ci si arrabbia, si dicono cose che non pensano e allora è meglio evitare di farlo. Ed è stato dimostrato che una situazione di rabbia costante porta a contratture muscolari, problemi digestivi, insonnia, emicrania ma anche ulcera o calcoli e problemi agli occhi, ad esempio congiuntiviti e fotofobia. In sostanza, bisogna imparare a gestire sia quella lieve (una semplice irritazione) sia intesa (rabbia estrema). Adesso una tecnica per…

Chi trova un amico, trova un tesoro. Ma anche l’elisir di una vita lunga. L’amicizia, infatti, fa bene al nostro benessere fisico e psichico. Ci fa vivere meglio, non bisogna nasconderlo. Sono diversi gli studi che spiegano bene questo nesso. Tra questi, ne esiste uno australiano fatto su 1500 persone, iniziato nel 1992 e durato dieci anni. Ha dimostrato che le amicizie allungano la vita molto più del contatto stretto con figli e parenti, indipendentemente dallo status economico, salute e regime di vita. Insomma, i nostri amici sono davvero molto importanti. A differenza dei componenti della nostra famiglia, siamo noi…

La stanchezza primaverile affligge molte persone. Il passaggio dall’inverno alla primavera non è mai facile perché si porta dietro una serie di disturbi (alcuni importanti, alcuni meno) che bisogna affrontare. Come, ad esempio, stanchezza, spossatezza, sonnolenza, sbalzi d’umore, senso di irrequietezza, attacchi di fame. Ma come si può contrastare la stanchezza primaverile? Ci può aiutare un corretto regime alimentare, improntato soprattutto su alimenti di stagione e un patrimonio nutrizionale che tenga conto di eventuali carenze del periodo. In sostanza, che possa essere ricco di vitamine e sali minerali. I sintomi del cambiamento Non è facile adattarsi ai cambiamenti climatici, all’aumento…

Anche il nostro cervello invecchia, come tutto il resto del coperto. È un invecchiamento ineluttabile, diverso da persona a persona. È un processo graduale. Invecchiando, il cervello si restringe e diminuiscono le sue capacità di vascolarizzazione che rimane la più importante nell’intero organismo. Aumentano, quindi, i rischi di ictus, le demenze e i deficit cognitivi, anche a causa dei cambiamenti ormonali, che possono portare alla compromissione della memoria. Ci sono cambiamenti morfologici e strutturali. Il cervello si rimpicciolisce, appunto, di circa il 5% ogni 10 anni, dopo i 40 anni, con un tasso di declino che aumenta progressivamente alla soglia…

Ci sono persone che sono frenate dalla paura e non vanno dal dentista. Nonostante magari sia importante, o peggio urgente, andarci. Ecco allora il decalogo per vincere questo timore che ci blocca forse alla soglia d’ingresso facendo saltare il tanto temuto appuntamento. Instaurare una relazione di fiducia Iniziamo dalla prima “regola” facile: quella di instaurare una relazione di fiducia con il dottore. È fondamentale che il paziente si confidi e abbia la possibilità di scegliere delle strutture che offrono tecniche di sedazione cosciente oltre. Questo è il primo passo per vincere la paura. Brutte esperienze precedenti Il passato del paziente…

Tanto spavento per Simone Ventura che ha condotto la trasmissione “Citofonare Rai2” con metà viso paralizzato e per questo ha confessato in diretta di aver chiesto di non essere inquadrata in primo piano. Poi ha deciso di mostrarsi e ha spiegato che non è niente di grave: “L’importante è che è assolutamente transitorio”. E ha raccontato cosa le è successo, essendosi svegliata così: “Lì per lì, un grande spavento sì, poi per fortuna ho capito che non era nulla di grave. Ho la paralisi del settimo nervo cranico facciale. Non sapevo nemmeno che esistesse. Ma so che passerà”, ha continuato.…

La Shaken Baby Syndrome (SBS) è una grave forma di maltrattamento fisico ai danni di bambini generalmente sotto i due anni di vita. Il bambino viene scosso violentemente come reazione al pianto inconsolabile del bambino. Il picco di incidenza della SBS si ha tra le due settimane e i sei mesi di vita, periodo di massima intensità del pianto del lattante. A quell’età il bambino non ha ancora il controllo del capo perché i muscoli del collo sono deboli, la testa è pesante rispetto al corpo, e il cervello, di consistenza gelatinosa, se scosso si muove all’interno del cranio, e…

La ricerca non si ferma mai. Avanza quella in ambito di melanoma con lo studio su due biomarcatori che potrebbero anticipare un elevato rischio in alcuni specifici sottogruppi di malattia. Invece, sono ancora in una fase di stallo i buoni comportamenti di attenzione alla pelle. Perché anche in inverno la “sun skin care”, l’applicazione di filtri solari funzionali e selettivi per il fototipo di pelle e il proprio fattore di rischio, deve diventare un must nella routine quotidiana. Con un grande obiettivo: proteggere la pelle dal rischio di melanoma nelle quattro stagioni. Da cosa? Anche dal melanoma, il più aggressivo…

Chi utilizza le sigarette elettroniche ha una probabilità maggiore di sviluppare scompenso cardiaco rispetto a coloro che non le hanno mai utilizzate. Ad affermare questo è uno dei più grandi studi prospettici condotti fino a oggi. Ha indagato i possibili collegamenti tra svapo e insufficienza cardiaca. Analizzando la questione, lo scompenso cardiaco è un insieme di sintomi e manifestazioni fisiche causato dall’incapacità del cuore di assolvere alla normale funzione contrattile di pompa e di soddisfare il fabbisogno di sangue di tutti gli organi. Parliamo di scompenso sistolico quando c’è una ridotta capacità espulsiva del sangue e di scompenso diastolico se…

Più di un secolo, quasi un secolo e mezzo. Sono passati 144 anni (per la precisione) da quando furono descritti da William Osler, nel 1880, i primi casi di angioedema ereditario. Però, la diagnosi di questa malattia – che mostra le prime manifestazioni cliniche nell’infanzia per poi aggravarsi in età adulta – è ancora in ritardo anche perché può venire confusa con una falsa allergia. I motivi? I gonfiori accompagnati da orticaria. Tanto da spiazzare e fare credere che sia una reazione allergica, magari a qualche alimento o a qualche farmaco. Invece, ci sono situazioni nelle quali non si tratta…

I gas di scarico e le condizioni climatiche sfavorevoli determinano un grave pericolo per l’apparato respiratorio e lo sviluppo, o il peggioramento, di alcune patologie. Infatti, l’inquinamento atmosferico è una causa accertata di affezioni e decessi prematuri. Il pericolo maggiore è rappresentato dai notevoli disturbi generati dalle polveri fini e dall’ozono. Sostanze che vengono immagazzinati nei bronchi e negli alveoli, dove, a breve o a lungo termine, possono produrre effetti nocivi sulla salute. Più le particelle sono sottili, più penetrano in profondità nei polmoni. Tutto questo rischia di aumentare la frequenza dei disturbi e delle affezioni alle vie respiratorie sia…

Passeggiando per Roma e alzando gli occhi verso il cielo è possibile scorgere degli stormi di uccelli verde brillante che attraversano il Tevere. Accade la stessa cosa in altre zone della Capitale, ad esempio a Villa Borghese. Qui ce ne sono di due tipi: una sudamericana e una asiatica. Ma cosa ci fanno a Roma? Sono stati liberati dalle gabbie o qualcuno è fuggito e qui si riproducono velocemente. Per questa presenza in questi giorni si è sentito parlare di psittacosi, una malattia infettiva degli uccelli che può infettare anche l’uomo. L’Oms, l’Organizzazione mondiale della sanità, ha dato l’allarme per…

I piegamenti sono forse l’esercizio fisico meno amato da tutti. Dolore da sforzo, difficoltà a rialzarsi una volta a terra, paura di allungare troppo le braccia e caricare sulla cervicale, sono tutti nemici di questa attività fisica. Invece, sono un esercizio fondamentale per allenare la parte alta del corpo, perché fanno lavorare pettorali, tricipiti, muscoli delle spalle e dell’addome. C’è la versione base, ma ci sono anche altre varianti. Ne esistono di più o meno difficili, a seconda del proprio livello di allenamento. Ci si può concentrare, ad esempio, sui pettorali. Sempre partendo in appoggio sulle ginocchia bisogna posizionare le…

Quando si parla di dormire, le persone si dividono in due grandi categorie. Quelle che amano fare le ore piccole (svegliandosi il più tardi possibile) e quelle che fin dalle prime luci del mattino hanno già un’energia nel corpo invidiata da tutti. C’è da dire che, in effetti, svegliarsi presto al mattino porta un sacco di benefici. In primis, quello di avere più tempo per se stessi. Un vantaggio soprattutto se non si vive da soli. Infatti, svegliarsi per primi al mattino consente di avere qualche minuto di tempo da dedicare esclusivamente a se stessi, per rilassarsi o fare indisturbati…

Con l’arrivo dell’immunoterapia non si vedevano da almeno 25 anni dei progressi per la cura del tumore alla cervice uterina in stadio avanzato. Le cose sono cambiate come hanno evidenziato le ricerche presentate a giugno 2023 durante il convegno annuale dell’American Society of Clinical Oncology (Asco) e a ottobre 2023 nel corso del congresso della Società Europea di Oncologia Medica. Come riporta il Corriere della Sera, adesso è arrivata una nuova conferma da uno studio coordinato dall’Italia e pubblicato sulla rivista scientifica Lancet, che ha coinvolto oltre mille donne in 30 paesi. Uno studio che dimostra come sia possibile migliorare…

L’aritmia più diffusa, che tende a crescere con l’aumentare dell’età, è la fibrillazione atriale. Si tratta, in sostanza, di un’alterazione del ritmo cardiaco, che interessa agli atri del cuore e che rende il battito cardiaco molto rapido e irregolare. Ma cosa caratterizza la fibrillazione atriale? Una conduzione anomala degli impulsi di contrazione cardiaca. A causa di tutto questo le pareti degli atri del cuore subiscono continue e incessanti sollecitazioni. Tutto ciò si ripercuote negativamente anche sull’attività dei ventricoli e sul conseguente flusso di sangue pompato dal cuore nel circolo sanguigno. Anche le cause sono diverse. Tra queste, malattie e sofferenze…

Cancro alla pelle. È stato l’annuncio inatteso, su X, di Tyler “Ninja” Blevins, il più noto twitcher e gamer del mondo, ha annunciato su X (ex Twitter) di esser stato colpito da un cancro della pelle. Ha 32 anni, ha 23,9 milioni di follower su YouTube e ha spiegato di aver scoperto della malattia dopo una visita di routine nella quale i medici hanno individuato un neo sospetto sulla pianta del piede. “Sono ancora un po’ sotto shock ma voglio tenervi tutti aggiornati. Alcune settimane fa sono andato dal dermatologo per un controllo annuale della pelle e dei nei che…