Legumi

Il colesterolo è un elemento di fondamentale importanza affinché il nostro organismo funzioni nel migliore dei modi.

Tuttavia questo non ci autorizza ad esagerare con i cibi ad alto contenuto di grassi (e conseguentemente di colesterolo) poiché è proprio nell’eccesso che si ritrova il danno per il nostro corpo.

Tuttavia, se ci ritroviamo a convivere col colesterolo alto, un aiuto per combatterlo possiamo ritrovarlo non solo in una dieta equilibrata, ma soprattutto in una dieta ricca di legumi.

Stando alle conclusioni della ricerca condotta da Lidia Bazzano, i legumi sarebbero infatti in grado di combattere il colesterolo aiutando il nostro copro a vivere meglio.

Molto spesso, infatti, il sopracitato alimento viene decisamente snobbato nella dieta attuale. Ricordiamoci, però, che è soprattutto nei vegetali e nella loro immensa varietà che possiamo trovare la risposta ai nostri malanni. Leggi tutto »

mela

La risposta sta sempre nell’alimentazione corretta.

Ecco perché, anche per combattere minaccie pericolose quali il colesterolo alto, possiamo decidere di variare gli alimenti da asssumere durante la giornata scegliendo quelli più adatti allo scopo.

Tra questi troviamo la mela, frutto semplice e genuino, oltre che gustoso.
A dirlo è una ricerca condotta dalla Florida State University, secondo la quale il sopracitato frutto non sarebbe utile solo per abbassare il colesterolo, ma anche per perdere peso.

La conclusione è giunta dopo una ricerca che ha preso in considerazione 160 donne tra i 45 e i 68 anni.
Consumando per un anno 75gr di mele essiccate al giorno, le volontarie sono arrivate a perdere in media 1,5 kg, oltre ad abbassare del 23% il colesterolo cattivo.

Leggi tutto »

Junk Food

Torniamo ancora una volta a parlare di alimentazione poiché, dicono gli esperti, mangiare male causa è dannoso tanto quanto il tabagismo.

Non si tratta affatto di un’esagerazione, poiché è grazie al cibo che sosteniamo il nostro organismo: se mangiamo in modo scorretto il nostro corpo funziona male e, alla lunga, reagisce sviluppando patologie dannose.

Apprendiamo il fatto da un meeting di oncologi dai quali veniamo a sapere che, tuttavia, le persone sanno come alimentarsi correttamente e, nonostante questo, continuano ad persistere con atteggiamenti sbagliati.

Ben chiara la teoria, gli insegnamenti però non vengono utilizzati nella pratica quotidiana. Importantissima è l’assunzione di frutta e verdura che, stando alle parole del dottor Paolo Bellingeri, arriverebbe a ridurre l’incidenza del tumore per il 22-42% in base alle diverse tipologie.

Leggi tutto »

antibiotico

Si celebra il 7 aprile la Giornata Mondiale della Salute. Un momento per sensibilizzare opinione pubblica e persone comuni dell’importante del benessere della mente e del corpo, elemento che ciascuno di noi dovrebbe proteggere con tutte le proprie forze.

‘Se c’è la salute, c’è tutto’. Un proverbio di fattezze antiche che, però, racconta una grande verità: è la salute, infatti, ad essere il nostro bene primario.

Una giornata, quella di oggi, che però pone il suo focus su un argomento ben preciso: l’abuso e l’uso scorretto degli antibiotici.
Un atteggiamento, perpetuato soprattutto nella società occidentale, deleterio per la salute generale della popolazione. Quello dell’uso sconsiderato di questi prodotti farmacologici, infatti, rappresenta un problema di portata eniorme: alla lunga, in effetti, i batteri diventano antibiotico-resistenti, ovvero capaci di contrastare l’efficacia del farmaco rendendo la sua azione praticamente inutile.

Leggi tutto »

farmacia

In farmacia stanno arrivando molti dispositivi per l’autodiagnosi.
Questo a seguito di un decreto di nove articoli messo in atto dal Ministro delle Salute Ferruccio Fazio.

La farmacia diventerà quindi un luogo all’interno del quale non saranno erogati solamente medicinali ma anche servizi.

In particolare potranno essere effettuati esami che non prevedono l’utilizzo di prelievo ematico tramite siringa.

Quindi ecco fare il loro ingresso test per misurare la glicemia o ancora dispositivi grazie ai quali si potranno fare analisi riguardanti il colesterolo, trigliceridi ma anche esame delle urine ed esami di gravidanza approfonditi.

foto © siracusaonline

Esame del sangue

L’enfisema polmonare è una patologia che, causando la distruzione degli alveoli polmonari, può portare alla morte.

Per questo è molto importante la prevenzione e in particolar modo la diagnostica precoce.

E proprio a questo scopo voglio condividere una ricerca portata avanti da alcuni ricercatori del NewYork-Presbyterian Hospital/Weill Cornell Medical Center, secondo i quali la patologia può essere scoperta in tempo con un semplice esame del sangue.

Un passo avanti molto importante, poiché l’enfisema è una delle patologie che, attualmente, è la quarta causa di morte tra gli americani.

La prevenzione, a questo punto, potrà essere molto più capillare e veloce. Leggi tutto »

Fumo

Il diabete è una patologia che può essere favorita da sovrappeso, obesità, sedentarietà e regime alimentare scorretto.

Tuttavia una recente ricerca del Brigham and Women’s Hospital di Boston afferma che anche il fumo, sia attivo che passivo, può portare a sviluppare la malattia.

La conclusione avviene a seguito di uno studio che si è basato su 100mila questionari somministrati nel 1982 a cui poi sono seguiti, dopo 24 anni, esami clinici delle persone coinvolte.

Ebbene, è stato riscontrato 1 persona su 18, tra quelle che fumavano o che erano state esposte al fumo passivo, avevano sviluppato proprio il diabete.

foto © ilserpentedigaleno

Carrello della spesa

Torniamo a parlare dei luoghi e degli oggetti di uso comune in cui si annidano maggiormente virus e batteri.

Avevamo parlato delle tastiere e scrivanie degli uffici per poi passare ai bancomat automatici e oggi è necessario aggiungere un nuovo oggetto alla lista.

Secondo una ricerca dell’Università dell’Arizona, infatti, un oggetto in grado di trasmettere potenziali batteri infettivi è il carrello della spesa.

La motivazione? il frequente utilizzo e la scarsa igiene degli utilizzatori si sono rivelati una combo micidiale, in quanto a contaminazione.

Il carrello della spesa diventa infatti il luogo preferito dei batteri per annodarsi e attaccare.

Per quanto riguarda il tipo di batteri che possiamo trovarci, per la maggior parte delle volte (72%) si tratta di batteri fecali (!!!).

Leggi tutto »

Matrimonio

Abbiamo parlato molto spesso del modo migliore per far durare un matriomio e l’ultima ricerca in materia aggiunge un nuovo metodo alla lunga lista di quelli già esistenti.

Per far si che il vostro sia un matrimonio lungo e soprattutto felice, dovete idealizzare il vostro partner.

Sembrerebbe essere un’affermazione in netta controtendenza rispetto alle altre, ma tuttavia è sulla base di una precisa ricerca che l’università di Buffalo espone la sua tesi.

In effetti, dopo aver lavorato con ben 193 coppie, i ricercatori si sono accorti che la felicità all’interno della coppia dipendeva da quanto fosse idealizzato il compagno o la compagna. Se la visione del proprio partner era troppo realista e cinica, infatti, veniva dato un peso maggiore ai problemi della coppia, anche quelli di poco conto.

Leggi tutto »

Sole

L’iniziativa delle Gardenie dell’AISM è giunta al termine, ma non per questo bisogna smettere di parlare di Sclerosi Multipla, soprattutto se vengono diffuse notizie riguardanti ricerche che di occupano del problema.

Continuiamo quindi ad occuparci della malattina neurodegenerativa parlando dello studio condotto dall’Australian National University, poi pubblicato sulla rivista Neurology.

Stando a quanto scoperto, infatti, si potrebbe prevenire la sclerosi multipla assumento le giuste dosi di Vitamina D, oltre ad esporsi in maniera corretta al sole.

Leggi tutto »