Frutta e vedrura

Uno degli argomenti di cui più trattiamo qui su Saluteweb è l’alimentazione e la concreta possibilità di trarne beneficio per l’organismo quando si segue una dieta corretta ed equilibrata.

Oggi parliamo dell’assunzione regolare di frutta e verdura, i cui nutrienti riescono a proteggere il corpo, e soprattutto il cuore, a diverse patologie quali la cardiopatia ischemica.

Perché secondo i ricercatori dell’Università di Oxford, basterebbero solamente 8 porzioni giornaliere di frutta e verdura per diminuire del 22% la probabilità di essere vittima di cardiopatia ischemica.

Una conclusione a cui gli studiosi sono giunti dopo aver analizzato su dati precedentemente ottenuti attraverso altre ricerche.

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Obesità

Considerato uno dei problemi più preoccupanti degli ultimi decenni, si celebra in questi giorni l’Obesity Day, la manifestazione dedicata al combattere il grasso e l’adipe in eccesso.

Quella di quest’anno è la decima edizione e avrà luogo il 10 e l’11 ottobre presso moltissime città italiane.

Un problema allarmante, quello dell’obesità, soprattutto alla luce delle ultime ricerche: un italiano su dieci obeso e, addirittura, uno su tre sovrappeso.

L’obesità non è un rischio in sé per sé, quanto appare pericolosa per le conseguenze che causa: problemi cardiaci e vascolari, diabete e, soprattutto, bassa aspettativa di vita.

Quest’anno l’Obesity Day viene portato avanti con lo slogan ‘Prendiamoci cura di te’ poiché l’intento degli esperti è quello di aiutare, proporre e curare in modo personalizzato.

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Eventi traumatici

La psoriasi è una patologia dermatologica che affligge molte persone, sia a livello psicologico che fisico, con dolori parecchio intensi.

La ricerca è ormai da molto tempo che trova una cura adeguata alla patologia, benché non sia ancora stata debellata.

Oggi però voglio presentarvi una ricerca dell’University of Rijeeka, secondo la quale  all’orgine della psoriasi potrebbero esserci dei traumi psicologici.

Lo studio è stato condotto su 200 volontari, la metà dei quali era affetto da psoriasi. Attraverso test mirati è stato riscontrato che erano proprio le persone malate ad avere alle spalle molte più esperienze traumatiche.

Ancora una volta, quindi, viene messo in luce l’intenso legame che il corpo stipula con la mente. Non è raro, infatti, che i problemi che abbiamo, i dubbi, le incertezze o anche i traumi rimangano latenti a livello psichico per manifestarsi proprio a livello corporeo, nei più svariati modi.

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depressione

Non tutto il colesterolo vien per nuocere.
Anzi, una giusta quantità è fondamentale all’organismo poiché aiuta a produrre elementi essenziali alla nostra buona salute.

Inoltre i ricercatori di Montpellier pare che abbiano trovato una decisa correlazione tra l’insorgere della depressione e livelli bassi di colesterolo.

In particolare essa insorge nelle donne se c’è carenza del cosiddetto colesterolo buono, e negli uomini se manca quello cattivo.

Pubblicata su Biological Psychiatry, sembrerebbe che la ‘colpa’ di questo strano legame andrebbe a ritrovarsi nella serotonina, ovvero il cosiddetto ormone del buonumore.

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amicizia

Essere soli e avere pochi amici non solo può produce solitudine e talvolta depressione, ma accorcia anche l’aspettativa di vita.

A dirlo è una ricerca delle Brigham Young University, i cui ricercatori hanno pubblicato la propria tesi su PLos Medicine.

In effetti gli studiosi, dopo aver studiato approfonditamente 148 studi sulle relazioni umane ha affermato che avere poche relazioni sociali ha lo stesso impatto del fumare 15 sigarette al giorno, soffrire di obesità e praticare scarsa attività fisica.

Il risultato è ovviamente a discapito della nostra salute, che si indebolisce gionro dopo giorno, tanto che l’aspettativa di vita diminuisce del ben 50%.

Insomma, in questo caso il famoso proverbio ‘chi trova un amico trova un tesoro’ si rivela essere veritiero al cento per cento, non trovate? Leggi tutto »

Litigio tra colleghi

Torniamo ancora una volta a parlare del luogo di lavoro perché, molto spesso, è proprio in questo ambito che si nascondo i germi dei malesseri contemporanei.

Oggi trattiamo di un problema comune a molti: i colleghi maleducati e sgarbati.

Secondo una ricerca portata avanti dalla Aberdeen University, infatti, sarebbero proprio i colleghi poco gentili a mettere a repentaglio la qualità del lavoro in ufficio o in qualsiasi altro luogo del lavoro.

Una parola sgarbata, una risposta stizzita o comportamenti come questi possono causare errori anche grossolani in qualsiasi ambito, errori che se accadono in ambiti professionali dove la precisione è al primo posto, posso causare guai decisamente seri.

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pressione arteriosa

Il 15 e 16 maggio molte delle piazze italiane saranno animate dai rappresentanti della Croce Rossa Italiana per le giornate Contro l’Ipertensione Arteriosa.

La campagna 2010 è infatti intitolata ‘Cibo & Salute‘ e avrà lo scopo di informare i cittadini sui rischi legati all’ipertensione arteriosa, ovvero la pressione alta del sangue.

‘Cibo & Salute’ perché è proprio a partire da una buona educazione alimentare che si può partire per creare una buona base per la prevenzione alla patologia.

Non mancate quindi, di fare un salto in piazza, perché gli esperti saranno disponibili a chiarire dubbi oltre che ad effettuare uno screening clinico metabolico. Leggi tutto »

Cane e Gatto

I problemi di salute, come ben sappiamo, non sono propri solamente degli esseri umani ma, anche, dei nostri animali da compagnia.

Ma si sa, gli animali non sanno parlarci e per questo motivo le patologie di cui questi soffrono, molto spesso, rimangono incurate fino a quando il problema non diventa visibile.

Ecco che, quindi, ritorna la Stagione della prevenzione, un progetto promosso dall’Associazione Nazionale Medici Veterinari Italiani e dall’Hill Pet Nutrition.

Per tutto il mese di marzo, infatti, sarà possibile far visitare i nostri animali domestici in modo totalmente gratuito presso le 3300 strutture che aderiscono all’iniziativa.

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Quando ci si guarda allo specchio, si addocchiano i rotolini e si decide di dire ‘no’ alla ciccia, oltra alla dieta la forza di volontà ci spinge ad iscriverci in palestra col fine di sudare e tonificarsi.

Ma se dopo innumerevoli sedute di attrezzi vari, corsi di spinning, pilates e affini i risultati non si vedono, cominciami a chiederci dove stiamo sbagliando.

Ebbene, è giunto il momento di mettersi il cuore in pace. Perché se non si ricava nessun beneficio fisico dallo sport, la causa va ritrovata nel nostro DNA!

A dirlo è una ricerca dell’University of London che ha analizzato 500 volontari sottoposti ad attività fisica 5 giorni a settimana.

Ma è stato osservato che il beneficio per il corpo, inteso in quantità di ossigeno presente del sangue, non era uguale per tutti i volontari, anzi!

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Se prima del fatidico “Sì”, col fine di apparire in forma smagliante, le rinunce in ambito gastronomico sono moltissime, successivamente tutta la fatica pre matrimoniale viene vanificata da un continuo e inesorabile mangiare ipercalorico.

Perché sembra che le donne, durante il primo anno di matrimonio, ingrassino fino a 10 kG! Almeno, questa è la sorte che tocca a una neo sposa su 5.
Questo è l’esito di una ricerca tutta inglese condotta su 3000 donne da poco convolate a nozze.

La notizia, riportata dal daily mail, afferma che le cause di questa vita all’ingrasso, dichiarate dalle dirette interessate, siano molteplici. In primo luogo la donna sente che, col matrimonio, è riuscita a raggiungere un obiettivo prefissato: avere al proprio fianco l’uomo dei sogni si traduce quindi in un calo della cosiddetta ansia del piacere sempre e comunque, lasciando quindi spazio ai piaceri della buona tavola.
In secondo luogo, molte delle neospose intervistate, ha dichiarato che il metter su peso è dipeso essenzialmente dall’armonia trovata nel novello rapporto famigliare e al conseguente relax di una vita tranquilla e piena d’amore.

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