feto

Torniamo a parlare di inquinamento, vera e propria piaga dell’epoca moderna.

Oltre a danneggiare direttamente il corpo di ogni essere umano, l’inquinamento risulta essere un vero e proprio problema per le donne in gravidanza.

Stando ad una ricerca del Columbia Center for Children’s Environmental Health e dall’Institute of Cancer Research, l’inquinamento atmosferico è una minaccia per il feto: il nascituro, in effetti, potrebbe soffrire di problemi comportamentali.

Una conclusione che avviene a seguito di test effettuati su 215 bambini (e madri). Si è infatti notato che l’inquiamento può arrivare fino alla placenta, andando a modificare il DNA del feto.
La conseguenza di questo fenomeno si manifesterebbe durante gli anni dell’infanzia, che potrebbero essere caratterizzati da problemi d’attenzione, ansia e addirittura depressione. Leggi tutto »

Disturbi Psichici

Cade proprio oggi la giornata mondiale dedicata alla salute mentale.

Una manifestazione sostenuta e voluta da grosse associazioni e istituzioni, tra le quali nominiamo la Federazione Mondiale per la Salute Mentale, l’Organizzazione Mondiale della Sanità e le Nazioni Unite.

Al centro del dibattito ci saranno tematiche quali la prevenzione e la cura, poiché è molto importante, nell’ambito di questi disturbi spesso bistrattati, farne una vera a propria priorità.

Una priorità soprattutto perché le ultime stime affermano che è bel il 12% della popolazione mondiale a soffrire di un disturbo mentale.

A livello europeo, invece, i disturbi colpiscono una pesona su tre, una percentuale decisamente alta insomma.

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agopuntura

Bestia nera della nuova generazione, la depressione è un male che colpisce, oggi, sempre più persone.

Le vie per combatterla sono molteplici e vanno dal supporto psicologico all’intervento farmacologico.

Oggi, alla lista dei possibili modi per combattere la depressione se ne aggiunge un’altro: l’agopuntura.

Utilizzata già da tempo, non esisteva tuttavia una prova scientifica che ne confermasse l’efficacia.

Ma ci ha pensato una ricerca australiana riempire la falla: pubblicata su Plos, lo studio ha messo in evidenza come l’agopuntura riesca a generare cambiamenti in quelle zone del sistema nervoso in cui vengono regolate proprio le emozioni.

Questo mostra come l’approccio alla malattia possa essere intrapreso con diverse tecniche, tra le quali l’agopuntura, oggi, entra di diritto. Leggi tutto »

Stress

Ormai è una cosa assodata: lo stress fa male alla salute.

E per rincarare la dose arriva una nuova ricerca dell’Università di Tiburg che afferma che è proprio lo stress a triplicare il rischio di patologie cardiache.

Pubblicato su ‘Circulation‘, lo studio ha preso in esame i dati clinici di più di 6000 persone affette sia da problemi cardiaci che da personalità D, ovvero stressata e tendente al pessimismo.

E’ emerso che, rispetto alle persone più equilibrate e in armonia con se stesse, i soggetti D rischiano tre volte di più di sviluppare malattie cardiache, legate senz’altro alla propria visione del mondo ansiogena e tendente al depresso.

E’ proprio il cado di dirlo: ridi e il mondo ti sorriderà! Leggi tutto »

gravidanza

La depressione, l’abbiamo detto moltissime volte, è il vero e proprio male nero della nostra epoca e diventa una patologia doppiamente pericolosa se a soffrirne è una donna in stato di gravidanza.

Lo dice un team di ricercatori provenienti dalla Bangladesh Rural Advancement Committee e dal Karolinska Instituet.

Più in particolare, gli studiosi sostengono che la tristezza, l’ansia e tutti gli umori affini allo stato depressivo possono ledere al nascituro, arrivando a far partorire bambini sottopeso e a rischio di morte prematura.

In effetti, i ricercatori hanno preso in considerazione più di 700 donne in stato interessante che presentavano i sintomi della depressione.

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foresta

La meta estiva più gettonata è sicuramente il mare: onde, sabbia, acqua trasparente, relax e tintarella sono quello che gli italiani prediligono maggiormente.

Tuttavia ci sono altre mete che potrebbero farvi guadagnare in salute, facendo diminuire nettamente lo stress accumulato durante l’anno.

Secondo l’istituto finlandese di ricerche forestali, il sopracitato beneficio e molti altri potrebbero darlo proprio i boschi e le foreste.

L”ipotesi dei ricercatori è che, camminare in un bosco in mezzo al silenzio, al verde e alla natura, aiuterebbe non solo ad eliminare stress e ansia ma, anche a rinforzare il sistema immunitario.

Un modo quindi, per allontanare lo stress e la routine cittadina e fare il pieno di natura per ricaricare le proprie pile interiori. Leggi tutto »

Mamma con bimbo

Se siete mamme da poco, ricordatevi sempre di passare parte della giornata a coccolare il vostro pargoletto.

Certamente si tratta di qualcosa di scontato, perché tutte le mamme, istintivamente, coccolano il proprio bambino o bambina.

Ma una recente ricerca della Duke University ha messo in luce che l’atteggiamento sopra descritto è molto importante affinché i bambini, una volta cresciuti, abbiano una vita serena e senza stress.

In effetti negli anni ’60 i ricercatori avevano osservato 500 neonati di circa 8 mesi insieme alle rispettive madri. Di questi momenti erano stati presi in considerazione i momenti di affetto e di contatto fisico.
A distanza di 34 anni, quegli stessi bambini, ormai diventati adulti, sono stati intervistati dai ricercatori riguardo il loro atteggiamento nei momenti più difficili e stressanti.

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Hamburger e patatine

Forse fermarsi a riflettere, anche solo al significato delle parole, o prendersi del tempo e fare le cose con calma non è una cattiva idea, ogni tanto.

Certo, questa non è la filosofia dei cosiddetti fast food,ovvero quella tipologia di ‘ristoranti’ che serve ai clienti ‘cibo veloce‘.

L’idea che gli alimenti serviti non fossero il massimo per la nostra salute, probabilmente l’avevate capito già da soli, ma forse non sapevate a creare problemi può essere anche la stessa ‘filosofia del veloce‘ alla base di questi esercizi commerciali.

Una ricerca della canadese Rotman School of Management ha infatti concluso che molte delle nostre ansie e nervosismi arrivano proprio dai fast food e dal loro servizio e consumo veloce.

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Per una volta i consigli della nonna corrispondono a verità.

Stiamo infatti parlando della camomilla, alla quale la saggezza popolare ha da sempre attribuito proprietà calmanti.

Di questa cosa si è anche occupata una ricerca canadese, la quale ha pubblicato i suoi risultati sul Journal of Clinical Pcychopharmacology.

La ricerca si è svolta, come sempre, analizzando un gruppi di persone affette da ansia generalizzata che, suddivise in due gruppi, sono state trattate rispettivamente con la camomilla e con un placebo.

Ebbene, il risultato, come anticipato, conferma la saggezza popolare, conferendo alla camomilla un’azione calmante dell’ansia.

Insomma, se soffrite sporadicamente di agitazione e se quest’ultima non è qualcosa di patologico è possibile tentare la strada del rimedio naturale, bevendosi una bella tazza di infuso di camomilla!

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Una pianta che si conosce soprattutto per la sua carica energizzante ma che, tra le sue qualità, nasconde anche molti altri fattori positivi per l’organismo che lo assume.

Stiamo parlando del Ginseng indiano o, per essere più precisi, dell’Ashwagandha che, può essere considerato uno dei rimedi naturali per eccelenza, in quanto capace di far fronte in modo positivo ai disturbi fisici e psicologici più disparati.

La qualità del gingsen, infatti, è quella di essere adattogeno, ovvero è capace di stimolare l’organismo umano ad adattarsi alle condizioni esterne che provocano i più disparati disturbi.

Già lo si conosceva, per l’appunto, come pianta energizzante, capace però di sortire scopi positivi anche quando di mezzo c’è lo stress, l’ansia o i disturbi del sonno.

Inoltre recenti ricerche hanno evidenziato come il Gingeng Indiano abbia altresì la qualità di un antiffiammatorio, soprattutto in quelle persone che soffrono di osteoartriye.

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