Caffè

Torniamo ancora una volta a parlare del caffè poiché, se non si esagera con le dosi, questa bevanda può avere anche un effetto benefico sul corpo.

In particolare, per quanto riguarda la donna, bere una tazzina di caffè al giorno riduce del 25% il rischio di incorrere in un ictus.

A dirlo è una articolo pubblicato sulla rivista Stroke, sulla base di una ricerca condotta da un team del National Institute of Environmental Medicine del Karolinska Institutet di Stoccolma.

Un effetto positivo che si manifesta perché, a detta dei ricercatori, il caffè, che contiene anche una buona dose di antiossidanti, ha altresì la capacità di ridurre le infiammazioni e migliorare la sensibilità all’insulina. Leggi tutto »

Vampate in menopausa

Oggi parliamo di un periodo della vita di una donna che spesso viene accompagnato da disagi di vario tipo: la menopausa.

Tuttavia, stando ai risultati di una recente ricerca in materia, non tutti i disagi vengono per nuocere.
Per esempio, le vampate tipiche del periodo della menopausa, benché poco gradevoli, sono segnale di buona salute del cuore.

A dirlo sono i ricercatori del Northwestern Memorial Hospital di Chicago in collaborazione con l’Harvard Medical School, secondo il quale le donne con vampate in menopausa hanno un rischio minore di ammalarsi di patologie cardiovascolari o di incorrere nell’ictus.

La conclusione è avvenuta dopo aver monitorato per ben 10 anni circa 60mila donne, tra le quali è stata notata proprio una minor incidenza di patologie a carico del cuore se la loro menopausa era accompagnata dalle classiche vampate di calore. Leggi tutto »

dormire poco

Dormire è importante e non solo per essere carichi e avere le giuste energie per affrontare le fatiche della routine.

Uno studio della Warwick University ha infatti affermato che dormire poco non fa affatto bene alla salute, anzi fa aumentare il rischio di morte precoce tramite infarto e ictus.

Lo studio è stato effettuato su quasi 500mila persone tra i 7 e i 25 anni. Ebbene è stato notato che dormire poco aumentava addirittura del 48% il rischio di malattie cardiovascolari e del 15% di ictus.

Questo perché, secondo i ricercatori, riposare poco farebbe aumentare il livello degli ormoni cattivi (come quelli legati allo stress) che vanno ad indebolire l’organismo rendendolo più incline a sviluppare le sopracitate patologie.

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cereali integrali

E’ cosa risaputa: gli alimenti integrali fanno più bene di quelli raffinati.

E questo per un semplice motivo: la raffinazione elimina molte delle proprietà benetiche nascoste tra i nutrienti dei cibi più comuni, impoverendoli enormemente.

E conseguentemente, così come è meglio preferire il riso e il sale integrale a quelli raffinati, stessa cosa vale per i cereali.

E un’ulteriore conferma arriva dall’University of Aberdeen che, dopo un attento studio, ha concluso affermando che i cereali integrali riescono a difendere il nostro organismo da ipertensione, infarto e ictus.

I cereali integrali, infatti, riescono a ridurre notevolmente la pressione se consumati in modo regolare. Abbassandosi la pressione, conseguentemente, si rischia meno di incorrere in un infarto o in un ictus. Leggi tutto »

Igiene Dentale

L’igiene dentale è molto importante, e non solo per avere un sorriso bello e smagliante.

Ne avevamo parlato in passato riguardo una ricerca secondo la quale una buona igiene dentale era un modo adatto per prevenire la demenza senile.

Oggi parliamo di un’altra ricerca, sulla falsariga di quella sopracitata.

Perché i ricercatori dell’Università di Bristol hanno evidenziato che una buona igiene orale è strettamente legata alla salute del cuore.

Questo per colpa di un batterio della famiglia degli steptococchi che, benché innocuo, può provocare seri danni se associato ad una cattiva igiene della bocca.

Il batterio in questione diventa potenzialmente pericoloso quando le gengive sanguinano.

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passeggiare

Abbigliamento comodo, scarpe da ginnastica e forza di volontà sono gli ingredienti principali.

Per fare cosa? per passeggiare, ovviamente.

Perché, a quanto pare, fare camminare per tratti di discreta lunghezza rappresenta un vero toccasana per la salute delle donne.

A dirlo è una ricerca pubblicata su Stroke e condotta da un team della Harvard School of Public Health.

Camminare, infatti, oltre ad aiutare la circolazione e conseguentemente la salute delle gambe riesce a far calare notevolmente la probabilità di incappare in un ictus.

In dettaglio i ricercatori hanno notato come l’attività fisica, anche ridotta a due sole ore di passeggiata a settimana, riesce a ridurre il rischio di ictus del 30%.

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Cioccolato

Anche se ci stiamo avvicinando alla stagione calda, continuiamo ugualmente a parlare del cioccolato.

Portentoso per la depressione, soprattutto se fondente, il cioccolato è anche molto utile per evitare ictus e malattie cardiache.

A dirlo è una ricerca dell’Istituto di Nutrizione Umana di Nuthenal, che ha analizzato quasi ventimila soggetti e le loro abitudini, tra le quali figuravano anche quelle alimentari.

Ebbene il risultato fa notare come coloro che erano soliti consumare un quadretto di cioccolata al giorno, avevano meno possibilità di incappare in un ictus o in un infarto.

Questo anche perché il cioccolato ha la proprietò di abbassare la pressione sanguigna e di diminuire, conseguentemente, tutti i rischi legati all’ipertensione. Leggi tutto »

Infarto

Un recente studio dell’università tedesca di Saarland ha trovato una nuova spia d’allarme per i problemi cardiovascolari, più precisamente per l’attacco di cuore.

Stiamo parlando di una patologia legata al sesso maschile, ovvero l’impotenza.

Lo studio è stato condotto su un arco di tempo di cinque anni, con l’analisi di più di 1500 uomini con problemi cardivascolari.

Ebbene, è stato notato come coloro che soffrissero di impotenza avessero una maggior probabilità di incorrere in un infarto, o in un ictus.

Le cause di questa correlazione, tuttavia, secondo gli studiosi non andrebbero ritrovate tanto nell’impotenza in sé quanto, piuttosto, nell’uso di quei farmaci che puntano a combattere le disfunzioni erettili permettendo una normale vita sessuale all’uomo.

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Banane

Una recente ricerca condotta da un team dell’Università degli studi di Napoli ha portato alla luce le proprietà benefiche contenute in due alimenti molto diffusi.

Stiamo parlando della banana e della patata i cui alti contenuti di potassio in essi contenuti ne dei potenti alleati per la salute del nostro organismo.

I risultati della ricerca sono stati presentati nel corso della American Heart Association’s convention, durante la quale sono stati esposte le tesi finali dello studio.

In parole povere, un regolare consumo di alimenti ad alto contenuto di potassio, come la Banana e la Patata per l’appunto, avrebbe la benefica conseguenza di ridurre il rischio di Ictus e di altre diffusissime malattie cardiovascolari per l’organismo umano. Leggi tutto »

matrimonio

Ebbene, le felicità matrimoniale è una buon modo per preservare la salute maschile.

Questo è quello che emerge da uno studio cndotto dall’Università di Tel Aviv.

Presentato durante l’annuale conferenza dell’American Stroke Association, il coordinatore della ricerca ha affermato che la felicità nel matrimonio riesce a evitare che il marito venga colpito da ictus.

Lo studio, quando ancora era in fase di raccolta dati, ha esaminato ben 10000 uomini dei quali è stata anche analizzato il grado di felicità matrimoniale.

Ed è stato osservato che gli uomini single, che quindi non possono godere delle gioie provenienti dalla vita matrimoniale, hanno il 64% in più di probabilità di incappare in un ictus.

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