insalata

Troppo esercizio fisico e attenzione abnorme per il cibo sano.

Questa, in due parole, è l’ortoressia. Parola utilizzata per la prima volta nel 1997, oggi identifica un nuovo disturbo alimentare di cui sempre più persone soffrono.

In effetti, nonostante la cura della propria salute debba rappresentare l’obiettivo di ciascuno di noi, come in ogni campo dell’esperienza umana, l’estremo porta con sé nefaste conseguenze.

Ma procediamo con ordine. Colui che è affetto da Ortoressia spinge il proprio corpo oltre le sue naturali capacità, sottoponendo l’organismo ad estenuanti sedute di esercizio fisico col fine di ottenere la forma perfetta.
Ma il campo in cui più si manifesta l’ortoressia è sicuramente quello alimentare, nel quale il soggetto predilige alimenti riconosciuti per le proprie caratteristiche salutari, quali frutta e verdura, assunti rigorosamente senza condimenti e cibi praticamente privi di grassi. L’ortoressico, inoltre, considera poco sani quegli alimenti fondamentali per il curretto funzionamento dell’organismo, quali latticini e carboidrati.

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Sudore

Rieccoci a parlare delle differenze fisiologiche tra il corpo di una donna e di un uomo.

Oggi parliamo di sudore e, in particolare, della ricerca portata avanti dall’Osaka International University insieme all’Università di Kobei.

A prendere parte all’esperimento sono state donne e uomini sottoposti ad un allenamento di un’ora di intensità crescente e in un ambiente con temperatura atmosferica controllata.

I risultati sono poi stati pubblicati sulla rivista ‘Experimental Physiology‘.

Dalla sopracitata prova è emerso che gli uomini cominciano a sudare molto prima delle donne durante l’allenamento e in modo direttamente proporzionale alla fatica.

Al contrario le donne cominciano a sudare solo dopo parecchio tempo, ovvero quando a modificarsi è la temperatura corporea. Leggi tutto »

Diabete

Del diabete , ve ne sarete accorti, abbiamo parlato molto spesso. E continuiamo a farlo anche oggi, in quanto è appena stata diffusa una news riguardante il diabete di tipo 2.

In effetti sembrerebbe che per evitare la patologia, non sia solo sufficiente una dieta sana ed equilibrata.

I ricercatori dell’Università della California hanno infatti affermato, sulle pagine di ‘PloS One‘, che per tenere sotto controllo ed evitare l’insorgere la patologia è necessario abbinare, alla dieta, anche l’esercizio fisico.

La conclusione è scaturita dopo aver osservato e seguito quasi quindicimila soggetti appartenenti a tutte le categorie, studiando in particolare l’effetto della sarcopenia, ovvero la perdita di massa muscolare, sulla resistenza insulinica.

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Forse in quest’ultimo anno, vista la crisi, siamo aumentati tutti di peso.

Sembrerebbe, infatti, che fare shopping faccia dimagrire.
Lo dice uno studio tutto inglese promosso, non a caso direte voi, dai Magazzini Debenharms. La ricerca in questione, infatti, ha monitorato le calorie bruciate e i passi effettuati da 10 volontari, intervistando poi anche circa 2000 donne.

Il fare shopping, infatti, comporta camminare a lungo e sollevare le buste con gli articoli acquistati, la qual cosa fa addirittura bruciare 920 calorie alla settimana!

Non male, insomma, per un’attività che da soddisfazioni anche a livello psicologico.

Ma occorre, ovviamente, non esagerare. Perché l’attività, oltre a farci perdere peso, comporta anche un discreto alleggerimento del portafogli!

FOTO – lisasecrets