passeggiare

Abbigliamento comodo, scarpe da ginnastica e forza di volontà sono gli ingredienti principali.

Per fare cosa? per passeggiare, ovviamente.

Perché, a quanto pare, fare camminare per tratti di discreta lunghezza rappresenta un vero toccasana per la salute delle donne.

A dirlo è una ricerca pubblicata su Stroke e condotta da un team della Harvard School of Public Health.

Camminare, infatti, oltre ad aiutare la circolazione e conseguentemente la salute delle gambe riesce a far calare notevolmente la probabilità di incappare in un ictus.

In dettaglio i ricercatori hanno notato come l’attività fisica, anche ridotta a due sole ore di passeggiata a settimana, riesce a ridurre il rischio di ictus del 30%.

E se affermate di non avere tempo, a questo punto non avete più scusanti, perché due ore a settimana sono davvero poche!

foto © lapoesiaelospirito

Pubblicato Sabato 10 Aprile 2010 alle 07:48 nella sezione Rimedi naturali, Salute donna, Salute e benessere. Puoi seguire i commenti a questo articolo grazie al feed RSS 2.0. Puoi lasciare un commento, o fare un trackback dal tuo sito.
Tag:ICTUS, prevenzione, Salute donna