ottimismo

Come abbiamo fatto molto spesso qui su saluteweb, anche oggi ci troviamo a parlare dell’ottimismo, ovvero quel modo di vedere la vita che, sicuramente, ce la rende più piacevole da affrontare.

Tuttavia essere ottimisti ha un’altro aspetto positivo, ovvero aiuta il cuore a mantersi sano.

A dirlo è il Columbia University Medical Center di New York che, dopo aver preso in esame più di 1700 persone , ha pubblicato le proprie conclusioni sull’European Heart Journal.

I ricercatori hanno seguito i sopracitati soggetti per 10 anni e hanno notato che i soggetti più ottimisti avevano il 22% di possibilità in meno di ammalarsi di cuore.

La motivazione di questa correlazione ancora non è chiara, ma si pensa che l’ottimismo aiuti a superare più velocemente i periodi di stress, facendo conseguemtemente soffrire meno il cuore. Leggi tutto »

Sesamo

Oggi parliamo di un alimento che non abbiamo mai menzionato qui su saluteweb. Si tratta del sesamo, di cui si sono occupati i ricercatori dell’Università di Calcutta.

Lo studio è nato per avvalorare l’ipotesi secondo la quale il sesamo potesse essere d’aiuto nella riduzione del colesterolo cattivo e dei trigliceridi.

Per verificare le proprietà benefiche sopra menzionate, i ricercatori hanno utilizzato alcuni topi di laboratorio che, dopo essere stati alimentati con cibi fortemente grassi, sono poi stati divisi in due gruppi. Il primo gruppo ha ricevuto caseina, mentre il secondo proteine di sesamo.

Ebbene, i successivi esami di laboratorio hanno mostrato che proprio il gruppo nutrito col sesamo avesse registrato un deciso aumento del colesterolo buono (HDL) e un abbassamento delle lipoproteine, effetto non verificato nel gruppo di topi alimentati con la caseina.

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Aeroporto

Abitare vicino a un aeroporto non è solo fastidioso per il rumore, il traffico e il caos che la vicinanza stessa comporta.

L’altro lato negativo, scoperto recentemente, ricade sulla nostra salute.

In effetti il Dipartimento di Epidemiologia dell’Agenzia di Sanità Pubblica del Lazio ha affermato che vivere vicino ad un’aeroporto fa alzare la pressione, con la conseguenza negativa di compromettere la salute del cuore.

Il responsabile di tutto questo è il rumore: il nostro corpo, infatti, ha bisogno di silenzio e tranquillità per riposare.

E poiché, vicino agli aeroporti i decibel non scendono neanche durante la notte, il rischio di ipertensione per le persone che abitano nelle vicinanze degli scali aumenta del 20%! Leggi tutto »

cacao in polvere

Eccoci a parlare, ancora una volta, dei flavonoidi, potenti antiossidanti contenuti nelle piante.

In particolare oggi ci soffermiamo su quelli presenti nel cacao, dei quali se ne è occupata una ricerca di respiro internazionale poi pubblicata sul Journal of the american college of cardiology.

Più nel dettaglio si è ipotizzato che i sopracitati flavonoidi potessero avere degli effetti benefici nell’ambito cardiovascolare, andado a prevenire l’insorgenza di alcune patologie.

I ricercatori hanno lavorato con 16 volontari che avevano passato i sessant’anni, tutti e sedici accumunati da malattie cardiovascolari.

A una parte di queste 16 persone è stato fatto bere un drink dietetico preparato con cacao ad alto dosaggio di flavonoidi

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Potrebbe sembrare una banalità, ma prestare attenzione alla salute del cuore è molto importante per non incorrere in patologie anche gravi.

Certamente si tratta di un pensiero scontato, ma molti italiani sembrano non averlo ancora capito. Una recente ricerca condotta da GFK Eurisko, infatti, evidenzia che ben il 60% delle persone intervistate sia affetto da due o più fattori di rischio per la salute del cuore, ma nonostante questo faccia poco o niente per risolverli, probabilmente per scarsa informazione.

In cima alla lista dei disturbi che posso avere ripercussione sulla salute del cuore, infatti, ci sono sovrappeso, obesità, sedentarietà, ipertensione, diabete, livelli elevati di colesterolo nel sangue, età avanzata e casi analoghi in famiglia. Molti dei disturbi elencati sono asintomatici e proprio per questo la maggior parte delle persone non fa nulla per migliorare il proprio stile di vita.

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