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Quando l’influenza colpisce, anche gesti quotidiani come sorseggiare un caffè possono avere effetti diversi dal solito. La risposta del corpo dipende dalla gravità dei sintomi, dal livello di idratazione e dall’eventuale assunzione di farmaci. Non sempre una tazzina è un conforto innocuo: capire come reagisce l’organismo aiuta a decidere se concedersela o evitarla. Come il caffè può influire durante la malattia In caso di sintomi lievi, una piccola dose di caffeina può dare un po’ di energia senza particolari problemi. Tuttavia, la caffeina tende a stimolare il sistema nervoso e ha un lieve effetto diuretico, fattori che possono accentuare la

Frutta, caffè, vino e cioccolato: la dieta che riduce il rischio di sindrome metabolica

Una dieta ricca di uva, fragole, acai, arance, cioccolato, vino e caffè può ridurre il rischio di sindrome metabolica fino al 23% Un’alimentazione ricca di uva, fragole, acai, arance, cioccolato, vino e caffè può contribuire a ridurre il rischio di sindrome metabolica fino al 23%. Questo è quanto emerge da un’ampia ricerca condotta su oltre 6.000 brasiliani, lo studio più grande mai realizzato per esaminare la correlazione tra l’assunzione di polifenoli e la prevenzione delle malattie cardiometaboliche. I risultati sono stati pubblicati sul Journal of Nutrition. La sindrome metabolica è un insieme di disfunzioni metaboliche che aumentano significativamente la probabilità

Bevi troppo caffè? Ecco da cosa puoi capirlo

Ci sono alcune reazioni dell’organismo che segnalano un consumo eccessivo di caffeina e che sarebbe meglio non ignorare, anche se si adora la bevanda Il caffè è una delle bevande più amate al mondo, conosciuto per il suo sapore avvolgente e per il suo effetto energizzante. Consumato in quantità moderate, ossia meno di quattro tazze al giorno, il caffè presenta numerosi benefici per la salute, come dimostrato da vari studi scientifici. La rivista Clinical Nutrition ha pubblicato ricerche che mettono in evidenza il suo alto contenuto di antiossidanti, i quali svolgono un ruolo cruciale nella protezione dell’organismo da malattie cardiache,

Bere il caffè nel momento giusto è il segreto per una vita più lunga

Bere caffè al mattino potrebbe essere il segreto per vivere più a lungo e in salute, secondo uno studio recentemente pubblicato sull’European Heart Journal. I ricercatori hanno scoperto che l’assunzione di caffè nelle prime ore della giornata è associata a un minor rischio di malattie cardiovascolari e di mortalità generale rispetto a quando viene consumato in altri momenti. Questo studio rappresenta un importante passo avanti nella comprensione dei benefici legati a questa diffusa abitudine quotidiana. I dettagli dello studio sul caffè: un’analisi su 40.000 individui La ricerca, pubblicata l’8 gennaio, si è concentrata su un campione di circa 40.000 adulti,

Caffè, la scienza rivela qual è l’ora migliore per berlo

Il caffè può essere un valido alleato per la salute e il benessere, a patto che venga consumato con consapevolezza. La scienza ci invita a riflettere sulle nostre abitudini e a trovare un equilibrio, per massimizzare i benefici e minimizzare i rischi. L’Autorità Europea per la Sicurezza Alimentare (EFSA) suggerisce che un consumo giornaliero di caffeina compreso tra 200 e 300 milligrammi, pari a circa tre tazzine, è sicuro per la maggior parte delle persone. Tuttavia, gli effetti variano da individuo a individuo Per molti, il caffè è molto più di una semplice bevanda: è un rituale quotidiano, un carburante

Caffè, ecco quando berlo per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari

Un nuovo studio rivela quando conviene bere il caffè nel corso della giornata per evitare problemi di salute. Ecco cosa c’è da sapere a riguardo Il caffè è una delle bevande più amati dagli italiani e non solo. In tutto il mondo, infatti, il caffè ha saputo imporsi come prodotto perfetto da poter essere bevuto in momenti diversi della giornata: dalla mattina, quando viene bevuto per riuscire a svegliarsi, fino al pomeriggio/sera, quando spesso viene consumato in compagnia di amici e in contesti sociali. Un nuovo studio, però, suggerisce che per evitare problemi di salute, come le malattie cardiovascolari, è

Caffè e massa muscolare, esiste un legame?

Il caffè è una delle bevande preferite dagli italiani, ma in quanti sapevano che può aiutare anche in palestra? Ecco cosa c’è da sapere a riguardo Ogni giorno milioni di persone bevono il caffè ogni giorno, e in molti arrivano a berne più di una tazzina nel corso della giornata. In molti, infatti, lo bevono non solo per essere più attivi al mattino, ma anche per convivialità, per fare due chiacchiere con un amico al bar, o più semplicemente per trascorrere il tempo durante la pausa dal lavoro. Quello che, però, in pochi sanno è che il caffè può avere

Il caffè fa davvero bene al cuore? Cosa dice la scienza

Il caffè fa bene al cuore? Scopri cosa dice la scienza sui benefici del consumo moderato di caffeina per la salute cardiometabolica Secondo una recente ricerca, una tazza di caffè al mattino può fare molto più che semplicemente svegliarci e metterci di buonumore. L’assunzione moderata di caffeina, che equivale a circa tre tazze di caffè o tè al giorno, è stata associata a un rischio ridotto di sviluppare malattie cardiometaboliche, come affermato dal dottor Chaofu Ke, professore associato di epidemiologia e biostatistica presso la Soochow University di Suzhou, in Cina. Le malattie cardiometaboliche includono patologie legate al cuore, come le coronaropatie,

Ti serve un po’ di energia? Ecco cosa puoi mangiare al posto di bere un caffè

Cosa c’è di meglio di bere un buon caffè la mattina, oppure nel corso della giornata, per prepararsi ad affrontare tutte le fatiche previste? Per molte persone questa bevanda è a dir poco fondamentale, tanto che in molti dichiarano di non riuscire ad andare avanti a svolgere le proprie faccende senza averne bevuta almeno una tazzina. Ma per tutti coloro i quali non possono o non amano bere il caffè, esiste qualche alternativa? La risposta è assolutamente sì! Ecco tutto quello che c’è da sapere a riguardo. Gli alimenti più energetici del caffè: ecco cosa potete mangiare se vi sentite

Bere il caffè riscaldato è una pessima idea: ecco perché

Notizie

Bere il caffè riscaldato fa bene al nostro organismo? In quanti si sono fatti questa domanda. A dire il vero, farlo non è un’idea sana. Il motivo? Il caffè è composto per il 28% da materiale solubile (carboidrati, zuccheri, acidi) che dona sapore e aroma al caffè e dal 72% da piccole particelle insolubili in acqua che danno “corpo” alla bevanda. Quindi, dopo qualche ora le proprietà di questa miscela si perdono e la bevanda può cambiare il proprio sapore. Non solo. Se optiamo per riscaldare il caffè, il retrogusto amaro sarebbe tutt’altro che piacevole. E l’alterazione del gusto non

Bere caffè zuccherato fa bene o male alla salute?

Quando si parla di caffè, spesso i pareri sono discordanti. C’è chi lo preferisce espresso e chi lungo, chi dolce e chi amaro, chi puro e chi macchiato, ma soprattutto c’è chi dice che berlo fa bene e chi dice che fa male. Opinioni radicalmente opposte per lo stesso prodotto, tra i più popolari e consumati al Mondo. Proviamo, allora, a rispondere insieme a quelle che sono alcune delle domande più frequenti quando si parla di caffè, lasciandoci aiutare anche da uno studio internazionale. Lo studio cinese Negli anni sono stati prodotti davvero moltissimi studi volti a capire quali siano

Caffè, proprietà nutrizionali e benefici per la salute

Espresso o lungo? In tazza piccola o in tazza grande? Con o senza zucchero? Della moka o della macchinetta? In qualsiasi modo si decida di rispondere a queste domande, il caffè resta un piacere quotidiano per milioni di italiani, oltre che un vero e proprio marchio di fabbrica dello Stivale. Da nord a sud, il caffè è entrato ormai stabilmente nella dieta mediterranea e per molti rappresenta un vizio al quale è impossibile rinunciare. Per tanti, prepararsi una tazzina di caffè coincide con il primo gesto fatto appena svegli. Per altri, la sua assunzione è necessaria dopo i pasti. Per

Caffè e latte: studi provano che sono potenti antinfiammatori, ma non solo

La più amata della bevande italiane all’estero, spesso abbinata in modo “originale” anche alla pizza e alla carne, oltre a rappresentare un appuntamento per molti irrinunciabile della giornata, potrebbe avere effetti antinfiammatori sulle persone. Stiamo parlando del cappuccino, o più in generale dell’abbinamento caffè e latte. Ma non solo. Un recente studio italiano ha dimostrato che consumare regolarmente qualche tazzina di caffè, anche senza latte, aiuterebbe a mantenere bassa la pressione. Ecco nel dettaglio i benefici associati a queste bevante tanto amate dagli italiani. Il cappuccino ha effetti antinfiammatori? Gli effetti antinfiammatori dell’unione di latte e caffè sono stati dimostrati

Il caffè a digiuno può danneggiare lo stomaco?

Per molti è un rito, per tanti un’abitudine, in particolare al mattino, per quasi tutti è soprattutto un piacere irrinunciabile. Il caffè è considerato da molti uno dei piaceri della vita ed è tra le bevande più diffuse in tutto il mondo. Oltre ad essere particolarmente apprezzato per le sue qualità “energizzanti”, è considerato spesso una “coccola” o un momento di relax utile sia per ritrovare la carica dopo ore stancanti di lavoro, sia per iniziare al meglio la giornata. Ma bere una tazzina di caffè alla mattina prima di aver fatto colazione può danneggiare lo stomaco? “No, è improbabile

Come sostituire il caffè? Ecco 6 valide alternative

L’Italia è conosciuta al mondo per la sua passione per il caffè: a colazione, metà mattina, pranzo, pomeriggio e a cena, non contiamo mai veramente quanti caffè beviamo al giorno. Tuttavia, ci sono delle valide alternative alla bevanda: come spesso raccomandano i medici, bere troppo caffè, infatti, può far male. Non solo questo può innescare fastidi allo stomaco, ma può provocare anche tachicardia, nausea o dolore. Cosa bere al suo posto? Cosa bere al posto del caffè Al posto del caffè gli esperti consigliano di bere, ad esempio, lo Yerba Mate. Questa è una bevanda di origine sud americana che

Sei stanco anche dopo otto ore di sonno? Ecco i nemici invisibili delle tue notti

La convinzione che otto ore di sonno siano sufficienti per svegliarsi del tutto riposati non è sempre del tutto corretta. Può capitare di sentirsi stanchi anche dopo aver passato l’intera notte nel letto. La stanchezza persistente nonostante il riposo prolungato è un segnale chiaro: la quantità di sonno non sempre corrisponde alla sua qualità. Il sonno è un processo complesso, composto da cicli che alternano sonno leggero, sonno profondo e fase REM. Solo completando questi cicli senza interruzioni significative il cervello riesce a rigenerarsi, consolidare i ricordi e permettere al corpo di riparare i tessuti. Micro-risvegli impercettibili, però, possono frammentare

Cos’è meglio mangiare quando si ha l’influenza?