Legumi in prima linea contro il colesterolo
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Quando l’età comincia ad avanzare c’è un problema che comincia a farsi strada, insinuoso.
Trattasi del colesterolo, i cui alti livelli sono forieri di patologie anche molto gravi.
Uno dei modi per tenerlo sotto controllo e al livello giusto è l’alimentazione, scegliendo di nutrirsi consapevolmente con cibi che contengono bassi dosi di questa sostanza.
E sempre nell’alimentazione, inoltre, è possibile trovare validi alleati che, con le loro proprietà, possono fornire all’organismo un’azione di controllo e equilibrio delle sostanze presenti nel sangue.
Per esempio di sono i Legumi, i quali riescono a ridurre di molto sia la presenza di colesterolo ‘normale’ che di quello LDL.
A dirlo è una ricerca della Tulane University School of Public Health and Tropical Medicine che ha esaminato ben 10 studi che si sono occupati di quest’argomento.
Insomma, più legumi per tutti!
FOTO – funteching
