Alimenti ricchi di vitamina A per una perfetta abbronzatura
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carote
L’estate è, per eccellenza, la stagione delle vacanze al mare.
Senza contare che mare e spiaggia sono sinonimi di ricerca dell’abbronzatura perfetta.
Senza dimenticare le giuste protezioni, l’abbronzatura può essere favorita non solo da creme ad hoc ma anche dall’alimentazione.
Il trucco è prparare il proprio organismo con cibi ricchi di vitamina A, che favoriscono poi la tintarella marittima.
E, com’è risaputo, la Vitamina A si trova soprattutto in frutta e verdura cosa che fa prendere, è proprio il caso di dirlo, due piccioni con una fava.
Consumare questi alimenti, quindi, non è solo importante per evitare colpi di caldo e, soprattutto, per sopportarlo meglio, ma anche per predisporre il corpo a fare incetta di raggi solari e tornare a casa dopole ferie con un’abbronzatura perfetta.
Al primo posto, ovviamente, troviamo le carote, seguite da spinaci e radicchio, e subito di seguito albicocche, cicoria, lattuga, melone giallo e sedanno, pomodori, peperoni, persche gialle, ciliege e fragole.
foto © buttalapasta
