Le noci sono alleate nella lotta al colesterolo cattivo
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Delle noci avevamo già parlato in passato, ma oggi siamo qui per affrontare nuovamente la questione elencandone una nuova proprietà.
Pare, infatti, che nonostante le dicerie intorno a questo frutto secco, le noci siano in grado di abbassare il colesterolo prevenendo le malattie cardiache.
E a dirlo è la Loma Linda University, che ha pubblicato le proprie conclusioni su Archives of Internal Medicine.
Perché è stato notato come l’assunzione giornaliera di pochi grammi di noci ha la positiva conseguenza di ridurre i livelli di colesterolo e lipoproteine del sangue.
In molti storceranno il naso, affermando che, d’altro canto, le noci sono ipercaloriche e quindi poco indicate in fase di dieta.
Avete anche ragione, ma per ottenere i risultati sperati e diminuire il colesterolo cattivo vi basterà consumare solo due noci al giorno che, in quanto a calorie contenute, la cifra può essere considerata irrisoria.
foto © cucinasarda
