Spesso, quando si affronta una dieta ipocalorica volta al dimagrimento si tende a diminuire notevolmente l’introduzione di carboidrati nell’organismo: poco pane, poca pasta e spazio alle verdure.

Ma probabilmente questo modus operandi non fa bene al nostro umore. A sostenerlo è una ricerca australiana pubblicata sulla rivista Archives of Internal Medicine. Lo studio ha infatti rivelato che una ridotta assunzione di carboidrati può portare, se protratta nel tempo, a un deciso cambiamento nell’umore che vira pericolosamente verso tristezza, ansia e depressione. Questo sarebbe dovuto al fatto che l’assunzione di carboidrati stimolerebbe la produzione di serotonina nel cervello, sostanza i cui effetti sono estramemente benefici per l’umore della persona.

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L’ansia è un fastidio a 360 gradi. Può bloccarci in situazioni importanti,può portare fastidi o malessere generale e ora in aggiunta si è scoperto che può compromettere la crescita del feto
Secondo uno studio pubblicato su Pediatric and Perinatal Epidemiology l’ansia durante la gravidanza compromette la crescita del futuro bambino. La ricerca è stata svolta su un campione di donne con un basso reddito e con fattori di rischio certi(uso di farmaci, alcol e sigarette)
I dati finali hanno dimostrato che l’ansia in maternità, al di là del consumo di alcol e farmaci, puo’ compromettere la crescita del proprio bambino. Secondo i ricercatori le donne con maggiore rischio,sono le future mamme che manifestano ansia cronica: I dati dimostrano che un moderato livello di ansia nel corso del primo o nel secondo trimestre di gravidanza non influenza significativamente i risultati,mentre un elevato grado di ansia, soprattutto, nel terzo trimestre di gravidanza può influire negativamente sulla crescita fetale

C’è un nuovo allarme in Italia e il suo nome è stress.
Secondo un recente studio condotto dal Dipartimento di Studi Clinici dell’Università “La Sapienza” di Roma in collaborazione con l’Associazione Italiana contro lo Stress e l’Invecchiamento (AISIC), il 70% degli italiani muore per malattie causate da stress.
Questo è un dato molto preoccupante . Cinzia De Vendictis la presidente dell’AISIC ha spiegato con queste parole l’aumento del “fenomeno” stress:
“Lo stress cronico è tra i fattori più rilevanti nella genesi delle patologie maggiormente diffuse nei paesi industrializzati: malattie cardiovascolari, tumori, broncopneumopatie croniche ostruttive, cirrosi epatica, malattie intestinali, che nell’insieme costituiscono più del 70% delle cause di morte”
Quindi meglio procedere con calma e relax e non farsi trascinare dallo stress quotidiano.

Una ricerca condotta dall’Università dell’Arizona ha rilevato dei dati molto interessanti in tema di vita a due.
Secondo questa ricerca il matrimonio è un utile sistema per fare migliorare la salute della coppia, rinforza il sistema immunitario e le difese contro le malattie, riducendo del ben 10% il rischio di contrarre malattie e aiuta,inoltre, le donne ad avere meno problemi di salute legati all’ansia.
La ricerca è stata eseguita attraverso un prelievo di campioncini di sangue,su un campione di 1700 volontari tra i 57 e gli 85 anni.Su questi soggetti è stato monitorato il livello di proteina C reattiva
Si è visto che i single hanno meno della metà delle difese del corpo attive rispetto ai colleghi sposati mentre per le donne la differenza tra single e sposate non è così netta.

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Secondo un recente studio pubblicato sul “Journal of Child Psychology and Psychiatry” il 15% dei bambini soffre di ansia e depressione in coincidenza con la riapertura delle scuole.
La ricerca è stata fatta su un gruppo di 1.758 bambini di età compresa fra i cinque mesi e i cinque anni.
Lo studio ha messo in evidenza come la riapertura delle scuola può essere il fattore scatenante di disturbi come ansia e depressione nei bambini che sono,però, più a rischio degli altri.
Alcuni degli elementi che che predispongono i bambini a sviluppare ansia e depressione sono manifesti già dal primo anno di vita. In particolare fattori discriminanti possono essere il temperamento manifestato a cinque mesi e o la depressione della madre nei primi anni di vita del bambino.

A Torino è in corso il congresso “Psychosomatic Medicine” che durerà 4 giorni e vede esperti mondiali discutere di malattie mentali
Una delle novità emerse dal congresso è la notizia che l’obesità è una patologia psichiatrica.
Ormai l’obesità,secondo gli esperti è un’epidemia,con un’incidenza in continuo aumento in tutti i paesi occidentali
Secondo gli esperti l’eccesso di cibo svolge nella maggioranza delle persone obese un’azione ‘di tipo farmacologicò, come antiansia, antirabbia e antidepressione.

Una ricerca curata dagli scienziati della Università Columbia di New York ha stabilito che l’infezione alla gola determina dei cambiamenti del comportamento in chi ne soffre,in particolar modo i risultati della ricerca hanno dimostrato come un mal di gola,potrebbe essere la causa di un Disturbo ossessivo compulsivo. Gli anticorpi che attaccano i batteri,soprattutto lo streptococco, egli altri microrganismi responsabili del mal di gola potrebbero agire sul cervello.
I risulati della ricerca sono stati pubblicati sulla rivista scientifica di Psichiatria Molecolare

Il 10 Ottobre sara’ la Giornata Mondiale della Salute Mentale un importante appuntamento promosso dalla WFMH. Ci sono diverese iniziative incorso per promuovere questo evento.Le malattie mentali non sono uno stigma,e questo non può essere accettato nel 2009.La giornata è ,anche,finalizzata all’informazione sulla Salute Mentale. Il 10 ottobre è un giorno per promuove la libera discussione sulle malattie mentali,gli investimenti nella prevenzione e nel trattamento dei servizi stessi.Le statistiche dell’OMS(organizzazione mondilae della sanità)per il 2002 che 154 milioni di persone nel mondo soffrono di depressione, una forma delle tantissime malattie mentali conosciute.Disturbi mentali,neurologici e comportamentali sono comuni e diffusi in tutti i paesi di tutto il mondo,e provocano enormi sofferenze e grandi spese sia economiche che sociali. Le persone con disturbi sono spesso sottoposti a isolamento sociale, scarsa qualità della vita e muoiono precocemente

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La crisi economica,le bollette arretrate,i mutui da pagare, e i conti in rosso secondo una ricerca dell’Universita’ di Harvard, pubblicata sull’American Journal of Epidemiology, sarebbero responsabili di un aumento di peso. Quando i fattori di stress psicosociale si moltiplicano, si rischia di consolarsi con i piaceri del palato, perdendo di vista il peso-forma.Lo studio,che è durato 9 anni, è stato effettuato su di mille volontari,ed ha anche,rilevato alcune differenze nei due sessi:le donne sono piu’ sensibili non solo alla crisi economica, ma anche ai problemi familiari, mentre,gli uomini risento nono principalmente della perdita di autorevolezza e degli stimoli professionali. Gli studiosi,però,indicano che chi ingrassa a causa dello stress sono solo i soggetti con un elevato IMC o IBM(indice di massa corporea o body mass index)

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Il metodo Sky,è un’antica tecnica yoga che è stata sperimentata su un gruppo di pazienti dell’’ospedale Fatebenefratelli di Milano.Lo studio pilota è stato effettuato per sei mesi allo scopo di curare depressione, ansia e attacchi di panico.I Medici hanno insegnato ai pazienti questa tecnica yoga Sky (Sudarshan Kriya Yoga) che consiste in un insieme di esercizi e tecniche .Si è visto che la tecnica ha portato una riduzione del 60% circa degli indici che misurano la depressione,del 40% degli indici di psicosi un significativo miglioramento generale
Dopo questa sperimentazione positiva,la sperimentazione al Fatebenefratelli prosegue: un secondo gruppo di pazienti sta gia’ usando questa disciplina yoga. Sono partiti lo scorso giugno e saranno seguiti fino a dicembre. Si pensa,in oltre,che dopo il 2010 progetti simili potrebbero partire in altre strutture sanitarie