banane e potassio

In una società in cui si soffre sempre di più di ipertensione, appaiono decisamente gradite quelle ricerche capaci di trovare rimedi al problema.

Una tra queste è quella effettuata dall’Università di Wageningen, i cui ricercatori hanno trovato nel potassio un vero rimedio contro la pressione alta.

Lo studio ha preso in considerazione, come campione, ben 21 paesi del mondo dei quali è stato rilevato il consumo di potassio e la situazione generale relativa alla pressione sanguigna della popolazione.

E’ stato notato che, in via generale, il consumo di potassio giornaliero medio e pro capite è di gran lunga inferiore alla razione raccomandata, la quale si aggira intorno ai 4,7 grammi.

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Il collegamento tra mente e corpo è ormai cosa risaputa e innegabile, tanto che le malattie psicosomatiche non sono di certo una novità.

In questo senso non smette mai di essere attuale il detto latino mens sana in corpore sano, un proverbio antico di migliaia di anni che, mai come oggi, rimane valido.

Tutto questo per dire che la mente può essere utilizzata come uno strumento attivo nella cura del nostro corpo, attraverso tecniche, spesso antiche, che riequilibrano le forze vitali e quindi aiutano il nostro organismo a mantenersi giovane e sano.

E’ il caso, per l’appunto, della meditazione trascendentale. Una recente ricerca, infatti, ha messo in luce che questa tecnica non ha benefici solo mentali ma anche corporei: influisce, infatti, positivamente sulla salute del cuore, facendo diminuire gli attacchi cardiaci attraverso l’equilibrio della pressione sanguigna.

Insomma, la meditazione è entrata direttamente nella hit parade delle pratiche volte ad accrescere la longevità delle persone. Leggi tutto »