Il caldo si combatte anche con la prima colazione
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Frullato
Poiché siamo entrati nella fase estiva del grande caldo, non posso far altro che dispensare consigli su come sopportare l’afa nel migliore dei modi.
Cade proprio a fagiuolo una recente indagine condotta dall’Associazione dietetica e nutrizione clinica insieme al colosso multinazionale Nestlè che, dopo aver analizzato le abitudini degli italiani ha trovato un buon modo per combattere il caldo nella prima colazione.
Perché se il buon giorno si vede dal mattino, è bene che anche predisporre il nostro corpo, attraverso la colazione, a combattere il caldo mantentendo una giusta temperatura interna.
La colazione giusta, quindi, consiste nel assumere sostanze fresche e ad alto contenuto di liquidi e minerali.
Si, quindi, a frutta e frullati da associare agli immancabili cereali.
Se, invece, siete degli habitué del caffè ma soffrite a dover bere una bevanda calda, potete sempre ‘allungarlo’ con dei cubetti di ghiaccio!
foto © nationfummo
