Menopausa: una dieta ricca di proteine favorisce l’osteoporosi
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Proteine nel cibo
Donne in menopausa, attenzione alla vostra dieta!
Se privilegiate un’alimentazione ricca di proteine è giunto il momento di invertire la rotta perché questo regime alimentare potrebbe non giovare alle vostre ossa, favorendone l’osteoporosi.
A dirlo sono i ricercatori della Purdue University che hanno condotto una ricerca proprio incentrata sull’alimentazione delle donne e la fragilità delle ossa.
Si è infatti notato che, benché una dieta ricca di proteine favorisse la perdita di peso, il tutto avesse una negativa conseguenza sulla densità ossea che, riducendosi, rende le ossa più fragili.
Un problema, questo, da non sottovalutare nel delicato periodo della menopausa, poiché la menopausa stessa è un fase che concorre essa stessa alla fragilità ossea nella donna.
Proprio per questo, come al solito, è bene non seguire diete fai da te ma consultare, sempre, un dietologo e un nutrizionista capace di consigliare al meglio grazie ad un quadro generale sulla paziente, tenendo conto dell’età, del fabbisogno e delle eventuali intolleranze.
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