Integratori alimentari

Ai giorni nostri siamo costantemente circondati da integratori di ogni tipo. Non li troviamo solo sotto forma di capsule, ma spesso aggiunti direttamente ai cibi, i quali vengono ‘arricchiti’ per risultare più appetibili e soprattutto nutrienti.

Tuttavia questo modus operandi potrebbe rivelarsi poco sano, soprattutto per alcune fasce d’età.

Tra gli integratori ‘più in voga’, c’è sicuramente il calcio, assunto con la finalità di rinforzare le ossa.

Tuttavia i ricercatori non escludono che l’assunzione di questo principio possa avere ripercussioni negative su tutto l’organismo, andando ad aumentare soprattutto i problemi cardiaci.

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olio di pesce

La prevenzione, si sa, è tutto.

Proprio per questo i nostri comportamenti, anche alimentari, dovrebbero riflettere l’intento di non dare la possibilità ad alcune patologie di insorgere.

Oggi parliamo del cancro al seno che potrebbe aver trovato un valido combattente nell’olio di pesce.

In parole povere un team del Fred Hutchinson Cancer Research Centre di Seattle ha pubblicato una ricerca su Cancer Epidemiology, Biomakers & Prevention secondo la quale l’olio di pesce abbasserebbe la probabilità di ammalarsi di cancro al seno del 32%.

Come sempre i responsabili di questa positiva conseguenza sono gli Omega-3, che credono uno scudo contro la patologia.

Importante ricordare, inoltre, che l’olio di pesce può essere altresì assunto tramite i classici integratori alimentari. Leggi tutto »

Dagli Stati Uniti arriva un monito, o meglio una raccomandazione. L’argomento? Gli integratori alimentari.

Perchè sulla rivista America Dietetic Association è stato pubblicato un articolo, che in realtà appare più come una guida, sul corretto uso che si deve fare dei sopracitati integratori.
Negli ultimi anni, infatti, la vendita di questi prodotti è cresciuta vertiginosamente e il pericolo è che l’uso che ne viene fatto dai consumatori non sia adeguato.

Perché, come suggerisce la parola stessa, l’integratore integra la dieta, certamente non la sostituisce. Questi prodotti, infatti, devono essere utilizzati quando si hanno verificate carenze di nutrienti e non come scorciatoia ad una cattiva alimentazione.

La morale? che è sicuramente meglio una dieta sana ed equilibrata che un uso sconsiderato di pastigline e pastigliette atte a sopperire alle nostre mancanze di volontà. Perché, insomma, se le mancanze fossero per l’appunto di elementi essenziali, allora l’uso dell’integratore alimentare è corretto.

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