arachidi

Se siete in attesa di un bimbo, è necessario curare l’alimentazione e lo stile di vita, affinché non si ripercuotano sulla salute del vostro bimbo.

E, in quest’ottica, appare necessario eliminare dalla dieta il consumo delle arachidi o noccioline.

A dirlo sono i ricercatori della Mount Sinai School of Medicine che, sul Journal of Allergy and Clinical Immunology, hanno affermato che è proprio il consumo di noccioline in gravidanza ad aumentare la propabilità di allergie per il nascituro.

Se siete golose di questo frutto, quindi, è necessario che facciate appello alla vostra forza di volontà col fine di evitare di assumere il suddetto alimento durante i nove mesi di gestazione. Leggi tutto »

Donna che beve una birra

Se volete avere una pelle perfetta, sarebbe bene ridurre il consumo di birra, soprattutto se siete donne.

Questa è la conclusione di una ricerca americana pubblicata su Archives of Dermatology.

I ricercatori hanno infatti notato che il solo bere due birre a settimana aumenta il rischio di sviluppare la psoriasi del 80%.

E poiché questo accade solamente con la birra e non con gli altri tipi di alcolici, sembrerebbe che il colpevole dello sviluppo della patologia sia proprio il malto, ingrediente principale della bevanda.

Ovviamente si tratta ancora di una ricerca in fieri, e che quindi deve essere completata attraverso la sperimentazione vera e propria.

Leggi tutto »

curcumina

Torniamo a distanza di pochissimo tempo a parlare della Curcumina.

Perché di questa spezia se ne è occupata anche l’Unviersità di Sant Louis affermando che sarebbe in grado di aiutare il fegato a difendersi contro la sua degenerazione.

Pubblicata su Endocrinolgy, lo studio si è focalizzato sul ricercare una cura alla steatoepatite, ovvero la malattia del fegato grasso non legata, però, all’assunzione di alcolici.

E’ ormai risaputo, a questo proposito, che un ruolo importante nello sviluppo della sopracitata patologia è caratterizzato dalla presenza della Leptina, ormone che aumenta la produzione di collagene e la conseguente fibrosi del fegato.

Ebbene è stato notato che assumento curcumina si riuscisse a diminuire l’effetto della Leptina, ovviando così il problema della fibrosi e del fegato grasso.

Leggi tutto »

lavoro e rumore

I luoghi di lavoro molto spesso non sono caratterizzati da tranquillità e silenzio, anzi.

Sovente ci si trova a lavorare in ambienti rumorosi in cui, solo per parlare col nostro vicino di scrivania, siamo costretti ad alzare la voce per sovrastare il caos che regna sovrano nella stanza.

Non vi farà piacere sapere, quindi, che i luoghi di lavoro rumorosi non sono affatto salutari per il nostro organismo.

A dirlo sono i ricercatori della University of British Columbia, i quali hanno analizzato ben 6000 lavoratori statunitensi sul luogo di lavoro tra il 1999 e il 2004.

Pubblicata su Occupational and Environmental Medicine, la ricerca ha messo in luce che il rumore costante non solo non gioca a favore del nostro udito, ma neanche del nostro cuore.

Leggi tutto »

Cibo graso

La sterilità maschile potrebbe avere una causa contingente e facilmente risolvibile: l’alimentazione.

In effetti secondo uno studio dell’Harvard Medical School, a danneggiare gli spermatozoi, riducendoli sensibilmente, è una dieta ricca di grassi.

Sotto accusa, quindi, gli alimenti più goderecci, ovvero quelli che contengono grandi quantità di grassi saturi e monoinsaturi, decisamente dannosi non solo a livello riproduttivo.

Se, quindi, maschietti, avete intenzione di metter su famiglia, è necessario che curiate la salute a partire dall’alimentazione.

Un buon modo per rimediare agli errori alimentari passati è quello di seguire una dieta ricca di acidi grassi omega-3 e omega-6 che, oltre a rimettere in sesto gli spermatozoi, fanno bene alla salute in generale. Leggi tutto »

Cubetti di Ghiaccio

Quella del ghiaccio dopo una brutto colpo ad una parte del corpo è una pratica ormai consolidata.

Ci si fa male e, per evitare gonfiore e dolore, si ricopre la parte contusa con la prima cosa fredda che si trova, meglio se ghiacciata.

Tuttavia non tutti i ricercatori sono d’accordo sul fatto che si tratti di una buona procedura: uno studio della Cleveland Clinic dell’ohio ha infatti messo il luce che, probabilmente, il ghiaccio non aiuta affatto nel processo di guarigione.

Quando si prende una botta, infatti, i muscoli si infiammano e, spesso, si gonfiano: tuttavia questo è il modo che il nostro corpo ha per auto-curarsi. Il dolore, infatti, altro non è che il messaggio attraverso il quale vengono chiamate a raccolta gli ormoni atti a curare la ferita.

Leggi tutto »

Dieta Mediterranea

Della dieta mediterranea se ne parla sempre moltissimo, elogiandone i pregi e la completezza a livello di nutrienti.

E se qualche mese fa avevamo riportato la notizia secondo la quale la dieta mediterranea allunga la vita, ora è giunto il momento di affrontare un’altra ricerca in merito.

Perché secondo un recente studio pubblicato sull’American Journal of Clinical Nutrition, la dieta mediterraea riduce sensibilmente il rischio di malattie croniche.

La conclusione è giunta dopo che i ricercatori, diretti dal nutrizionista Francesco Sofi, hanno preso in considerazione ben sette studi degli utlimi due anni sull’argomento.

Leggi tutto »

anguria

Benché non sia proprio la stagione adatta per fornirsi del frutto in questione, oggi voglio parlare dell’anguria e delle sue proprietà benefiche.

In effetti è stato da poco scoperto che consumare l’anguria ha effetti positivi sul corpo, essendo un alimento ipotensivo.

L’anguria, in parole povere, ha la capacità di abbassare e stabilizzare la pressione del sangue.

A dirlo è la Florida State University, le cui considerazioni sono state poi pubblicate sull’American Journal of Hupertension.

Si è notato, infatti, che a fronte del consumo di anguria si assisteva ad un miglioramento delle prestazioni delle arterie.

Questo è dovuto alla presenza di particolari aminoacidi, quali la L-Citrullina, il cui consumo può portare ad una riduzione dei farmaci solitamente assunti dagli ipertesi.

Leggi tutto »

russare

Il russare, probabilmente, è una delle cose più fastidiose legate alla sfera notturna, soprattutto se si dorme al fianco di una persona che ne soffre.

Ma oltre ad essere fastidioso, è anche pericoloso per la salute.

A dirlo solo gli studiosi dell’istituto per la respirazione e il sonno di Melbourne, i quali hanno analizzato a fondo il problema andando a vedere se ci potessero essere delle conseguenze negative sul piano fisico.

Quello che hanno scoperto è allarmante: russare fa male al cervello, riducendo memoria e coordinazione motoria.

Il russare, infatti, possiede a monte un problema di apnea notturna o sospensione del respiro; ed è proprio questa a causare i sopracitati danni.

Leggi tutto »

spesa

Poichè nei paesi occidentali si vive una costante lotta ai chili di troppo che, non di rado, si trasforma il lotta all’obesità, vorrei proporvi un metodo per comprare meno schifezze guadagnandoci quindi, in linea e salute.

Un metodo che è stato pensato e messo a punto dalla Cornell University insieme all’università di Bufalo che, sostanzialmente, consiste nel fare la spesa pagando in contanti.

E’ una pratica sempre più comune, infatti, fare la spesa utilizzando la carta di credito senza avere, quindi, un budget prefissato oltre il quale non è possibile andare.

Al contrario, prefissandosi un budget e andando al supemercato con i soldi contati, evita che si comprino alimenti superflui e, soprattutto, grassi.

Leggi tutto »