Cordone Ombelicale

Quando un neonato entra a far parte del mondo esterno, i primi attimi di vita sono frenetici:  il cordone viene tagliato, il bebé pulito e pesato e poi mostrato alla neomamma.

E se, invece, si facesse tutto troppo di fretta? un recente studio ha infatti fatto notare come probabilmente nei paesi occidentali il cordone ombelicale venga reciso troppo in fretta.

Perché se si tratta di qualcosa di assolutamente vitale durante la gravidanza, in quanto veicolo di ossigeno e nutrienti, sembra che preservare il cordone dal taglio anche solo per qualche minuto dalla nascita, aiuti il bambino a rimanere successivamente in salute.

I ricercatori dell’University of South Florida, infatti, affermano che, in questo modo, si potrebbero evitare problemi come l’anemia, emorraggie celebrali e problemi alla vista. Leggi tutto »

Cereali Integrali

Oggi parliamo di un alimento che, ormai, è entrato a far parte della dispensa di moltissimi italiani: i cerali

Sotto forma di alimento per la prima colazione, infatti, sono ormai in moltissimi ad utilizzarli per cominciare al meglio la propria giornata.

E oggi parliamo di uno dei benefici che scaturisce da questa positiva pratica alimentare: mangiare cereali protegge il cuore dalle cardiopatie.

Soprattutto se nella forma integrale, i cereali, dicono i ricercatori della Harvard Medical School of Boston, sono un buon scudo protettivo da malattie cardiache, come dimostra uno studio effettuato dal team.

Sotto esame, infatti, sono state poste più di settemila donne diabetiche per un lasso di tempo di ben ventisei anni. Ebbene, è stato notato che le donne che erano solite alimentarsi con cibi integrali e con cereali, riducevano del ben 35% la possibilità di incorrere in patologie cardiovascolari. Leggi tutto »

Sbiancamento dei denti

Il primo impatto è fondamentale, e un bel sorriso è certamente molto importante.

E del sorriso fanno parte anche i denti che, ammettiamolo, tutti quanti li vorremmo bianchi e splendenti.

Proprio per questo motivo in commercio sono stati immessi moltissimi prodotti atti a sbancarli e, dal dentista, non mancano certamente richieste di intervento in questo senso.

Tuttavia gli esperti mettono un freno: sbiancare i denti ed utilizzare prodotti e procedimenti fai da te, alla lunga danneggia lo smalto.

Questo è l’ammonimento dell’assemblea generale del consiglio europeo di Dentisti, evento che da poco si è concluso a Santiago.

Insomma, niente fai da te: rivolgetevi al vostro dentista e lui saprà sicuramente cosigliarvi al meglio. Leggi tutto »

Pesce

In gravidanza l’alimentazione è molto importante, poiché oltre al naturale apporto di nutrienti al nostro organismo, bisogna altresì pensare al corretto sviluppo del nascituro.

E, a proposito di questo argomento, si è da poco espressa la London Metropolitan University.

I ricercatori impegnati nella ricerca hanno sentenziato che le donne in gravidanza dovrebbero mangiare almeno due porzioni di pesce a settimana.

Il motivo? gli Omega-3 contenuti nel pesce avrebbero il positivo potere di aiutare lo sviluppo del cervello del bambino, proteggendolo altresì da malattie neurologiche.

Insomma, se non vi piace il pesce, forse per il vostro futuro bambino sarà necessario fare qualche sforzo in più, non trovate? Leggi tutto »

Diabete

Del diabete , ve ne sarete accorti, abbiamo parlato molto spesso. E continuiamo a farlo anche oggi, in quanto è appena stata diffusa una news riguardante il diabete di tipo 2.

In effetti sembrerebbe che per evitare la patologia, non sia solo sufficiente una dieta sana ed equilibrata.

I ricercatori dell’Università della California hanno infatti affermato, sulle pagine di ‘PloS One‘, che per tenere sotto controllo ed evitare l’insorgere la patologia è necessario abbinare, alla dieta, anche l’esercizio fisico.

La conclusione è scaturita dopo aver osservato e seguito quasi quindicimila soggetti appartenenti a tutte le categorie, studiando in particolare l’effetto della sarcopenia, ovvero la perdita di massa muscolare, sulla resistenza insulinica.

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Agopuntura

L’agopuntura è una delle più antiche tecniche mediche tradizionali: vanta infatti ben 5.000 anni di esperienza tutta cinese.

E nonostante la sua lontana provenienza orientale, la pratica si è diffusa anche nel mondo occidentale e anche, ovviamente, in Italia.

E il benessere che se ne ricava è reale e molto vario: essa infatti agisce positivamente per diverse patologie legate al dolre, tra le quali spicca la cervicale.

E dopo 5000 anni di pratica medica, tra favorevoli e contrari e, soprattutto, tra credenti e miscredenti, ecco arrivare la spiegazione scentifica a questa pratica capace di eliminare il dolore dal corpo umano.

Un meccanismo che è stato scoperto dall’Università di Rochester, e poi divulgato grazie alla rivista ‘Neuroscience‘.

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latte

Se volete bruciare i grassi e non volete limitarvi al solo far ginnastica e movimento aerobico, allora dovete introdurre una novità nel vostro allenamento.

Alcuni ricercatori canadesi, infatti, hanno evidenziato che il latte, assunto alla fine dell’allenamento, avrebbe la positiva particolarità di bruciare ancor più grassi.

Pubblicata su “Medicine and Science in Sport and Exercise”, la ricerca è stata svolta su un gruppo di volontarie, le quali sono state sottoposte ad allenamenti intensivi.

E’ stato notato che, assumendo due bicchieri di latte dopo il suddetto allenamento, l’organimso procedeva ad aumentare la massa muscolare andando a diminuire quella grassa.

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Igiene Orale

Lavarsi accuratamente e regolarmente i denti non è solo cosa buona e giusta per favorire una perfetta igiene orale.

A quanto pare serve anche per proteggere il cuore dalle malattie cardiache.
Una tesi che viene portata avanti da un team dell’University College London, che ha poi pubblicato le proprie conclusioni sul British Medical Journal.

Lo spunto sono stati gli studi che correlavano una cattiva igiene orale all’insorgere dell’arteriosclerosi. Il passo successivo è cercare un possibile collegamento con le malattie al cuore.

Ebbene, dalla ricerca è emerso che chi si lava i denti almeno due volte al giorno rischia il 70% meno di imbattersi in disturbi cardiaci. Il non lavarsi i denti, infatti, comporta l’aumento delle proteine infiammatorie nel sangue, che alla lunga sono nocive per la salute dell’organismo e del cuore. Leggi tutto »

donna ai fornelli

Incredibile ma vero. Anche se gli uomini non lo ammetteranno mai, probabilmente stanno seguendo una dieta… a loro insaputa!

A ‘regolarizzare’ l’alimentazione maschile sarebbe la moglie, fidanzata, compagna e chi più ne ha più ne metta, la quale utilizzerebbe piccoli accorgimenti per tenere in forma il proprio compagno di vita.

Questa cosa la sostiene una ricerca inglese che poi è stata pubblicata dal ‘The Daily Telegraph’.

Se le donne, infatti, vorrebbero dei compagni o mariti più in forma, dall’altro lato gli uomini sono troppo pigri per limitarsi a tavola, pur essendo ben consapevoli del problema.

Proprio per questo le donne cominciano ad utilizzare piccoli aggorgimenti per spingere il proprio compagno a perdere qualche chilo: niente burro, usare poco olio, prediligere gli alimenti più magri e… usare piatti più piccoli!

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Frutta e Verdura

A quanto pare lo Iodio svolgerebbe una funzione molto importante contro numerose patologie, che fanno dai disturbi alla tiroide arrivando fino ai deficit mentali.

In effetti la carenza da iodio è uno dei maggiori problemi sanitari a livello mondiale, un problema che causa moltissime patologie gravi e meno gravi.

Proprio per questo, in occasione della Giornate Europea della Tiroide, il dottor Aldo Pinchera ha calcato la mano sugli alimenti che possono svolgere una funzione benefica, in modo da innalzare la qualità della vita della popolazione italiane ma anche mondiale.

Proprio per questo motivo, per contrastare la sopracitata carenza, i produttori di di frutta e verdura stanno cercando di correre ai ripari arricchendo il terreno di iodio.

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