State studiando e non riuscite ad incamerare più nulla? state lavorando e non c’è verso di trovare la giusta concentrazione?

La risposta a questi problemi è molto semplice: prendersi una pausa.

Si tratta, ormai, di un assunto provato scienficamente e che ritrova nella pausa (caffè, pranzo ecc ecc) un buon modo per ritrovare il giusto slancio nelle attività e, soprattutto, per riogranizzare le nozioni incamerate.

A dirlo è una ricerca che arriva dalla New York University, poi pubblicata su Neuron.
Lo studio è stato svolto grazie alla cooperazione di alcuni volontari, ai quali è stato chiesto semplicemente di guardare una serie di immagini per poi prendersi una breve pausa.

Ebbene, nel corso della pausa, le aree interessate durante il momento di osservazione, ovvero l’ippocampo e la corteccia, si attivavano nuovamente ad intensità variabili.
E a maggione intensità di attivazione corrispondeva un maggior punteggio al successivo test della memoria.

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Proprio ieri abbiamo parlato della correlazione tra sesso e tunnel carpale.

Tuttavia è necessario ora affermare che fare sesso non è assolutamente dannoso per la salute… anzi!

Una ricerca del New England Research Institute, infatti, ha stabilito l’attività sessuale sia una vera e propria manna dal cielo per la salute del cuore.

La ricerca in questione ha preso in considerazione più di mille persone tra i 40 e 70, monitorandone la salute per 16 anni. Ebbene, quello che è emerso è che le persone con una vita sessuale attiva presentavano meno problemi e patologie cardivascolari, le quali si sono riscontrate, per esempio, nei soggetti colpiti da disfunzioni erettili.

C’è forse bisogno di aggiungere altro?

FOTO – sxc

Se per voi il relax giornaliero è poltrire ore e ore davanti alla TV, è neccessario che cambiate, in parte, le vostre abitudini.

Infatti guardare per troppo tempo la televisione comodamente seduti sul divani è una pratica contemporanea piuttosto pericolosa.

A dirlo è uno studio australiano pubblicato sulla rivista circulation che approfondisce l’argomento sosenendo che guardare la TV accorcia la vita.

Tuttavia, non si tratta di ipotetiche e malsane catatteristiche dello schermo quanto, piuttosto, il passare molto tempo seduti senza svolgere attività fisica.

Le percentuali parlano chiaro: si corre il 9% in più do rischio di ammalarsi di tumore o di una malattia al cuore.

Insomma, non bisogna armarsi di buona volontà e fare dell’attività fisica.

FOTO – sxc

C’è chi mangia insipido, chi tende ad utilizzare la giusta quantità di sale, e chi esagera decisamente.

In realtà, scondo una recente ricerca poi ripresa dal Ministero della salute per tentare ci correre ai ripari, la maggioranza degli italiani tende ad abbondare con le quantità di sale con cui vengono conditi i cibi.

E, probabilmente lo sanno già tutti, il sale non è certo un alleato della buona salute. Perché abbondare con le quantità signica aumentare le probabilità di incorrere in patologie come l’ipertensione, che spesso sfociano in disturbi anche seri dell’apparato cardio e cerebrovascolare.

Insomma, un appello per tutti gli italiani è quello di moderare l’uso del sale per preservare una buona salute per lungo tempo.

E a questo scopo lo stesso ministero della salute ha lanciato l’allarme, invitando la popolazione a seguire una serie di consigli per evitare tale condimento o per ridurlo drasticamente. Leggi tutto »

Buone nuove dal mondo della ricerca alla lotta contro i tumori.

In particolare stiamo parlando del cancro al seno, per il quale è stata studiata una nuova tecnica che, in fase di ricerca, ha dato risultati positivi in quanto a riduzione del tumore e conseguente guarigione.

Una ricerca dell’Oklahoma University Cancer Institute, infatti, ha sperimentato una tecnica che si basa sulle cosiddette microonde, le quali ridurrebbero addirittura del 90% la possibilità che donna colpita dal cancro al seno ricorra alla mastectomia.

Questo tipo di trattamento si basa su un riscaldamento con microonde che può raggiungere temperature di 50 gradi, con lo scopo di distruggere le cellule tumorali ma anche di favorire la terapia farmacologica a cui è sottoposta la paziente.

Attendiamo che la tecnica sopra descritta venga ulteriormente sperimentata, cosicché possa esserci speranza per donne affette da questa patologia. Leggi tutto »

Quando l’età comincia ad avanzare c’è un problema che comincia a farsi strada, insinuoso.

Trattasi del colesterolo, i cui alti livelli sono forieri di patologie anche molto gravi.

Uno dei modi per tenerlo sotto controllo e al livello giusto è l’alimentazione, scegliendo di nutrirsi consapevolmente con cibi che contengono bassi dosi di questa sostanza.

E sempre nell’alimentazione, inoltre, è possibile trovare validi alleati che, con le loro proprietà, possono fornire all’organismo un’azione di controllo e equilibrio delle sostanze presenti nel sangue.

Per esempio di sono i Legumi, i quali riescono a ridurre di molto sia la presenza di colesterolo ‘normale’ che di quello LDL.

A dirlo è una ricerca della Tulane University School of Public Health and Tropical Medicine che ha esaminato ben 10 studi che si sono occupati di quest’argomento.

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Il vostro bimbo vi ha rivelato di sentire voci di persone che in realtà non esistono?

Non c’è da preoccuparsi, sembra essere una fase attraverso cui passano moltissime persone durante l’infanzia.

Si tratta, infatti, della conclusione a cui è giunta un’equipe dell’University Medical Center di Groninger in Olanda.

Al vaglio dei ricercatori sono stati infatti sottoposti circa 4000 bambini volontari delle scuole elementari, i quali sono stati sottoposti a test psicologici.

Ebbene, una fetta cosiderevole dei bimbi analizzati ha amessi di sentire, o di aversentito in passato, voci che potevano udire solo loro. E la cosa incredibile è che solo una minima parte di loro provava disagio nell’essere parte di un fenomeno immaginifico come il sentire voci esistenti.

Al contrario la maggior parte dei bambini non ha dato minimamente peso al fenomeno e quindi non l’ha fatto interferire col pensiero normale e con le normali attività quotidiane.

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Grande novità e primi passi importanti in quanto a leggi mediche sulle cure palliative italiane.

Perché pare che i senatori italiani abbiano finalmente lasciato da parte pregiudizi e preconcetti e abbiano messo all’orgine del giorno la produzione italiana di cannabis a scopi terapeutici.

Perché si tratta di una sostanza utilizzata moltissimo, ovviamente al di fuori dell’Italia, per alleviare la sofferenza di persone che soffrono di numerosissime patologie: dall’AIDS al cancro e fino alla sclerosi multipla.

Finora, infatti, i farmaci a base di cannabis, se richiesti dai pazienti, venivano importati dall’estero dopo aver oltrepassato lunghissime procedure degne della burocrazia italiana. E, soprattutto, se non coperti dalle asl, questi farmaci arrivano ad avere costi davvero elevatissimi.

Ci si augura che l’Italia riesca a trovare uno spiraglio di luce nella mentalità ristretta che spesso ci si ritrova a combattere, col fine di dare un po’ di sano sollievo a tutte le persone che soffrono. Leggi tutto »

Alzi la mano chi non ha mai sofferto d’insonnia.

Più o meno ci sono passati tutti, e quindi tutti sanno quanto sia snervante questo disturbo del sonno. Il giorno dopo ci si ritrova nervosi, intrattabili e soprattutto stanchi.

Ma a quanto pare non è solo questo il disagio apportato dall’insonnia, le cui conseguenze possono essere più gravi del previsto.

Uno studio pubblicato su Biological Psychiatry ha infatti messo in luce che l’insonnia può provocare una diminuzione della massa celebrale nella zona destinata al funzionamento della memoria.

Il team è giuto a questa conclusione dopo aver analizzato due gruppi di individui, uno dei quali formato da persone che soffrono d’insonnia.

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Quando si parla di legumi, la nostra mente va ai fagioli, ai ceci, alle lenticchie.

E ai lupini nessuno ci pensa? perché nonostante si tratti di un legume conosciuto ma consumato non allo stesso livello dei suoi colleghi, le sue proprietà non sono certo da meno.

E infatti in aiuto del lupino arriva una ricerca condotta dal San Raffaele di Milano, secondo il quale i lupino sarebbero degni alleati dei malati di diabtete.

Pubblicata su Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases, la ricerca ha evidenziato che una proteina contenuta nel lupino, la Conglutina-Gamma, sarebbe in grado di migliorare il metabolismo del glucosio svolgendo un compito simile a quello dell’insulina.

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