Succo di Ciliegia

Quanti di voi, almeno per un periodo della propria vita, hanno sofferto di insonnia?

Preoccupazioni, ansie e timori danneggiano la qualità del sonno arrivando, alcune volte, a eliminarlo completamente.

Un problema, quello dell’insonnia, che si riflette sulla qualità della vita, abbassandola notevolmente. Perché non dormendo la notte la stanchezza si accumula e, nondimeno, i compiti giornalieri che ci sono assegnati devono essere comunque portati a termine.

Come al solito la risposta al problema dell’insonnia potrebbe arrivare dalla natura e, in senso traslato, dall’alimentazione.

Una ricerca dell’Università della Pennsylvania ha infatti trovato un possibile rimedio al problema nel succo di ciliegia.

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Alzi la mano chi non ha mai sofferto d’insonnia.

Più o meno ci sono passati tutti, e quindi tutti sanno quanto sia snervante questo disturbo del sonno. Il giorno dopo ci si ritrova nervosi, intrattabili e soprattutto stanchi.

Ma a quanto pare non è solo questo il disagio apportato dall’insonnia, le cui conseguenze possono essere più gravi del previsto.

Uno studio pubblicato su Biological Psychiatry ha infatti messo in luce che l’insonnia può provocare una diminuzione della massa celebrale nella zona destinata al funzionamento della memoria.

Il team è giuto a questa conclusione dopo aver analizzato due gruppi di individui, uno dei quali formato da persone che soffrono d’insonnia.

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Circa 12 milioni di italiani soffrono di insonnia,o dormono male,e circa un milione di questi sono Toscani
I disagi di chi ha disturbi del sonno sono tanti,e si accompagnano anche a problematiche diurne.
Otto su dieci insonni hanno,almeno, un fastidio anche durante la giornata;Il 46% di chi ha sonno difficoltoso presenta problemi di memoria etc
Sicuramente il clima è un fattore che influisce in maniera negativa sui disturbi del sonno. In particolare il “mal d’autunno” induce un sonno quantitativamente e qualitativamente negativo nel 70% degli Italiani
Per questo motivo l’AIMS (Associazione Italiana Medicina del Sonno), in collaborazione con sanofi-aventis, in occasione della Giornata Mondiale dei disturbi del sonno ha promosso la Giornata Nazionale del Dormiresano
L’iniziativa fa parte del Progetto Morfeo Dormiresano, che è partito nel 2000. Quest’anno l’iniziativa farà tappa in ben 19 città Italiane dove per ogni venerdì del mese fino a novembre si potranno recare tutti i cittadini per un consulto gratuito
Domani venerdì 30 Ottobre Il progetto Dormiresano sarà Siena presso il Centro di Medicina del Sonno dell’azienda Ospedaliera Universitaria Senese.

I ricercatori della University of Pennsylvania School Of Medicine guidati dallo psichiatra Phillip Gehrman hanno presentato nel corso del 23* SLEEP 2009, la riunione annuale dell’Associated Professional Sleep Societies i dati relativi ad uno studio sull’insonnia negli adolescenti.La ricerca è stata condotta su un campione di 749 coppie di di gemelli monozigoti e 687 coppie di gemelli eterozigoti di eta’ compresa 8 e i 16 e sui genitori degli stessi pazientino.I risultati in accordo con precedenti studi sull’insonnia negli adulti, hanno evidenziato che l’insonnia ,così,come la depressione e l’ansia negli adolescenti sono strettamente correlate ad espressioni genetiche