Frullato

Poiché siamo entrati nella fase estiva del grande caldo, non posso far altro che dispensare consigli su come sopportare l’afa nel migliore dei modi.

Cade proprio a fagiuolo una recente indagine condotta dall’Associazione dietetica e nutrizione clinica insieme  al colosso multinazionale Nestlè che, dopo aver analizzato le abitudini degli italiani ha trovato un buon modo per combattere il caldo nella prima colazione.

Perché se il buon giorno si vede dal mattino, è bene che anche predisporre il nostro corpo, attraverso la colazione, a combattere il caldo mantentendo una giusta temperatura interna.

La colazione giusta, quindi, consiste nel assumere sostanze fresche e ad alto contenuto di liquidi e minerali.

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Caldo

Ci siamo, l’estate è arrivata.

E con lei il classico appuntameno annuale con i consigli per vincere contro il caldo e il malessere che ne deriva.

Il caldo non solo, infatti, è un disagio, ma può altresì diventare un pericolo per le fascie più deboli, quelle degli anziani e dei bambini.

Sul sito del governo a questo scopo è possibile scaricare un opuscolo informativo per non arrivare impreparati ai picchi della colonnina di mercurio attesi nelle prossime settimane.

Qui sotto un breve sunto del tutto.

Prima di tutto è necessario vestirsi in modo leggero, lasciando ampie zone del corpo scoperte, in modo da non contrastare la sudorazione, arma molto importante che il nostro corpo ha per controllare la temperatura interna. Inoltre è bene scegliere vestiti dai tessuti naturali, quali il cotone o il lino poiché, si sa, le fibre sintetiche sono un’ostacolo alla naturale sudorazione del corpo.

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